# 內耗  

編按：在人際交往中，如何拉近與他人的距離，建立深厚的關係？這不僅僅依賴於幫助他人，反而是讓他們幫助你。這種方法被稱為「富蘭克林效應」，能大大提升彼此間的情感連結。除此之外，學會如何用心誇讚他人、肯定對方的缺點，也是促進良好關係的關鍵。本文深入探討這些心理技巧，幫助你在人際互動中獲得更真誠的回應，建立起穩固且有價值的關係。了解如何運用這些策略，你將不再只是表面......

大多數人習慣從單一、特定的角度來看待問題，之所以習慣於這種思維方式，是因為單一思維有利於我們快速得出結論，提供行動方案，但這容易導致觀點片面，解決不了多元複雜的問題。與這種單一思維相對應的是複合型思維。「複合型思維」指的是能利用多種思考方式，以及從不同的角度來看待問題的思維。單一思維通常只能對問題進行簡單處理，缺乏對事情全景和整體的思考；而複合型思維既能幫助......

在這個瞬息萬變的時代，一個國家若始終陷於政黨內耗，便等於自我削弱。鄰國看見台灣政爭不斷，恐怕心中暗自竊喜，因為這樣的混亂正好減少了競爭對手的威脅。台灣明明擁有優秀的人才與吃苦耐勞的企業文化，卻因政治鬥爭而忽略了最重要的事：如何制定真正利民利國的政策。從內政到外交，從教育到司法，政府往往只著重於大內宣，卻缺乏具體而有效的行動。更遑論深入企業，與產業攜手克服難關......

在台電任職將近3年的年輕員工日前在網路論壇分享離職理由，引發關注，他回憶，初入職時期待能在高度專業的能源機構中累積能力，卻很快碰上意料之外的文化阻力。老廠體系既封閉又難改，部門之間彼此維持舊有規範，任何新方法或改善意見常在尚未開始討論前就遭否決，他說自己最難適應的，是廠內普遍存在的階層意識，「只要主管看人不順眼，就有辦法把你弄走」，讓他逐漸感覺努力沒有對價關......

當花蓮光復鄉的救災人員，仍在家園廢墟上與時間賽跑時，一場關於「救災經費」的資訊風暴，卻在網路上悄然引爆。針對網友質疑「挪用千萬救災經費買廣告」一事，花蓮縣政府22日出面嚴正澄清，強調指控與事實嚴重不符，呼籲外界應多關注真實災情，勿以錯誤資訊製造社會混亂。縣府說明，網路所指稱的報章廣告，是各級政府皆有的「例行性資訊揭露業務」，其預算科目與「救災經費」完全獨立，......

你是否也常感到莫名的疲憊，腦中思緒萬千，夜裡輾轉難眠？在這個被「內耗」所困的時代，或許我們需要的不是更多的刺激，而是一場溫柔的告別。在花蓮的曼波海灘，一場結合古老智慧與自然力量的「海岸告別儀式」，正悄然成為許多尋求內在平靜者的療癒秘方。這場名為「海息石語・調衡心旅」的體驗，由煙波花蓮太魯閣策劃，靈感源自千年的阿育吠陀智慧。它並非一般的觀光行程，而更像一場精心......

當中國國民黨為黨主席選舉而陷入黨內互打，還有相互抹紅危機出現時，不少關心國民黨的民眾，心中會覺好不容易才從大罷免走出「團滅危機」，為何不能珍惜與把握這個從谷底翻身而漸漸為國人所認同的大好時機，讓國民黨重新成為中華民國的中流砥柱？新的國民黨主席，當然不再是坐在黨中央指揮黨務的那一位！現在只有賴清德可以如此！ 身為在野黨， 在立院最大黨的黨主席是要和國民黨立院黨......

東亞局勢再度緊繃。韓聯社與朝中社報導指出，北韓強烈譴責美韓登場的「乙支自由護盾」聯合軍事演習，並揚言將「嚴格行使自衛主權」。北韓國防部長努光鐵更直言，這場模擬核戰的軍演，對北韓而言不僅是直接挑釁，也是現實威脅，將使停戰狀態下的朝鮮半島更加不可測。與此同時，南海也暗潮洶湧。美國驅逐艦再度闖入黃岩島敏感水域，遭遇中國與菲律賓三方海上力量的「近身肉搏」。據傳當場局......

