# 久站  

早上起床時，總覺得雙腳落地時痛痛，特別是在跨出第一步的時候。當心，你可能得了足底筋膜炎。足底筋膜炎的典型症狀是：早上起床落地的第一步，疼痛症狀最嚴重，繼續行走後感到疼痛減輕，但休息後再次行走時剌痛感會再加劇。

有沒有常常聽身邊的女生說要睡前抬腿消小腿肚呢？上班族坐一整天是不是覺得下肢循環差，雙腳麻，走路都有點沉重？甚至有些人腿部靜脈曲張佈滿了所謂的藍色蜘蛛網。愛漂亮的女生誰能受的了露美腿的時候不是纖細可口的呢、更慘的是還會覺得下肢像被甚麼纏住走起路來像在比奧運?下肢水腫不僅斬桃花還會引影響工作效率，錢都要飛走了，是不是該好好研究一下。

小芯趁著暑假期間，想體驗打工生活，和同學一起應徵電子公司作業員的暑期工讀，沒想到整天站著工作，幾天下來腳底長出水泡，很想擠破它，又怕會感染，不知如何是好？

您有翹腳的習慣嗎？雖然我們都知道雙腳平放地面才是正確的坐姿，但是若想久坐，似乎不翹個腳好像就沒有放鬆的感覺。本文所要探討的，就是翹腳對於人體健康有哪些影響。

白天站太久，美麗的小腿可能會「爆青筋」，在小腿上冒出一條條像蚯蚓的青筋，十分驚人！許多民眾對於靜脈曲張的印象，就是站太久會出現的疾病，雖然不美觀，但是也不會造成什麼影響，所以不用太在意，抬腿就會預防或改善。真的是這樣嗎？

現代人常常處於一個高壓、緊張的工作環境，在這種繁忙又快速的生活步調裡，想當然對人體會產生不少負面的影響，而痔瘡(Hemorrhoids)就是其中一個討人厭的問題。對上班族來說，在辦公室久坐往往是引起痔瘡的原因之一，若再加上不正常的飲食，痔瘡往往會在某次「解放」的過程中，用劇痛來提醒您它的存在。本文將告訴您痔瘡的症狀與發生原因，以及可能的治療方式。

久坐吃吃喝喝，或是喜歡翹二郎腿，或打電動時喜歡盤坐，小心美腿殺手俗稱「炸筋腿」的靜脈曲張出現！當發現小腿酸痛、腳踝腫脹，甚至嚴重會產生血栓性靜脈炎，若血栓跑到肺臟，就有可能發生致死的肺栓塞症。中醫對於靜脈曲張可分為放血、針灸及茶飲，例如：「黃耆山楂紅糖飲」三方面調理。至於預防腿爆青筋，則推荐做踮腳動作、抬高下肢等，都是不錯的防範好方法！

以讓使用者無論何時，都能坐得健康又舒適為目標，外骨骼「LEX」誕生了；由外國新創公司AstrideBionix發表的這款外骨骼，讓你把圓櫈穿在身上，無論時間地點，都能以最健康坐姿休息。

近年來，頸椎病的好發族群有越來越年輕化的趨勢。根據台灣復健醫學會資料顯示，現代人長時間低頭使用3C產品的習慣容易造成我們的頸部肌肉慢性發炎，當頸椎長期缺乏修復，容易導致關節提早退化。

下床時，腳才一落地，腳後跟就像被細針扎，痛到不行，許多人都有過類似經驗，就醫確診為足底筋膜炎，且容易反覆發作。

記者林重鎣／台中報導

記者陳榮昌／台中報導

記者林重鎣／台中報導

靜脈曲張有很多不同的型態，有的是細小的血絲狀，也的會腫大如蚯蚓狀，甚至有人會因為靜脈曲張而容易感染流血，也有人是深度靜脈曲張；而且，不同的靜脈曲張，會有不同的治療方式，必須對症治療，才能使靜脈曲張獲得改善。

台灣最美的風景是不是人，一直很有爭議，但最近正義魔人惹出的爭議，社會共識倒是沒有異議。日前一位懷孕3個多月的年輕孕婦在火車上坐博愛座，卻遭到高中生情侶辱罵，孕婦出示了孕婦手冊和胎兒超音波照，還被譏諷造假。

足底筋膜炎是不影響生命安全，但卻嚴重干擾生活品質的疾病。醫師指出，從事需要久站工作的人是高危險群，可透過3個經典症狀先自我檢測，早期治療會有比較好的效果。