睡覺

一整天關在房間、曬不到太陽…生理時鐘會跟著變化嗎？實驗結果震驚了整個科學界
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一整天關在房間、曬不到太陽…生理時鐘會跟著變化嗎？實驗結果震驚了整個科學界

如何出版 2021-01-09 10:20

麥可．楊恩在二○一七年得知自己獲得諾貝爾生理醫學獎的那天，他在洛克菲勒大學教職員俱樂部舉辦的臨時慶祝活動分享了一則有趣的軼事：...
睡前喝酒有助睡眠？醫師：那只是假象！三招讓你好眠到天亮
風生活 健康

睡前喝酒有助睡眠？醫師：那只是假象！三招讓你好眠到天亮

今健康 2020-11-29 08:00

你平常常常忘東忘西嗎？你的睡眠品質好嗎？ 如果你常常容易忘東忘西，或覺得自己腦袋好像有點不好使，不妨檢視一下自己的睡眠品質。...
總是不情不願按下鬧鐘才起床？時間管理大師傳授1招「不靠鬧鐘」的起床神技，讓你睡飽不遲到
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總是不情不願按下鬧鐘才起床？時間管理大師傳授1招「不靠鬧鐘」的起床神技，讓你睡飽不遲到

采實文化 2020-11-12 15:00

賴床才是疲勞纏身的原因 相信很多人早上都有賴床的毛病。 有些鬧鐘有所謂的貪睡功能，可以讓你再瞇一下下。...
該如何睡覺，才能讓學習效率倍增？神經學博士用科學實驗，揭開睡眠真相
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該如何睡覺，才能讓學習效率倍增？神經學博士用科學實驗，揭開睡眠真相

遠流 2020-10-24 09:29

大家都知道嬰兒大部分的時間都在睡覺，睡眠隨著年齡增長而縮短。這是很合理的：童年的早期是我們學習算則工作最辛苦的時候。事實上，實驗顯示，...
喜歡早起或熬夜，基因早已決定一切？專家揭時鐘基因背後秘密
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喜歡早起或熬夜，基因早已決定一切？專家揭時鐘基因背後秘密

貓頭鷹出版 2020-10-23 09:49

當我們想理解導致青少年變成夜貓子的原因時，不禁要問：讓青少年與社會上其他人都不同步，有什麼演化上的優勢？直覺上，...
人類連續一週不睡覺會怎麼樣？實境節目大膽實測，發現驚人真相！
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人類連續一週不睡覺會怎麼樣？實境節目大膽實測，發現驚人真相！

貓頭鷹出版 2020-10-20 14:31

我們睡著時，大腦裡發生了什麼事？如果用觀察電流活動或特定神經元架構是否啟動的技術檢視大腦，會發現大腦在我們休息時，既沒有運作也沒有閒著。...
老是睡不著怎麼辦？專家提出不用安眠藥，就能一夜好眠的秘訣
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老是睡不著怎麼辦？專家提出不用安眠藥，就能一夜好眠的秘訣

KingNet 國家網路醫藥 2020-09-12 10:36

每個人的人生有三分之一時間在睡眠，根據台灣睡眠醫學學會統計，台灣民眾每5個人就有1人有睡眠障礙問題，因此，如何改善睡眠障礙，避免失眠上身，...
如何改善失眠？》醫師揭失眠者最常見4大壞習慣
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如何改善失眠？》醫師揭失眠者最常見4大壞習慣

中央社 2020-08-19 17:38

全台平均每10人就有1人失眠，醫師盤點失眠民眾常見4點壞習慣，包括睡前小酌、睡前滑手機或上網、睡前想太多以及週末過度補眠，...
想好好一覺到天亮，千萬別做這3件事！專家教你打破迷思、睡出好品質
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想好好一覺到天亮，千萬別做這3件事！專家教你打破迷思、睡出好品質

健康醫療網 2020-02-25 16:27

人類約有三分之一的時間都在睡覺，許多人也明白睡的好，有助於增強免疫力。但不正確的錯誤迷思可能讓你越睡越累，甚至因為失眠而導致嚴重的健康問題...
晚上老是打呼、白天精神不濟…小心一起床就中風！醫：睡眠呼吸中止症不得輕忽
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晚上老是打呼、白天精神不濟…小心一起床就中風！醫：睡眠呼吸中止症不得輕忽

健康醫療網 2020-01-04 06:30

你也有打呼困擾嗎，甚至曾被家人發現打呼到一半，一度出現呼吸停止影響睡眠等情況，小心可能是睡眠呼吸中止症；高醫神經部主治醫師吳孟霓指出，...
打呼太嚴重，恐變成呼吸中止、甚至半夜猝死！中醫師公開食譜，改善打呼從食養開始
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打呼太嚴重，恐變成呼吸中止、甚至半夜猝死！中醫師公開食譜，改善打呼從食養開始

