# 內耗  

當前資訊爆炸，台積電前財務高層郝旭烈指出，2026年翻轉人生的關鍵在於「練習自私」。這並非自私自利，而是將注意力與情緒從無用資訊中抽離、過濾能量耗損。許多人長期陷入左腦的邏輯陷阱，糾結於人際對錯，導致嚴重的心理內耗。郝哥建議透過畫纏繞畫或運動等「不需邏輯」的活動平衡右腦，終止焦慮螺旋。真正的財商不只是管錢，更是管理最昂貴的資產：注意力。當你練習不再把觀點當作......

1.25兆國防特別預算至今朝野持續僵持，就連國民黨內部也傳出分歧，國民黨副主席季麟連29日點名立法院長韓國瑜，指若韓賣黨求榮，黃復興會建請開除其黨籍；此話一出引發軒然大波，國民黨立委紛紛留言「挺韓」。媒體人羅友志29日在臉書感嘆，國民黨就是標準的內耗型政黨，不斷重複著「如果XXX，就不用選了！」如「給鄭麗文當選黨主席，就不用選了！」他直言，若國民黨不清楚自......

為什麼越來越多人想跳脫舒適圈，卻反而掉進更痛苦的職涯陷阱？在快速變動的時代，轉職、進修、跨界看似是成長的解方，但不少上班族卻發現，自己越努力越內耗、工作年資增加，職涯卻像在原地打轉。大人學共同創辦人Joe要帶你一一破解職場迷思，教你在職場上升級！跳脫舒適圈竟然是錯的？許多人相信，挑戰新領域、跳出舒適圈是成長的必經之路，但大人學創辦人Joe指出，在年輕族群中最......

在台電任職將近3年的年輕員工日前在網路論壇分享離職理由，引發關注，他回憶，初入職時期待能在高度專業的能源機構中累積能力，卻很快碰上意料之外的文化阻力。老廠體系既封閉又難改，部門之間彼此維持舊有規範，任何新方法或改善意見常在尚未開始討論前就遭否決，他說自己最難適應的，是廠內普遍存在的階層意識，「只要主管看人不順眼，就有辦法把你弄走」，讓他逐漸感覺努力沒有對價關......

近來透過SNS等通訊軟體溝通的人愈來愈多，每個人每天都會跟幾十個人用手機或電腦交流。以資訊交換的角度來看很便利，但是卻無法建立深入的關係。

編按：不少人總認為，想變得富有，就必須每天拚命省錢，在各個花費上都精打細算、也不進行娛樂社交活動，把所有的錢都存下來，卻發現，往往越專注於省錢，卻總覺得越來越窮，進而陷入惡性循環，這究竟是為什麼呢？

我不會接受「可是」這個答案。――蘭斯頓．休斯(詩人)

為什麼每天都感到筋疲力盡、注意力不集中、反應速度下降、記憶力變差⋯⋯