# 溫水  

洗臉是每天最基本的保養步驟，對在意皮膚狀態的人來說非常重要。不過，你真的洗對了嗎？有人認為用熱水可以「打開毛孔」清潔更徹底，再用冷水「關閉毛孔」讓皮膚緊緻，也有人堅持冷水洗臉能收縮毛孔、減少油脂分泌。根據皮膚科醫師指出，毛孔本身沒有開合功能，熱水與冷水只能影響皮膚表層的油脂與血管收縮，並無法真正改變毛孔大小。

編按：想讓衣物保持潔白、深色不褪色、免受洗衣意外困擾？本文整理洗衣專家實用秘訣，從分類、洗劑比例到特殊情況處理，教你正確清洗白色與深色衣物、防止衛生紙屑沾黏、挑選洗衣球及香氛豆，更安心使用自助洗衣店。學會這些技巧，輕鬆洗出如新衣物！

近日全台氣溫驟降，民眾外出都得穿得厚厚的才能抵禦寒風。不過有網友發現，美式賣場好市多（Costco）的一項貼心設備，讓大家在冬天也能感受到溫暖，那就是「溫水洗手台」！

北大西洋公約組織（NATO）代理助理秘書長阿帕圖萊指出，北約各國像是陷入「溫水煮青蛙」狀態，對俄羅斯一連串未達常規軍事衝突門檻、不斷測試灰色地帶界線的混合攻擊已「感到習慣」，而這「非常危險」。

每到冬天，不少人都會拿出家中的保溫瓶來使用，不過長時間使用，保溫瓶內壁或會長出黏滑猶如「鼻涕」般的東西，如果未有正確清洗的話，分分鐘菌從口入。最近有醫生就分享2大正確洗保溫瓶的關鍵方法，以避免影響人體健康。

過去，中共軍演經常伴隨高調的宣傳與輿論操作，試圖對台灣實施「文攻武嚇」，以削弱台灣民眾對國防的信心。然而，近期中共的軍事行動呈現出明顯的策略轉變：此次在華東劃設「空域保留區」的行動不再敲鑼打鼓，而是悄然展開，顯示其目標已不再局限於台灣，而是進一步針對美日韓等國，強化其區域拒止能力。

台海戰爭的議題，近來一直是台灣和歐美媒體輿論的熱點，也是兩岸關係持續升溫的助燃劑。日前美國總統拜登（JoeBiden）接受《時代》雜誌專訪，重申不排除動用美國武力保護台灣的可能性；《華盛頓郵報》專欄作家羅金（JoshRogin）撰文分析，在大陸攻台前，美軍可使用無人機艦將台海變成「無人地獄」；《金融時報》則獨家報導稱，習近平指控「美國試圖慫恿中國攻打台灣，但我不會中計」。

解放軍展開「聯合利劍─2024A」圍台軍演期間，英媒BBC出了一則相當吸睛的報導。文中稱，5月23日台灣人最關注的事情並非軍演，而是日本女星新垣結衣丈夫星野源被爆出外遇的八卦，相關新聞還衝上了台灣GoogleTrends的第一名。

猴頭菇口感像雞肉，是許多人減肥常吃的低脂食物之一，不過，料理猴頭菇的事前準備並不簡單，要先浸泡再換水再川燙，至少需花4－5小時才可去掉苦味。事實上，有更快的捷徑讓4小時變40分鐘，減省了許多時間。

立法院4月30日三讀國民黨團「電價凍漲」提案，朝野吵不停。媒體人黃暐瀚引述清大原科院院長李敏所言，若台灣進入發電「無核時代」，屆時排碳會增加，電價可能會漲，「溫水煮青蛙，現在大家沒感覺，20年，可能叫苦連天。」

美國印太司令部將於5月換帥，即將卸任的司令阿奎利諾日前接受《金融時報》專訪時發出警告，稱中國正在印太地區實施「溫水煮青蛙」戰略，透過日益危險的軍事活動加劇該地區的緊張局勢。

今年2月14日（農曆元月初五）中國大陸一艘快艇闖入金門海域，遭台灣海巡署追緝後發生翻覆，意外造成2人溺斃。至今雙方處理人馬經過十多輪協商，仍毫無進展，大陸民意沸騰，幾同炸鍋，台灣民意除了朝野政治人當作政治攻防，互相指責外，民間似乎無動於衷，歌照唱，球照打，股票照漲，兩岸民意落差，天差地別，該起事件發生後，2月15日下午登上微博要聞熱搜榜首，累計閱讀數突破1億2000萬次。不少網民不滿大陸官方缺乏實際報復行動，留言要求大陸停止供水給金門、擊沉臺灣船隻等。