從川普上任後，自4月初我國與美國就對等關稅、國安調查232進行諮商以來，政府很少對外說明談判進展，哪些產業所受衝擊最大，外界毫無所悉，只有漫天傳言。當日前白宮公布台灣對等關稅為20％時，政府只表示這是「暫時性稅率」，仍有談判空間，並強調國際談判有「保密協議」，在確定最終稅率後才驚覺竟是疊加稅率。記得:民進黨立法院黨團總召柯建銘曾在4月初公開表示，美國對台灣的......

編按：照顧失智或行動不便的父母，是一場漫長且消耗心力的戰役，當壓力累積到極限，甚至閃過「他們快點走比較好」的念頭，文中指出，與其自責，不如善用短期照護、日間照顧等專業資源，讓自己有喘息空間，只有減輕負擔，才能在長期照護中走得更穩、更無悔。煩惱：有時，我竟然會希望父母趕快死掉我待在家中照護年邁的父母，他們出現失智的徵兆，已經不是我一個人能負荷的狀況了。雖然內心......

對方通常不記得你說過什麼。你應該也不太記得對方說過什麼。有沒有覺得自己常常陷入「早知道就不該那樣說」的後悔情緒裡？其實，很多人應該都有類似的經驗。但事實上，大部分的對話內容一下子就會忘記，許多人也只大概記得模糊的內容片段，不妨回想一下，你還能清楚記得每個人跟你說過的話嗎？我想答案恐怕是否定的。所以，你現在耿耿於懷的那些話，在大多數的情況下，都只是杞人憂天而已......

中國鋼鐵業生產過剩，「內捲式」惡性競爭擾亂市場秩序，行業效益下滑。媒體試算，去年中國前4大最賺錢上市鋼鐵企業年度淨利總和不敵單一家日企－日本製鐵。中國鋼鐵業生產過剩，4家中企獲利不敵1家日企第一財經根據中國、日本主要鋼鐵企業2024年財務報告加以試算發現，去年中國前4大最賺錢的上市鋼鐵企業年度淨利總和不敵1家日本製鐵。日本製鐵去年淨利為3502億日圓，相當於......

大罷免戰火猛烈，表面看似公民自發的民主行動，實際上卻是民進黨有組織、有系統的政治操作。民進黨透過旗下的罷免團體、青鳥勢力與網路攻擊隊伍，不斷在台灣社會製造對立與撕裂，尤其在各地街頭、在網路上，越來越多衝突與謾罵不斷上演，讓台灣社會陷入一種前所未有的內耗與撕裂，也讓「台灣人打台灣人」成了現在政治的真實寫照。台灣人互相傷害，島嶼悲鳴無處可安放從北到南，罷免引發的......

機車龍頭光陽（KYMCO）董事長柯勝峯昨日親上火線召開記者會，直指執行長柯俊斌「消極守成」，對企業未來缺乏投入與信心，甚至曾提出若公司虧損應考慮關廠、活化土地，對此，柯俊斌旋即發聲明駁斥，「完全與事實不符」，並強調，公司從未規劃裁員或關廠，目前僅是在新建噴漆廠。

周日夜晚早點叫孩子去睡覺了，明天是週一，這又是一個寧靜的夜晚，寫點東西蠻好的。之前曾有年輕讀者問過類似這樣的問題：「週末六日的社交常常要花很多金錢，可是又覺得人脈很重要，所以到處想辦法發名片，認識更多人，很多時間就這樣耗光，有點進退兩難，請問社交的預算跟時間要怎麼安排比較好？」

人類是分工合作的生物，只要合作行為是前提，就不可能斬斷所有人際關係。而且，若人際關係很親近，更容易互相分擔和共事，近距離本身並不是壞事。然而，若距離太近，就會心累。因為也容易對彼此產生不滿。

民進黨立院黨團總召柯建銘喊出罷免國民黨區域立委後，民團紛紛發起連署罷免作業，今（3）日更宣布送件。面對桃園6席國民黨立委都在罷免名單裡，桃園市長張善政認為，台灣不該繼續內耗，應團結面對國際變局。他也說，千萬不能罷免桃園6席藍委，不然會找不到更好的。

近來透過SNS等通訊軟體溝通的人愈來愈多，每個人每天都會跟幾十個人用手機或電腦交流。以資訊交換的角度來看很便利，但是卻無法建立深入的關係。

編按：不少人總認為，想變得富有，就必須每天拚命省錢，在各個花費上都精打細算、也不進行娛樂社交活動，把所有的錢都存下來，卻發現，往往越專注於省錢，卻總覺得越來越窮，進而陷入惡性循環，這究竟是為什麼呢？

