愛生氣的人都有1個共通點！心理師親授「處理憤怒」的5個練習，別再被情緒綁架了
當你憤怒時，你是如何評價他人的？（示意圖／取自pakutaso）
編按：一種行為，有100種理解的可能，不同的理解，完全會導致當事者不同的心情。大多數在遇到事情時會直接進行自己的解讀，緊接著根據自己的理解做出反應，這個解讀的過程，就是在「貼標籤」。
一位媽媽說：「我的孩子吃東西時，總是吃一半、丟一半。」如果你是這位媽媽，看到自己的孩子這樣做，你會怎麼想？你會有什麼樣的情緒和反應？你會如何解讀孩子的這個行為？關於這個行為，有太多解讀的可能性，比如：
你這樣吃太浪費了。我好生氣啊！
你想吃就吃、不想吃就扔了，簡直是太任性了。好生氣啊！
我這麼辛苦地為你做飯，你卻隨便就扔掉，這是對我辛苦的不尊重。好生氣啊！
喜歡的就吃、不喜歡的就不吃，我的孩子好有主見呀。開心！
邊吃邊扔，這飯是有多難吃啊。這麼難吃還得忍著吃，真是太難為你了。心疼！
小孩子玩玩具，就是邊玩邊丟的。這樣扔飯，是把飯當成玩具了吧，小孩子可真會玩啊。有趣！
……
孩子吃飯的這個行為有不下一百種理解。不同的理解，完全會導致當事者不同的心情。即使同樣是生氣，原因也可能完全不一樣。那麼，哪一種理解才是對的呢？孩子之所以這麼做，真實的原因是怎樣的呢？
其實這些理解都是對的，並不衝突。在沒有與當事人溝通、核對之前，一切都只是自己的猜想。大多數媽媽在看到孩子吃飯的這個行為後，會直接進行自己的解讀，緊接著根據自己的理解做出反應，比如生氣。
所以讓一個人生氣的，並非他人做了什麼，而是我們如何理解他人的行為。這個解讀的過程，就是在「貼標籤」。
什麼是「貼標籤」？
他人做了什麼、說了什麼，這都是一些外在刺激。這些刺激被你的眼睛、耳朵、鼻子、皮膚等感覺器官所感受到，這時，他人的行為就對你產生影響。但這些刺激本身不足以導致人憤怒，得經過中樞神經系統傳輸到大腦，然後大腦完成一個判斷，給他人的行為做一個命名。經由大腦對這個命名的理解，你對他人的憤怒就開始了。
因此，「貼標籤」也叫做「命名」、「評價」。這個過程是非常快速的。快速到你都沒有意識到自己做了判斷，就根據這個判斷做出了反應。
比如：孩子放學一回到家就開始玩，直到晚上八點仍然在看電視，完全沒有去做作業的想法。這時，對於這個畫面，你的大腦自動地對「孩子看電視」的行為貼的標籤是什麼呢？
有人貼了「懶惰」、「不上進」、「不認真」等標籤，當這個孩子被貼上這些標籤時，他們很自然地覺得他很糟糕，這時他們的憤怒就被啟動了。有人則貼上「會放鬆」、「會念書，也會休息」等標籤，覺得孩子很懂得照顧自己，這時他們為孩子感到欣慰。
再比如：老公回家之後便躺在沙發上，不做家事、不帶孩子，也不願意跟你多說幾句話，就只是拿著手機玩電動。看到這個畫面，你會貼什麼標籤呢？
貼標籤，完全是你根據自身的內在經驗和理解去加工外在事物的過程。這份理解，決定了接下來你會有什麼樣的情緒。因此，思考憤怒，首先是要找到標籤。而思考標籤，其實就是找出：當你憤怒時，你是如何評價他人的？
標籤並非事實
有些人覺得：「我的伴侶就是對家不管不顧，特別自私。不是我覺得他自私，是他本來就很自私。這是一個事實，所有人都覺得他自私。」也有些人認為：「我的孩子寫作業時總是很笨。不是我覺得他笨，事實就是如此，老師也都這麼說他。」
那麼，什麼是事實呢？事實是客觀的，不會因觀察者的不同而發生改變。一塊石頭1.5公斤重，你讓誰來秤，它都是1.5公斤重。但你說伴侶自私、孩子愚笨，觀察者切換之後，結論還是一樣的嗎？你的伴侶也覺得自己自私嗎？你的孩子也覺得自己笨嗎？我猜他們應該不會這麼評價自己。所以，自私、笨，這都是你自己視角下的答案。