只要你是茶或咖啡的重度愛好者，家中不免有被污漬「侵襲」的杯子，尤其是透明水壺，這些茶漬、茶垢真的好惱人！一圈一圈茶垢的生成原因，是深色飲品中的成分與水中的礦物質混在一起而形成，若溫度、水分等條件到位，茶杯就成細菌的溫床，讓你通通喝下肚。有清潔困擾的部落客愛瑪則表示，因為聽說過碳酸鈉相當好用，因此買來試試看，結果浸泡就能得到清潔效果，「完全不用刷，洗一洗好像又得到一個新的茶壺。」

冰箱是家中最重要的家電之一，扮演著保鮮、保存食物的關鍵角色，然而，長時間的使用和不當清潔可能導致冰箱積累污垢，進而影響食物的味道和品質。就有網友受到此困擾，因而發文請益大家「冰箱裡面要用什麼清潔呢？」其中，多數網友建議用溫熱水加抹布擦即可。

天冷的時候，不少人都會拿出快煮壺煮熱水，但若不常清洗，使用久了便容易囤積一層白色水垢，甚至飄散異味，對此，法國知名炊具製造商「Tefal法國特福」就特地拍片教學，如何正確清洗快煮壺，並透露只需要簡單的4個步驟，就能輕鬆將煮壺洗得潔白透亮。

隨著疫情流感化，很多人出現多次確診與長新冠的咳嗽問題，許多呼吸道相關病毒與細菌也趁著這段時間侵入我們身體，造成喉嚨乾癢、乾咳、咳嗽咳不停的問題！除了喝咳嗽藥水、吃咳嗽藥以外，可以在飲食上改善嗎？好食課營養師與您分享咳嗽吃什麼？咳嗽喝什麼來改善問題！

燉排骨湯及魚湯時，奶白色的湯汁誘人，煮奶白色的魚湯，大家可能較易掌握，但熬排骨湯總是較為清淡，要做奶白色的排骨湯，多加一樣食材會事半功倍及更有營養，8個簡單小撇步。附加3分鐘洗排骨及排骨最乾淨方法，快速排清肉、骨內的血水與污物。

針對賴辦否認民進黨總統參選人賴清德曾說過「兩岸直航是木馬屠城」，侯友宜競選辦公室提出白紙黑字報導打臉，民進黨立法院黨團今改口批是「斷章取義」，並稱「木馬屠城」就是「溫水煮青蛙」。對此，侯友宜競選辦公室發言人吳亮賢表示，民進黨團說法等同承認賴清德曾說過「木馬屠城」，打臉競辦，賴清德至今不敢出面承認，是忘記自己說過的話，還是害怕想起來？

煮完飯整隻手油膩膩，用溫熱水也洗不乾淨該怎麼辦？日媒推薦用白砂糖來搓手去油脂，很快就能讓手恢復乾爽。

不少民眾在大學時期相當享受夜生活，挑戰夜唱、夜店享樂之外，跨年也要和另一半或三五好友外出狂歡，只是畢業後卻有感身體狀態不如以往。就有網友透露，以前不是冰水不喝的她，現在已要隨身攜帶保溫瓶，自覺有感「變老」的心情，也釣出大批網友深有同感：「真的回不去了！」

現代人文明病多，或到年紀到開始慢性病藥、調理中藥越來越多入口，骨科醫師陳鈺泓在臉書粉專《鋼鐵爸爸陳鈺泓醫師｜新北板橋骨科脊椎專業骨質疏鬆骨折骨刺微創手術》發文分享，其實不僅中西藥不能混吃，就連一些食物、飲料也都會跟藥品產生作用，導致藥效受到影響。

平時於網路上可看見，不少訊息流傳著在青菜下鍋前，如果只用清水清洗，等於硬生生將蟲卵吃下肚，而若想將青菜上的蟲卵清洗乾淨，則需要加入鹽巴、澱粉，並經過浸泡後再沖水清洗才能完全清洗乾淨。然而，這種說法如今卻被指出為錯誤訊息。

隨著天氣轉冷，大家紛紛拿出保暖衣物，而保溫瓶更是不可或缺，相信大家使用保溫瓶的時候都會有些疑問，到底保溫瓶可以用裝咖啡或茶嗎？原來使用保溫瓶有4大注意事項，更有兩類飲品絕對不能裝！

第21屆旺宏科學獎今（20）日舉辦頒獎典禮，來自北一女中的陳奕嫚研究蟑螂是否具有痛覺，一舉拿下銀獎；由於日前因疫情影響未能到校，她甚至還將蟑螂帶回家中，繼續進行實驗。

根據疾管署資料顯示，淋病患者有逐年上升的趨勢，光是2021年總病例數就高達3566人，相較於2020年成長約584例，淋病好發於25～39歲成年人，但患者以男性為大宗，男女患病比例約為13：1，感染後潛伏期可能長達7天。