近期台中房市流傳一張預售屋房價表，以七期、水湳2區最高單價來到百萬級別，一路同心圓向外延伸，當市中心2房總價逼近2千萬元大關、小3房產品總價開始向3千萬元叩關，也讓購屋族陷入買房內耗情節，在室內坪數與總價帶間來回取捨；而過去常見的標準三房產品，未來將成為市場上稀有的存在。

民進黨非常擅長創造議題，製造動亂，在野是如此，執政了亦是如此。從最近的青鳥行動到拆樑行動，民進黨鐵了心不要讓人民過上太平日子，即便是身為執政黨，也要策動支持者出來遊街鬧事，製造對立，拉高仇恨值，明擺的是要藉著挑起社會動盪來掩蓋其施政無能。

在你的生活圈中，是否有些朋友特別容易沮喪，或是對於事物抱持著負面消極的看法呢？有不少網友透過十二星座做劃分，試圖了解哪幾種星座的特質更容易有悲觀的特質。本次我們便針對悲觀星座進行觀測，一起來看一下有哪些星座上榜了吧！

我不會接受「可是」這個答案。――蘭斯頓．休斯(詩人)

有「大陸第一網紅」之稱的馮提莫長相甜美、歌聲輕柔婉轉，還曾和楊宗緯合唱《涼涼》、與張韶涵合唱《淋雨一直走》，不過，演藝事業蒸蒸日上的馮提莫卻在2022年底突然神隱、暫停直播長達半年，遭外界質疑是不堪網路霸凌才暫時退出演藝圈。對此，她昨（23）日在微博發文表示，自己這段期間罹患甲狀腺癌，經手術後身體正逐漸康復。

競爭激烈的國民黨台北市第4選區（內湖、南港）立委初選，在「最強母雞」新北市長侯友宜的跨縣市協調後，確定由北市議員李彥秀對上民進黨立委高嘉瑜。宣布退選的北市議員游淑慧，也在臉書還原「轉念」過程，更透露自己找前高雄市長韓國瑜「討拍」。

7月25日晚，B站上一則名為《回村三天，二舅治好了我的精神內耗》的影片一夜刷屏。在這段約11分鐘的影片裏，UP主「衣戈猜想」以既幽默又傷感且不失浪漫的文藝敘事手法，講述了他的二舅飽經苦難卻安貧樂道的人生故事。

不久前，「二舅」短片橫空出世、火遍中國全網，但同時引發了巨大爭議。很快傳出消息，稱「二舅翻車」。「二舅」是怎麼翻車的？這部「治好了精神內耗」的勵志影片究竟是「雞湯」，還是「毒雞湯」？

12月18日公投前夜，力拚「四個不同意」，民進黨17日晚間在高雄、台北舉行「台灣隊站出來，台灣行出去」大型公投說明會，盼全力衝高四個不同意得票，副總統賴清德先在台北場嚴詞警告，這四個公投，是阻礙台灣走入國際社會的四顆石頭。「四個公投如果任何一案通過，一定會對台灣帶來衝擊。」

為什麼每天都感到筋疲力盡、注意力不集中、反應速度下降、記憶力變差⋯⋯

產業經營變化迅速，該如何協助組織發現問題，進而解決問題，需要有對的人，再加上管理階層的支持。組織找來的團隊需要有面對問題的勇氣與果斷的決策。老闆對於各項專業單位的支持應不分檯面上下的，表裡如一，這樣幕僚才會百分百忠誠。

二千三百六十萬人雖有不同的過去，卻有共同的未來；既然未來休戚與共，幾十年累積的恩怨情仇，總必須有寬恕放下的一天，否則整個國家根本跨不出前進的步伐！

台北市長、台灣民眾黨主席柯文哲6日出席台灣民眾黨創黨成立大會，會上也發表談話。柯文哲說，台灣自解嚴至今，30年的民主發展已經是華人世界的成功典範，但因意識形態引發的政黨惡鬥及政治利益導向的政黨政治，造成台灣長期內耗空轉，此刻正面臨台灣國家發展的困境，今天組黨就是要扛起改變政治文化的責任，希望這個新政黨的成立，可以在藍綠之外，讓台灣人民有另外一個選擇的機會。