當然，絕對的客觀是不存在的。「1.5公斤」、「重」，都是人類為了生活方便發明的統一的標籤認知。我們這裡說的是相對客觀。那麼，真是「所有人」都這麼覺得嗎？最多你周圍的幾個人這麼看待他，這也只代表你們幾個人的視角，這能代表客觀嗎？
要知道，「他人是自私的、愚笨的、不可靠的、冷漠的」這些評價，都只是你的大腦創造的事實，並非客觀事實。然而在你的主觀世界裡，無法覺察這只是你的個人評價，而誤以為這就是客觀事實。
就像從井底之蛙的視角觀察，天空只有井口那麼大。一隻鳥說：「我從萬里之外飛來，口渴死了。」青蛙說：「你在撒謊！天空就井口這麼大，你怎麼可能從萬里之外飛來呢？」
一個人侷限在自己的認知裡，就會認為自己所以為的就是事實。當別人解釋時，他會覺得別人在否定事實，而更憤怒。因此，憤怒其實是在說：「你是什麼樣的人，是由我說了算的！你必須同意我。我不接受反駁！」
標籤是一種「忽視」
貼標籤也是對他人的一種忽視。因為當你給對方貼上標籤時，就失去了瞭解真實他人的動力。標籤一旦貼上，我們就容易忘記它本來只是標籤，而喪失其他探究的可能性。當我們執著於自己的理解，便看不到真實的他人了。
如果媽媽常對孩子說：「你太懶了！你太笨了！」這種標籤一旦貼上，媽媽就開始了對懶、笨的憤怒，很難再靜下心來耐心地思考：孩子怎麼了？他發生了什麼？
如果妻子常對先生說：「你太不負責任了！你太無能了！你太自私了！」這種概括化的標籤貼上之後，妻子很難再有興趣去瞭解：他怎麼了？他發生了什麼？
即使對別人貼了正向的標籤，依然是一種忽視。因為別人可能依然會覺得：「如果我不是你想的那樣，你還會喜歡我嗎？」
比如，若媽媽一直認為自己的孩子非常優秀，那麼孩子有可能質疑真實的自己是否優秀。他會恐慌：「萬一我變得不優秀了，媽媽是否還愛我？」退一步講，即使他真的相信自己優秀，到了社會上卻得不到他人對自己優秀的評價，那麼他的自尊就容易受傷。所以許多受誇讚長大的孩子，進入社會後，依然會傷痕累累。
越是給他人的行為命名，越是難以看到真實的他人，這時的你與他人之間，隔了一個標籤。你越是對標籤執著，就越是無法與他人建立真實的連結。
所以無論這個標籤是正向、還是負向的，你都已經忽視了真實的他人。
憤怒源於標籤的差異
其實就算對他人貼了一個標籤也無所謂，如果對方願意承認，你也不會憤怒。但對方是個真實的人，他很難完全認同你的看法，他對自己的行為有他的理解，與你的不同，這時你就會憤怒。
比如一位妻子說：「我對老公很憤怒。先前我們買了房子，我跟老公早早約定好了，要他提前一天回家，一起去辦交屋。期間提醒了他好幾次。結果到了交屋的前兩天，他打電話來說他買了交屋當天的機票回來，並且認為自己不一定非要在場。我一下子怒火中燒，大罵了他一頓並掛斷電話。我很氣老公對家裡的事情不用心、不守承諾，只顧自己方便，真是太自私了！」
這位妻子對丈夫貼的標籤是「自私」、「不用心」、「不守承諾」。可是她的先生並不同意這些標籤啊，他對自己的行為有另外一套認知標準，覺得這是「隨意」、「靈活」。同時，他對於妻子所貼標籤的評價是「小題大做」，覺得：「交屋又不是買房子，這麼小的事有必要這樣嗎？你自己去不就行了？」但是妻子對自己行為的評價卻是「認真」，覺得自己非常認真地看待買房這件事。兩個人對同一件事情的認知不一樣，兩個人便都憤怒了。
在這個事件中，你的標籤是什麼？對方的標籤是什麼？
你們的標籤是不同的，應該如何去處理呢？
處理憤怒的方法之一，就是看到你們彼此所貼標籤的不同，並且去處理這個標籤的差異。
