萌美（三十一歲）身邊完全沒有能交心的女性朋友。
「我從以前就很常被其他女孩子排擠，但跟男生相處就很自在。我也常忍不住懷疑，這樣真的好嗎？」據她所述，自己很容易在酒後失去理智，明明有穩定交往的對象，卻三不五時跟其他男人發生關係。
「我沒有要背叛男友喔！只是單純的肉體關係嘛，做個愛又不是什麼大不了的事。」她表示自已沒有打算傷害對方，所以甚至能毫無顧忌地跟朋友的男朋友上床。
男友勸她戒酒，她也有此意，但怎麼戒就是戒不掉那個貪戀酒精的癖好。由於她依然一如往常地酒後失態，親暱地撫摸男性友人的手，甚至接吻、親熱，也難怪身邊的女性朋友對她總是避之唯恐不及。
她與男友的感情也日漸淡薄，為了排遣寂寞，她不斷任由酒精痲痺自己，周旋在各個男人之間。
萌美的父親是銀行員、母親是醫師。由於父母都忙於工作，被祖母帶大的她，自小學二年級祖母離世後便經常獨自在家。
母親對她的學業成績要求十分嚴格，但自從她醫學系落榜後，母親就不再對她說任何一句話了。
萌美的母親屬於「冰山型父母」。
雖然年幼的萌美也從祖母身上感受到了親情的溫暖與撫慰，祖母的存在對她來說無疑是一種救贖。然而自從祖母過世，獨自面對的家更顯空蕩，放大了她的空虛與依戀缺口。
從那之後，無論是學校老師、朋友的爸媽還是別人的兄弟姊妹，萌美不分對象、緊抓別人不放以逃避寂寞的癮，就開始滋長了。
原以為這種情況會隨著年紀增長逐漸淡化，豈料她一碰酒，捕捉的對象便轉向異性，而且往往無法克制想藉一時激情灌滿內心空洞的衝動。
「冰山型父母」養育出來的孩子，有酒精或性愛成癮問題的比例相當地高，因為他們往往只能向外界渴求慰藉，以填補內心情感的匱乏。有的人甚至還無法從藥物成癮、瘋狂購物、工作、運動、暴食厭食等循環中抽離。
在彌補內心無盡空虛的同時，他們也容易過度追尋刺激，以掩飾伴隨而來的孤獨和無力，因此亦容易出現墮胎等傷害自己的行為。
以個案中的萌美為例，為了尋覓曾經擁有的依戀以及與至親的肌膚接觸，長期下來終於深陷泥淖、難以自拔。由此可見，依戀障礙的外顯行為並非本人刻意所為，而是無意間形成的。
父母疏於照料，而且不曾感受過雙親悉心關愛的孩子，長大後很容易為了索求憐愛逢人就貼，或出現早已對謀求關愛心灰意冷的極端傾向。如果以上這些狀態彷彿是你的寫照，那你可能還沒有發現內心那個幼小的自己心中的空缺。
真正能讓你發自內心想追求的，我想應該不是酒精、性愛、物質上的滿足，也不是金錢。
你現在要做的是—釐清自己真正需要的是什麼。等你看清事實，你所追尋的東西便將唾手可得。
以上就是本章所欲探討的「依戀障礙如何使人自我認同感崩解」以及當事者可能面臨的處境。
缺乏自我認同，就無法發自內心喜歡自己。連自己都無法信任，更遑論要好好呵護自己了，嚴重者甚至常在無意識中選擇傷害身體或殘害自尊。
若你也想告別這樣的自己，請務必繼續細讀本書，我會告訴你要如何從依戀的窒礙中掙脫，並與自己重修舊好。
事實上，依戀障礙除了讓人容易否定自我的價值，對人際關係也會產生莫大的影響。下一章要談的，就是依戀障礙如何在無形間，形塑了你的人際互動模式。
作者介紹｜中野日出美
Inner Access心理諮商中心代表，NPO法人日本心理溝通協會代表。
全球會員超過五千人之國際催眠聯盟（IHF）認可之專業講師，是第一位獲得此項認證的日本心理師。亦為美國NLP協會認證之指導講師。身兼日本公認心理師、日本心理學會認定心理士、諮商心理師與繪本作家等身分，專業領域為「親子關係改善」。
以「溝通分析理論」融合「神經語言程式學NLP」、「現代催眠療法」、「潛意識效應」，創造出獨樹一格的諮商模式，執業二十餘年陪伴超過三千名個案爬梳生命歷程、走出依戀障礙。其獨創的「依戀重生療法」成效卓越、廣獲好評，每堂諮商費逾十萬日圓仍報名踴躍，甚至得提前三個月預約。
本文經授權轉載自方言文化《人際挫折與孤獨都來自「童年傷痕」：傷你最深的往往是家人！人際心理師教你解除「依戀魔咒」，讓愛不再變傷害》（原標題：一味向外討溫暖，內心空洞更難填補）
責任編輯／李艾庭