肛門周圍的肌膚細嫩，因此在清潔時需要格外小心。外科醫師鍾雲霓表示，生活常見的幾種肛門問題中，「洗肛門」是最多人關心的，要注意的是肛門「不要用肥皂、沐浴乳、私密處洗劑、熱水洗」，別執著洗到沒味道，若還殘存肛門腺味道，那並不是髒。外科女醫師鍾雲霓近日在個人粉專《痔瘡手術女醫師-鍾雲霓》分享，許多民眾都很關心洗肛門問題，她指出，肛門不適合用熱水、肥皂、沐浴乳及私密處洗劑洗滌，不過若平常有認真清潔的民眾也無需恐慌，只要記住以下五點觀念即可：

面對台北的房價遲遲下不了手？面對中央銀行不知道何時要調整利率？現在就是買房下手最佳時刻，綁定最低利率，享有最好的居住品質。基隆市港再生標竿計畫目前全面推動，除了公共大型建設之外，連帶將經濟活力挹注基隆發展，中正公園計畫、山海城串連再造計畫，此外，中央政府投注60億推動基隆港埠重大建設，基隆的金融發展勢在必行，成為北北基最具潛力置產優勢，「微笑台北」靠台62甲，車程40分鐘即可抵達南港轉運站，社區備有巡迴巴士之外，門口還有客運2088直達台北轉運站，不僅於交通的便捷，周圍生機也相當便利，深溪路上的愛買商圈、新豐街商圈；而麗寶集團-麗源建設所打造的精品級社區，社區內就有全聯福利中心、何嘉仁微笑幼兒園、築間鍋物等多元商家進駐，多面向方便，增值幅度驚人，炙手可熱戶戶搶手，「微笑台北」最後倒數中。

很多人都以為「萬病都是吃冰引起的」。事實上，無論吃冷喝熱都會引起生理反應，閱讀本書之前，請先來測試你的「冷」知識！

中國近來對台動作頻頻、致使兩岸關係緊張，台海情勢也引起國際關注。不過，台灣民意基金會今（2）日公布最新民調，顯示六成四民眾不認為兩岸將會開戰，僅有二成八民眾認為台海遲早爆發戰爭，董事長游盈隆憂心指出，台灣人不僅被「溫水煮青蛙」，而且恐怕已變成「被溫水煮熟的青蛙」。

近期社群平台流傳一則傳言指出「去打新冠肺炎疫苗前，要吃飽再去，並建議先喝250CC溫水，可避免不良反應」？

國內疫情嚴峻，不過近日新增確診、校正數字出現下降趨勢，對此醫師潘建志表示，指揮中心提到Rt值已從高峰15降至1.02，亦即每個染疫者從平均傳染給15人、到最近下降成傳染給1人，顯示台灣疫情已脫離「火山大爆發」，進入「溫水煮青蛙」期，若想讓「嘉玲」回來，「要四級警戒，讓Rt值降到0.5以下」。

台灣房市近期熱度高，不只交易量屢創新高，房價漲速更讓政府也不得不出手打炒房。高房價讓許多民眾選擇租屋，不過也有民眾擔心，房市交易越熱，是否也會導致租金跟著推升？

10日晚間，國防部、外交部先後召開臨時記者會，說明共機接連2日在我西南空域現蹤情況。記者會由國防部軍政副部長張哲平上將主持，參謀本部作戰計畫次長葉國輝中將、情報次長楊靜瑟少將則進行說明，除以具空間感的圖示報告共軍機艦動態，更進一步公布SU-30、殲10、運八等現蹤共機照片。此次國軍一反常態公布較具體內容，除為了搶奪話語權外，恐也代表海空域情勢確有升高、惡化的情況。

近期共軍動作頻頻，9日中共派出多架次戰機擾台，10日又派出SU-30、運-8騷擾台灣西南空域。民進黨立委王定宇表示，「溫水煮青蛙」的情況並不會出現，因為台灣國軍有標準的接戰指令，「你來1000次都在外面就是在外面，但你只要來1次是到裡面，那該動手就會動手。」

這一年，香港人的日子並不好過，百萬人上街的反送中遊行將滿一年。這一刻，香港人面對「一國兩制」的消失，言論及集會自由快速消退，就連辦了三十年的六四燭光晚會，也因武肺疫情「限聚之名」被禁。

2020台灣大選落幕，不過，選舉結果卻掀起台灣社會一股「世代差異之爭」的討論。「本省人」和「外省人」這種省籍背景曾經是劃分台灣藍綠政治板塊的基本要素之一。不過，爭取連任的蔡英文在這次台灣大選所贏得的817萬票中卻囊括了許多來自深藍家庭的年輕支持者，這群「由藍轉綠」的新世代選民對蔡英文和民進黨的勝選有著關鍵作用。現年35歲的「外省家庭」第三代的霍先生就是其中一個典型代表。