思考與表達的練習
寫下你的一次憤怒經歷。是對誰產生的憤怒？發生了什麼？
他做了這些，你覺得是怎樣的行為？你可以用幾個形容詞描述他的這種行為嗎？
2.選出你最有感覺的那個詞，生成以下句子。想像讓你憤怒的那個人站在你的面前，大聲地說給他聽：
你這就是（ ）！我說了算！
你這就是（ ）！你必須同意我！
你就是一個（ ）的人！你也要這麼認為！
4.你覺得，他會同意你對他貼的標籤嗎？如果他不同意，你猜他會怎麼解釋自己的所作所為？
作者介紹｜叢非從
薩提爾模式心理師、講師，十餘年心理學專業，應用心理學碩士、中國國家二級心理諮詢師（同台灣諮商心理師），主要接受薩提爾模式、精神分析、認知行為培訓。
更多新聞請搜尋🔍風傳媒
目前贊助金額NT.345
想要一起表達支持這篇文章？
贊助文章
更多文章
跟著「原子少年」到大稻埕遊客中心玩創意創意影音，穿越時光！臺北市觀光傳播局將在111年8月1日至31日，邀請全臺國、高中生到「大稻埕遊客中心」參加復古服飾換裝體驗，在經典的復古場景以Instagram短影音功能發揮青春想像力，創造出獨一無二穿越古今的創意作品，人氣王前3名，即可免費獲得「Switch」、「AirPods」、「富士mini拍立得相機」等大獎喔！觀傳局特別邀請超人氣團體「原子少年」成員林煥鈞，率先示範自拍創意短影音，拍出青春活力的「大稻埕遊客中心」。全臺青少年只要參加復古換裝體驗，並拍攝REELS短影音，上傳至自己的IG並標註大稻埕遊客中心，除愛心數最多的前3名有大獎，參加者獲得300顆以上愛心還有機會獲得「無線充電木質小夜燈」、「太空人銀河投影燈」及「巨型耳機藍芽喇叭」等3項優質好禮。除了有國、高中青少年的創意短影音人氣拼比外，大稻埕遊客中心也歡迎不分年齡的民眾穿著復古服飾到遊客中心拍美照，活動期間（111年8月15日至31日）至遊客中心內拍照、打卡與標註大稻埕遊客中心，上傳至任一網路社群平台，或參加復古體驗並填寫復古服飾體驗問卷後，現場即可參加抽獎活動，並有機會得到王品台塑牛排套餐劵、玩味沙龍甜點兌換券、如是著物-皮革手工酒精噴瓶套、喵仔間精釀啤酒兌換券、葉晉發商號導覽與結緣米折價券、Bar絕影UmbraBar啤酒兌換券、臺北市旅服中心行李吊牌、臺北市旅服中心行李束帶等多項精彩好禮，趕快手刀去大稻埕復古體驗吧！
玉水圳人工溼地環境教育宣導活動 邀請大家來植栽為提供大自然的生物更多庇護、覓食及生育時的棲地，花蓮縣環境保護局日前於辦理怡園渡假村生態池植栽採摘暨玉水圳人工溼地植栽種植活動，共計種植大葉田香草、翼莖水芹菜、圓葉節節菜、香浦、南國田字草等百餘株原生種植栽，讓玉水圳人工溼地擁有豐富的生物多樣性。活動由怡園水環境巡守隊志工余明善講師針對植栽栽種方式及照護方法進行教學，以加強移植存活率，達到美化環境、淨化水質之效果，計有怡園及啟模里水環境巡守隊志工、九河局防汛志工、洄瀾原住民發展協會及玉里社區居民等30餘人共同參與種植行列，不僅凝聚在地志工力量，更為人工溼地生態復育及特色經營留下根基，期望藉此激發出玉水圳人工溼地的水花，讓這份生態動能持續向在地水環境扎根，向源頭淨水深耕。玉水圳人工溼地在花蓮縣環保局、玉里鎮公所及水巡守隊共同努力下，自然淨化水質功能已完善，期望藉由動植物種解說牌及密源植栽復育、原生種植栽種植及精采的志工導覽解說，使到訪民眾能享受到優質的環境教育及休憩場所，歡迎機關及團體來訪。