藍綠陣營內部仍然在為黨內初選而相互廝殺之際，無黨無派的柯文哲似乎要告別前一段時間的低調與潛伏，開始在全臺各地趴趴走，組織柯粉見面會等活動，人氣也有所上升。儘管柯尚未表態是否角逐2020年大選，但從其近期政治來觀察，其角逐2020年的意願和動機確實也非常明顯。在當前藍綠兩大黨初選遲遲無法搞定之際，柯的2020年機會是否真的大增？

高雄市長韓國瑜21日接受媒體訪問時，被問到關於2020總統大選的看法，以「賭場抽頭」形容台北市長柯文哲是目前藍綠內鬥中最大贏家。韓國瑜22日表示，目前藍綠內耗厲害，柯文哲自然而然的會愈來愈壯大。

高雄市長韓國瑜昨天發表5點聲明，前新北市長朱立倫24日表示，「起厝動千工，拆厝一陣風」，國民黨團結都不一定贏得大選，真的沒有任何內耗的本錢，希望大家要以大局為重，不要因為這些紛擾是非，讓民眾對國民黨失望。

前行政院長賴清德登記民進黨總統初選，挑戰蔡英文總統連任，黨內重量級公職，如總統府秘書長陳菊、桃園市長鄭文燦等重量級黨公職表態挺蔡，被質疑民主倒退、保皇。對此，英系掌門人、民進黨立委陳明文今（21）天呼籲，「不該讓內耗成為敵人的彈藥」；如無法認清台灣當前危機，坐視內部的多元意見因制度擴大成內鬥、攻擊，最終將淪成為敵人見縫插針的彈藥。

前副總統吳敦義20日當選新任國民黨黨主席，立法院民進黨團英系立委今（22）日聯合舉行記者會，呼籲國民黨在新主席產後後，應停止立法院焦土戰內耗，朝野共同合作，例如WHA事件，台灣主要政黨都應該表達立場。

「搶救台灣希望聯盟」18日在凱道舉辦「318凱道救家庭」活動，救台盟發言人趙瑩玲表示挺同反同爭議，已造成國家社會內耗與兩方人士對立，且國家還有更重要的經濟問題要處理，呼籲擱置同婚，共拼經濟。而網路同志名人「四叉貓」也到現場直播，甚至與反同大將張守一合照，令網友吃驚。

這是中華民國在台灣的關鍵時刻，要選擇繼續內耗或救國就在十字路口。如今台灣的民主政治，進入多重議題皆正反對立的衝突社會，一個「黑羊與白羊」的寓言故事明示，這樣的爭權民主得到的可能是多輸。重新重視國父孫中山先生思想的三民主義是未來的出口：延續已施行的民權主義，亦施行民族主義以建立國家集體意識，並施行民生主義以務實建構國家建設，方能打破這樣對立造成的內耗。

前行政院長江宜樺卸任後，遠離台灣政壇，近期「復出」籌組長風文教基金會。江宜樺16日在成立茶會上表示，遠離台灣兩年，還是擔心台灣因內耗、批評而停滯，盼凝聚「正向積極的力量」，翻轉目前的局面，由民間帶動政府改變，為台灣未來找出路，協助青年人連結國際。

民進黨全代會17日通過「面對挑戰共創繁榮」大會宣言，宣言中強調，過去八年，台灣競爭力不斷弱化，因此更沒有內耗的空間，執政團隊未來更要團結一致，並且加快腳步，逐一落實改革，才能夠回應全民殷切的期待。

台灣桃園機場捷運建了二十年仍未通車、台北大巨蛋棒球場「孵」了二十多年仍未建成、中研院生技園區也難產。公共建設延宕，反映台灣「失去的二十年」的痛苦，民粹內耗、基建停滯、留美學生劇減、工資低落、人才流失、人均GDP居四小龍之末，不管誰當選新總統，都要面對這困境。台灣藍綠長期惡鬥，立法院議事效率被朝野協商制度困住，中央與地方矛盾，導致政局動盪，經濟惡化。

陳文茜指出現在的民進黨是全新的，跟陳水扁時已不一樣，反撲力量很強，採取的是零和遊戲的抗爭手法。民進黨主席蔡英文一旦當選總統，台灣會加大抗拒中國大陸與全球化，但受害者是傳統產業，經濟將陷更大的停滯。