近幾年韓國和日本都紛紛推出許多很辣的食物，例如辣泡麵或辣咖哩，在世界各地掀起了吃辣的挑戰風潮。無論您有多會吃辣，一定都曾遇過吃下辣的食物後，舌頭開始麻木(Numbing)、嘴巴和食道像是著火般的程度，且臉頰和耳朵馬上轉紅，並開始不斷冒汗，這時就得靠一些食物來緩解口中的辣度了。關於解辣的方法，網路上流傳各式各樣的推薦食物，例如冰水、牛奶或咖啡等等，但究竟哪些是真的有效呢？以下介紹介紹有效解辣的食物。

香港立法會民主派會議11月16夜間發表聲明，強烈譴責駐港解放軍當天下午擅離九龍塘軍營，質疑違反基本法和駐軍法，要求港府交代是否已根據駐軍法向北京請求駐軍協助維持社會治安和救災。港府稱，駐軍協助淸理路障活動，純屬自發義務性質，並非特區政府請求協助。

為瞭解施工進度，立委邱志偉由經濟部能源局長游振偉陪同，前往「高雄海洋科技產業創新專區三中心（簡稱三中心）」施工現場視察，邱志偉會中替茄萣民眾爭取，要求三中心增設室內溫水游泳池，雖然能源局評估後表示執行上有困難，但邱志偉要求三中心以附屬設施增設，能源局也允諾在一個月內提供可行性報告。此外，邱志偉針對橋頭科學園區的聯外道路要求內政部及科技部，要盡速配合闢建，打通任督二脈吸引廠商進駐。

當您口渴的時候，您會選擇透過冷水還是溫水來補充水分呢？許多人認為冰水和冷水對健康會有負面的影響，但有些人卻對溫水敬謝不敏，尤其是大熱天或是運動完滿身大汗的時候，不來罐冰水好像沒有消暑的感覺。無論您是屬於冷水派還是溫水派，本文將為您解析冷水的好處與壞處，讓您了解水溫對您的健康有什麼影響。

立法院前院長王金平日昨於利奇馬颱風侵襲台灣前夕，在立法院舉辦「全球氣候變遷調適方案與智慧防災治水計畫」論壇公聽會，會中邀請前內政部部長李鴻源、災防科技中心林李耀副主任、國發會郭翡玉副主委及前台灣營建研究院院長李咸亨，針對全球氣候變遷的衝擊與調適策略進行專題報告，這是2020年總統可能候選人中第一位提出全球氣候變遷調適理念與政策，值得大家共同一起來重視這個課題！

紐西蘭、澳洲近幾年皆傳出遭中國共產黨的統戰部門滲透。美國知名戰略研究智庫「哈德遜研究所」20日公布的報告指出，紐西蘭面臨的危機更為嚴重，中共幾乎無孔不入地滲透其政壇、商界、傳媒，並透過華人社區組織統戰活動。但對比澳州政府祭出較為強硬的做法、維護主權，紐西蘭傾向消極否認，且目前看來還沒有提出防堵滲透的實際措施。

中共十九大落幕，不論對北京政權好惡何屬，進入「新時代」的中國，舉世矚目，動見觀瞻，在介紹七常委出場的中外記者會上，中國國家主席習近平細數一百六十五個國家的四百五十二個主要政黨發來的八百五十五份賀電，其中八百一十四份是國家元首、政府首腦、政黨和重要機構「領導人」發出的，不立「儲君」又將「習思想」入黨章，他或許不只是中國一世紀以來最有權力的人，而真如《經濟學人》的定位─全世界最有權力的人。

記者陳木隆／宜蘭報導

對一例一休引發的諸多問題，是否應透過修法解決，行政院長林全曾斷然否決，並回答「還要再開一次戰嗎？」不過，民進黨立委已開始提案修法。蔡政府是寧可讓企業、經濟如「溫水煮青蛙」的逐漸低盪，還是寧可「求一戰」的以修法調整，就在此一役了。

被稱作「種子諾亞方舟」的全球種子庫被冰封了。

運動後吃東西，腸胃吸收快，好不容易消耗的卡路里會馬上補回來？運動後喝溫水，以免傷胃？營養師認為，這些想法都是錯的，想要讓運動發揮預期的減重效果，運動後適度飲食是一定要的，且冷水的補水速率更勝溫水。

記者葉志成／桃園報導

記者林重鎣／台中報導

今（22）日是24節氣中的大暑，按照節氣是1年中酷熱的高峰，不過氣象局表示，今天西半部有雲，東半部有海風調節，氣溫應不是全年最高。不過，受到太平洋高壓影響，全台水氣少，氣候依然悶熱高溫。