花蓮客韻傳縱谷 歡喜鑼鼓在瑞穗2022客鼓鳴心縱谷客韻季—光彩客庄系列活動自7月16日至8月7日止每週六、日晚上7點到9點，在花蓮縣瑞穗鄉著名的溫泉度假區辦理，週週精彩，7月30、31日除了頂尖表演以外，還有假日市集及打卡按讚送限量小禮物等好康活動，更特別安排花蓮市及富里鄉的客家鄉親在花蓮縣客屬會的帶領下蒞臨同歡。好看、好吃、好玩又有摸彩活動，歡迎鄉親共襄盛舉，一起來逗鬧熱！活動特別邀請YOUTUBE點擊率破800萬的知名鼓藝團隊花響鼓樂團、金曲獎最佳客語演唱人獎入圍歌手羅國禮、青年客家歌手龍宣亘、歷屆鼓王爭霸戰優勝團隊以及縱谷客庄優質的表演團隊等，及特別以花蓮客家人篳路藍縷遷徙到此定居的故事編劇，並由在地花蓮縣飛炫舞蹈藝術協會及富源國小、富源國中學習鼓藝的學子們量身打造的精彩定目劇表演，以藝術體現客家精神。活動現場只要在臉書粉絲專頁指定貼文按讚後，在下方留言處貼上活動精彩照片，就有機會獲得限量精美小禮物，每個場次也都有摸彩活動，本週摸彩獎品包含14吋智慧變頻DC扇、數位無線吸塵器、隨行果汁機及20L電烤箱等多項大獎！ 由瑞穗鄉農會等配合在現場展售農特產品的市集攤位，也相當受到鄉親的好評，在地最新鮮的農特產品展現出花蓮縱谷豐富、多元的農產特色，十分適合作為伴手禮與親友們共同分享。除了在市集消費集滿4枚章戳，可以換1張摸彩券外，瑞穗鄉農會還特別設計了集字遊戲，只要在指定攤位參加小活動通關，即可獲得特定字，蒐集滿「我愛瑞穗」4字就可以抽籤領取各種好康小禮物！客家事務處表示，花東縱谷這是個得天獨厚的觀光好地方，也是多元族群、多元文化融合的地方，本次2022縱谷客韻季特別安排的定目劇表演，便是將世代花蓮客家人在縱谷地區開山耕田，與多元民族互動融合的過程，以舞蹈、鼓樂的方式來呈現，凸顯了多元融合的特色!也要感謝瑞穗天合酒店不但提供美麗寬敞的場地，還特別加碼煙火秀，非常歡迎全國鄉親可以邀家人、三五好友、同學或同事等繼續參與後續的縱谷客韻季活動，一起欣賞精彩表演！更多活動訊息，請上網搜尋「縱谷客韻季」或「花蓮愛客網」粉絲專頁，或加入「花蓮i客家」LINE好友，可透過搜尋LINEID「@286zplnm」加入。
香愛七星潭「攜手疊石創意比賽」首獎出爐 七夕閃愛派對週六浪漫登場山海相映的花蓮七星潭為全台最浪漫的約會景點之一，相傳只要和心愛的伴侶在這海灘共同疊起七顆以上的石頭，感情就會受到祝福而長長久久。花蓮縣政府將於7月30日在七星潭賞星廣場舉辦「香愛七星潭」七夕閃愛派對，而線上活動「攜手疊石創意比賽」已於日前在花蓮觀光粉絲團FB開跑，搜集來自全台各地，無論是家庭、情侶或朋友一同走訪七星潭所留下的美麗疊石回憶，首獎由來自高雄的遊客抱回。觀光處表示，此次「香愛七星潭」活動除了本周六的七夕閃愛派對，也邀請新婚的知名網紅逸歡分享七星潭的浪漫玩法，影片已有超過6萬餘人觀賞，歡迎大家至花蓮觀光粉絲團FB跟著逸歡的腳步體驗花蓮。另外縣府從7月初即開始舉辦「攜手疊石創意比賽」，分為「七星潭疊石」和「KUSO創意」兩組，作品中有許多令人會心一笑的創意作品，比賽結果獲獎者為來自高雄市的林昆逸先生，可獲得「福容大飯店‧花蓮店一泊一食住宿券一張」（市價NT$9,680，共1名）首獎。獲獎者林先生在受訪時表示，「平時就喜歡在台灣各地旅遊，尤其對花東地區的山與海景特別喜愛，早已是花蓮觀光粉絲團的粉絲。」前次與朋友來花蓮出遊時剛好想到《奇異博士》電影中主角的超能力，一行人發揮聯想力，希望能在相傳疊石疊到七顆會有好運的七星潭，模仿電影經典畫面，獲得神奇力量。另外這兩組也選出各十位照片具有創意、故事性的參賽者，能夠獲得【花蓮好Q・Q幣】$1,000元。