最好的愛情是彼此瞭解，共同成長。要經常拿出時間來跟伴侶好好地溝通，聊聊彼此最近的工作、學習、成長，互相鼓勵，這不是浪費時間。良好的感情生活，是對事業有莫大的幫助。
（3）跟孩子的相處時間：
你可以不在孩子的吃喝拉撒上花太多時間，這些可以有爸媽幫忙、保姆替代，但陪孩子成長的時間絕對不能吝嗇。在孩子成長的關鍵時期，陪他玩遊戲，給他講故事，帶他出去旅行，等等。錯過了孩子的成長，一生都無法彌補。
我選出這幾個重要時間的邏輯就是回歸生命本質。從最根本上，我們要先保證生命動能，要對睡覺和吃飯這兩件高頻的事給予足夠的重視。進化是生命的根本規律，所以我們必須不斷學習成長，以保證擁有持續的成長動力。人終究是情感動物，情感上的成功經營，對我們一生的幸福有著關鍵作用，情感上失敗，即使事業再成功都無法彌補。
作者介紹｜粥左羅
個人成長專家，新媒體實戰經驗近十年。
2014年大學畢業後選擇留在北京，開始北漂生活。曾靠擺地攤謀生，也當過服務生。後因緣際會接觸網路新媒體，靠寫原創文章，不到兩年，從月薪二萬二臺幣的網路小編，成長為年收二百萬的新媒體副總裁。
他堅信起點不決定終點，長期致力於研究普通人如何在這個時代，透過自我學習、成長改變命運。2017年開始創業，個人成長類課程與新媒體類課程學員共超過十五萬人。個人公眾號「粥左羅」積累了百萬粉絲，入選2021年度最具收藏價值公眾號總榜前十名。
本文經授權轉載自時報出版《最高效益的時間管理：用目標管理時間，打造爆發性成長的一年》（原標題：第一節 精力保證這四份時間，永遠不能吝嗇）
責任編輯／游舒婷