華人健康網 2019-11-22 11:37

「ㄍㄡˊ～ㄒㄩ～ㄍㄡˊ～ㄒㄩ～」，你也有這樣的困擾嗎？每天晚上總是鼾聲如雷、打呼打不停？中醫師提醒，打呼不只會干擾枕邊人，讓人難以入眠，...
小孩愛賴床又叫不起來？超強地方爸爸鬧鐘！神模仿6種情境叫女兒起床【影音】
風生活 影音

小孩愛賴床又叫不起來？超強地方爸爸鬧鐘！神模仿6種情境叫女兒起床【影音】

風影音編輯 2019-05-27 18:21

睡覺是解決小孩哭鬧的好方法，但是愛賴床的小朋友也很麻煩，爸爸媽媽們常為了叫孩子起床，氣得吹鬍子瞪眼睛。...
睡前喝酒幫助入眠？容易入睡不代表睡得好！打造「黃金90分鐘」高品質睡眠才是關鍵！【影音】
風生活 影音

睡前喝酒幫助入眠？容易入睡不代表睡得好！打造「黃金90分鐘」高品質睡眠才是關鍵！【影音】

風影音編輯 2019-05-16 10:12

每個人每天都需要睡覺，讓大腦與身體進行修復，隔天能再充滿活力繼續奮鬥。但天天睡覺的我們，真的了解睡眠嗎？ 睡眠分為5個階段，...
繁華都會夜未眠？英國《衛報》：全球「睡不飽」城市東京奪冠 每晚平均只睡5個半小時！
國際

繁華都會夜未眠？英國《衛報》：全球「睡不飽」城市東京奪冠 每晚平均只睡5個半小時！

廖綉玉 2018-09-27 17:00

不少成功人士都聲稱為了理想，犧牲睡眠，全球大城市的許多上班族因為工時與通勤時間長，睡眠時間因此遭剝奪，再加上城市的噪音、光害、日落時間、...
睡覺越少壽命越短：你一定要知道的睡眠真相
國際

睡覺越少壽命越短：你一定要知道的睡眠真相

BBC News 中文 2018-07-22 21:00

你可能對政客或企業家吹噓自己每天所需睡眠時間之短感到厭煩。但你知道嗎，睡眠不足對我們的身體和大腦害處都很大。...
失眠不治好，小心免疫力悄悄流失！快來學這招「小睡」法，效果比熟睡更強大
風生活 保健

失眠不治好，小心免疫力悄悄流失！快來學這招「小睡」法，效果比熟睡更強大

華人健康網 2018-03-25 06:00

許多人見面第一句問候就是：「你睡得好嗎？」其實，「睡不好、睡不飽」的現象，仍然非常普遍。根據一項「台灣常見睡眠問題盛行率的變化趨勢調查」...
睡在身旁的老公，竟天天「切腹」！睡眠科醫師道出驚人原因，你我都可能遇到
風生活 健康

睡在身旁的老公，竟天天「切腹」！睡眠科醫師道出驚人原因，你我都可能遇到

健康醫療網 2018-01-10 12:12

你能想像枕邊人每天晚上都上演切腹戲碼嗎？就有一名日本老兵，因為二次大戰時，他整排弟兄不是戰死，就是切腹自殺，而只有他一人活著，沒有切腹...
果然是偉大中國夢？習近平演說竟成外國寶寶「最佳催眠曲」
國際

果然是偉大中國夢？習近平演說竟成外國寶寶「最佳催眠曲」

BBC中文網 2018-01-08 16:40

你可能會問，外國寶寶不睡覺，和中國領導人習近平的中國夢有什麼關係？ 中國有句俗話，叫做「睡不醒的冬三月」。在英國，每年一月初，...
寶寶不睡覺，父母好苦惱！英美調查：家長最推的催眠曲，竟然跟習大大有關？
風生活 新知

寶寶不睡覺，父母好苦惱！英美調查：家長最推的催眠曲，竟然跟習大大有關？

中央社 2018-01-08 11:16

奇怪了，外國寶寶不睡覺，和習近平的中國夢有何關係？但2000多名英美兩國父母投票選出的哄孩子睡覺怪招中，榮登榜首的竟是「...
上班打瞌睡竟被大讚工作勤勉？日本這奇特文化，產出到處都能呼呼大睡的苦幹上班族…
風生活 世界 日本

上班打瞌睡竟被大讚工作勤勉？日本這奇特文化，產出到處都能呼呼大睡的苦幹上班族…

言人文化 2017-11-21 15:11

Adrian Storey，英國攝影師，現居東京。拍攝了一組名為《Let the poets cry themselves to...
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