「香愛七星潭」七夕閃愛派對將在本週六晚間6時至9時，在七星潭賞星廣場旁海灘舉行，現場舉辦多項「閃愛」活動，為戀人牽線、感情增溫的活動等著大家來體驗！當天集結超過25攤的花蓮當地特色戀愛市集，也有疊石活動讓情侶在浪漫星空、海風下挑戰彼此默契與想像力，同步舉行的還有「盤中疊石」石石Lucky活動，在盤子上以仿造鵝卵石做成的台式馬卡龍甜點，疊出象徵七星潭的七層好運，用趣味體驗激盪出戀人間的更多火花。不僅如此，當日除了將有在地好聲音樂團「YCBand」、「徐麗婕」、「花囍臨門」與「Nina&John那就醬樂團」帶來的浪漫歌曲演出，還有重磅邀請知名霜淇淋店「小涼院霜淇淋專門店」專門打造的唯一七星潭「海味霜淇淋」快閃限定版、「海嗨人生聖代」，兩種冰品只在當天活動有機會享用。
為下半場人生做好準備 及早儲值身體的健康存摺！根據國發會人口推估報告指出，2025年推估台灣將會成為超高齡社會，國人意識到平均退休年齡可能會拉長情況下，造成近年來國人健康意識逐漸抬頭。來自日本知名人氣健身品牌RIZAP，在日本針對男女老少族群，量身打造一對一訓練服務，已有長年經驗。本次透過協助藝人梁赫群打造專屬訓練計畫，成功幫助梁赫群改善體態。RIZAP針對每位會員均會評估個人身體差異，安排最合適的訓練模式。在梁赫群剛開始進行訓練時，因為工作型態或是姿勢問題，導致脊椎無法中立有駝背的現象，肩關節也較為緊繃，相較於一般人常進行訓練等背槓深蹲動作，在初期訓練上較為困難。RIZAP針對梁赫群身體狀況調整，以安全訓練為前提下，從輔助性動作開始進行。從徒手深蹲、高腳杯深蹲，再藉由強化背部肌肉，最終讓梁赫群能夠進行背槓等相關訓練。梁赫群表示，因為藝人的身分，經常面臨作息較為不正常的狀況；此外由於製作單位或是劇組基本上都是提供便當等外食較多，長時間攝取高鹽、多油、少蔬食的食物，自己也會有宵夜的習慣，因此在沒有來RIZAP之前缺乏飲食內容的把關。由於RIZAP強調透過客製化均衡飲食的方式進行健康瘦身，自己也多次和教練們討論該如何在外食頻率高的現況中，選擇更正確的食物，進一步可以調整自己針對三大營養素：碳水化合物、蛋白質和脂肪的均衡攝取。RIZAP更積極與大學及醫療機構共同研究，包含東京福祉大學、筑波大學、東京大學等。研究內容主題涵蓋多元面向，例：低碳飲食之安全性、身體組成變化、脂肪肝改善效果、血液檢查結果變化及心理變化等研究。其中更以日本糖尿病權威領域的朝日生命成人病研究所附屬醫院發表共同研究「針對肥胖改善，利用低醣飲食的安全性及效果性驗證」，讓RIZAP的飲食管理服務有穩健的科學基礎佐證。
幕後》憂釀外溢效應！蔡英文急邀會商 林智堅不登記碩士學歷漸成黨內共識民進黨桃園市長參選人林智堅陷入論文風波，總統蔡英文昨晚親邀桃園市長鄭文燦、秘書長林錫耀、立院黨團總召集人柯建銘等，與林會商。據了解，論文攻防下來，黨內不僅多有共識，認為未來參選登記，學歷不宜填上目前有爭議的碩士學位；事實上也早有建議，在研判台大學倫會恐難認可學位狀況下，先主動放棄碩士學位。
九份2022礦山藝術季登場！ 6大展區探索迷人小鎮九份擁有得天獨厚的臨山面海景致，依山而建的迷人小鎮能輕易眺望陰陽海，彷彿漫步雲端的療癒秘境，吸引許多民眾前來朝聖。無論平日、假日，九份人潮總是絡繹不絕，在老街吃喝玩樂，盡情享受古色古香的小鎮特色，到了夜晚還能欣賞一望無際的絕美夜景，浪漫氛圍超適合約會。 逛膩了老街，也可到金瓜石來趟礦山文化行旅，探索山城的美麗與哀愁；或趁著2022礦山藝術季，體會跨界藝術融入歷史資產的絕世作品。
