提升免疫力也是防疫關鍵！醫師：絕不能輕忽身體「這4大異狀」
急診科醫師吳昌騰提醒，若出現經常感冒、起小疹子、疲累、傷口癒合慢這4點異常狀況，表示免疫力可能下降了，需要特別注意。示意圖。（資料照，取自大川竜弥@pakutaso）
武漢肺炎（新冠肺炎）肆虐，民眾除了靠戴口罩、勤洗手等方式隔絕病毒，提升身體免疫力也是重要關鍵。急診科醫師吳昌騰今（10）日發文提醒，若身體經常感冒、常起小疹子、疲累、傷口癒合慢等4點異常狀況，表示免疫力可能下降了，需要特別注意。
吳昌騰指出，正常人免疫力下降時，感冒的次數容易增多，若發現自己經常感冒，就需要多注意自身的免疫力；免疫力下降時，身上也容易起小疹子，雖然許多人都覺得，起疹子是體質問題，認為是過敏體質或不注意衛生所引起的，但其實這些症狀也與免疫力有關。
此外，吳昌騰表示，免疫力下降時，正常人身體容易疲累、乏力，做任何事情都沒有精神或提不起勁，還會因長時間超出負荷的工作，產生頭痛、失眠、全身肌肉酸痛等情況。
免疫力下降也會導致傷口癒合慢，吳昌騰舉例，若手指不經意被劃破，卻好幾天都沒有恢復，甚至容易再次裂開、出現傷口感染的狀況，就可能是因為抵抗力降低的關係，導致癒合能力隨之下降。
吳昌騰呼籲，雖然人體免疫力多半取決於遺傳基因，但日常的飲食、睡眠、運動等因素也非常重要。他建議，平時維持均衡飲食，多吃蔬菜、水果，補充多樣維生素和微量元素；另外，盡量在深夜11時前入睡，以保證充足的睡眠時間與品質，同時也要適量運動，多保持樂觀及好心情，對免疫力提升都有很大的幫助。
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