# 月子餐  

「職訓課程對我幫助很大，讓我成為一位準備好就業的人。」這是受訓學員小容由衷的感謝。闊別職場多年，她參加了勞動部高屏澎東分署開辦的產後服務人員職訓課程，透過300小時以上扎實的訓練，成功重返職場，成為月嫂平台的生力軍。

拿到媽媽手冊的那天起，有好多事情要做功課，挑選月子中心也是待辦清單上的重要項目之一。日前禾馨醫療插旗台中「禾馨安和婦幼診所」正式開幕，提供產檢、生產、產後恢復一站式照護，更攜手「涵碧生活」打造兼顧美味、營養、健康、美學的極品月子餐，讓整個懷孕到坐月子的過程，成為充滿儀式感的生活體驗。

琳琳懷第一胎時恰巧高雄市政府推出坐月子到宅服務，可以在熟悉的家裡坐月子，就抱著嘗鮮心態申請運用，沒想到一試成主顧，之後數胎在產檢得知懷孕時，就立即預約此服務，生到第五胎還在醫院恢復時，就已經想吃服務員阿嫂所做的月子餐，也好康道相報讓身邊許多朋友都受惠。去年去醫院產檢，當場申請拿到乘車交通券，之後產檢使用計程車備感方便及貼心。

許多準媽媽認為，在月子中心不僅能學到如何照顧小嬰兒，也能讓新生兒享有專業的護理照顧，因此會於產後入住月子中心。但一名媽媽表示，自己目前已住完22天月子中心，如果有第二胎，不會想再去住，並分享自己不想住月子中心的原因。

雞蛋可以說是每個家庭必備的食材，吃法多樣，不過最常見的做法還是水煮蛋、煎荷包蛋、炒蛋等等，日前一名網友分享，自家阿嬤有個獨門的作法，小時候不懂事時會嫌棄「怎麼沒有肉」，長大卻對這道菜念念不忘，而眾人看了也紛紛大讚這是最道地的古早味，喚起廣大網友的兒時回憶。

八點檔女星李亮瑾與小五歲男星張峰奇前年登記結婚，今年3月喜迎寶貝兒子「阿卡將」，本報記者獨家採訪李亮瑾近況，竟得到驚人發現！李亮瑾表示，自己長期茹素，產後在月子餐的選擇也納入眾多考量，比較市面上各家素食月子餐，她將重點放在「產後失血恢復、幫助發奶、真正有效補到」三大點作為主要考量，經過多方評估後選擇廣和坐月子的素食月子餐。

疫情嚴峻，日前天后蔡依林在社群媒體PO文表示在家防疫宛如「坐月子」，意外釣出演藝圈坐過月子的女明星們一一回覆，小禎在留言區搞笑回應「月子做得好～身體沒煩惱喔！」不只如此，趙孟姿也留言吐露心聲，「比坐月子還難，月子無聊還能出去透透氣………#呸姊不知道的事。」擁有25年歷史的知名坐月子品牌-廣和集團特別在疫情期間貼心推出月子餐試吃服務，讓孕媽咪們在家也能安排好產後坐月子事宜。

台灣13日暴增25例確診案例，本土案例就超過一半13例引發人心惶惶，不禁有人想到孕媽咪經歷生產的辛苦，產後到底是該在家裡坐月子還是選擇月子中心比較安全呢？這個問題在孕媽咪群體中被廣泛討論，在家坐月子不僅方便，台灣更有專門製作月子餐的單位為孕媽咪直接將餐點外送到府，然而大家的疑問大多是「坐月子到底是在做什麼？」、「為什麼外國人不用坐月子？」創立「廣和坐月子」的婦科保養專家章卉如老師指出，坐月子就是婦女經過了懷孕的過程，在生產之後的30天至40天內，別於一般期間的生活方式、飲食方式以及休養的方式。

高雄市全國首創的「坐月子到宅服務」，打著專業又完善照顧的好口碑，到目前為止需求大增，月嫂供不應求。目前在家坐月子的張小姐，兩胎孩子都選了月嫂到宅服務，因為月嫂不但服務周到，月子餐可以針對個人口味量身訂製，對寶寶照顧超專業，讓他非常放心。

現在去菜市場買菜，到豬肉攤一定要看看有沒有台灣豬標章，還要順便問一句：「不是萊豬吧。」這樣的問候，成了必須跟上的潮流，讓我內心著實惶恐。

坐月子為何如此重要？不只是讓剛生產完的媽媽好好休息，坐月子更是是產後媽媽調整體質的重要關鍵期。高雄知名月子餐業者「鴻孕」創辦人廖沛禎說，「有計畫食補」、「充份休息」是每一位產婦調整體質的不二法門。

「我阿嬤那時候還不是生完幾天就去種田」、「人家非洲女生沒在坐月子，還不是都可以生6、7個」、「只是想要當女皇，不想自己照顧孩子吧？」這些是許多台灣男性對女人進「月子中心」的看法，有人認為一個月花20幾萬去坐月子根本是公主病，甚至有人認為女人根本不必坐月子，生完隔天還不是能上班，而事實究竟是怎樣？

一位在英國的中國媽媽在坐月子期間，接受BBC的一個時事討論節目採訪。英國的醫療人員對坐月子等華人習俗缺乏了解，華人群體的健康需要或會被忽視。

地方中心／花蓮報導

地方中心／花蓮報導

「我阿嬤那時候還不是生完幾天就去種田」、「人家非洲女生沒在坐月子，還不是都可以生6、7個」、「只是想要當女皇，不想自己照顧孩子吧？」這些是許多台灣男性對女人進「月子中心」的看法，有人認為一個月花20幾萬去坐月子根本是公主病，甚至有人認為女人根本不必坐月子，生完隔天還不是能上班，而事實究竟是怎樣？

新北市五股區五權二路「玉膳坊頂級月子餐」工廠，今（7）日中午11時許發生氣爆，造成12人輕重傷。新北市災害應變中心將本案認定為職業災害，新北市勞檢處也重回現場調查事發原因，發現瓦斯鋼瓶未連接通管造成瓦斯洩漏，加上電動腳踏車與警報器疑似短路引發氣爆。

社會中心／綜合報導

記者陳宜婷／新北報導

記者邱世明／新北報導

記者黃村杉／新北報導

記者陳駱宜宏／新竹報導

記者陳駱宜宏、蔡文綺／新竹報導

新竹市衛生局在婦女館舉辦「聰明選擇月子餐寶貝媽咪好幸福」活動，新竹市的產後護理之家、月子餐業者紛紛帶來自家月子餐，琳瑯滿目、色香味俱全的月子餐擺滿現場，宛如是月子餐試吃大會，同時邀請中醫師、營養師和月子餐業者，教導現場的準媽媽們如何聰明選擇月子餐。