林哲瑄本季報銷，檢調分頭查新竹棒球場未驗收就開打內情 求償、辦案策略全揭露民進黨桃園市長參選人林智堅身陷論文抄襲風波還未平息，新竹市花費12億元蓋棒球場一開箱就有3名職棒球員受傷。這一下，台大學術倫理審查委員會要查林智堅有沒有抄襲已經有夠嗆了，新竹地檢署日前還再加碼，決定主動分案調查棒球場為什麼未驗收就開打而造成球員受傷。此外，調查局也悄悄下令新竹市調查站分案調查棒球場工程從發包到完工有無弊情？工程經費為何從3.5億元增加到12億元？距大選不到4個月，檢調偵辦進度為選情投下重大變數。
裴洛西訪台恐改變台海局勢？郭正亮曝嚴重後果：中國將畫定新軍事紅線美國聯邦眾議院議長裴洛西傳出將於8月訪台的消息，引發國際關注，而後續恐導致中美台三方的緊張局勢，也讓不少學者、專家感到擔憂。對此，前立委郭正亮在節目「深喉嚨ONLINE」表示，裴洛西此行來定了，但台灣也不用自嗨，中國肯定會藉此重新劃定軍事紅線，且在政治、經濟上還不知道會祭出什麼手段，美中至少還能大內宣，台灣什麼甜頭都沒拿到。
裴洛西訪台計畫拜登也攔不住？郭正亮曝2關鍵：此行是來定了美國聯邦眾議院議長裴洛西日前傳出將於8月訪台，消息外漏後，中國軍方發言人譚克非強調「中國軍隊絕不會坐視不管」，而在內、外部的因素夾雜下，裴洛西訪台是否成行，引發外界關注。對此，前立委郭正亮直言，裴洛西此行是來定了，即便拜習會如願舉行，依照美國三權分立以及裴洛西強硬的態度，美國總統拜登也攔不住她。
全台最熱門夜景推薦》10個神助攻告白聖地，讓浪漫夜色幫你們的戀情急速升溫！《SocialLab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近一年內「夜景」話題的網路聲量表現，帶您了解有關網友熱議的全台10大夜景排行。閒暇無事的夜晚，與另一半出門約會時不知道該去哪裡晃晃嗎？不妨一同去看看夜景吧！台灣其實有許多適合觀賞夜景的好地方，與情人一同沈浸在璀璨星空、閃爍燈海的絕美景色中，光想像起來就覺得好浪漫！
幕後》陳時中競選總部也要「總統級」 指定2020蔡英文競總同地點民進黨台北市長參選人陳時中團隊成形，1名陳時中競選團隊要角指出，陳時中與議員的見面會就已經有26場，未來台北的12個行政區都會成立後援會，也會有中、大場的造勢，9月初到10月中時，會與26個議員、參選人成立聯合競選總部，以及百工百業、社團的後選會成立等，可以說是總統級規格。目前初估已經至少有超過百場的大小造勢活動安排中，競選辦公室目前已經陸續進駐，預計10月多競選總部成立，就直接拉到高標。
嚴選好公司、低波動因子！升級版高股息ETF登場今年以來市場波動加劇，為了在投資亂世中，提供投資人有機會兼具穩定收益與波動控管的投資工具，專精多因子選股策略的凱基投信，全面考量品質、動能、波動、股息等因子，推出凱基台灣優選高股息30ETF(本基金之配息來源可能為收益平準金)，可望提供不遜色的股息收益，還多了低波動及長期上漲潛力等優點，適合投資人長期投資。
風評：當德國廢核路轉彎中，台灣是該檢討了德國政府25日宣布，將等待新的全國電網「壓力測試」結果，然後再決定是否堅持在年底前逐步淘汰核能的承諾。這是德國廢核政策可能轉彎的「領先指標」訊息，台灣是該留心了─事實上，是全球的核電政策都在轉彎中。
施威全觀點：沒有成果驗收，萬安演習就沒意義萬安演習若有意義，再怎麼擾民也該辦，加強辦、更頻繁地辦、時間拉長來辦。社群媒體上年輕人認為「不太理解萬安演習的意義」、「擾民」，也有人認為防患未然很重要，「一年才一次，才半小時都不能配合滿傻眼的」。
陶在樸觀點：台灣學術淪理淪喪非一日之寒林智堅論文門席捲全島，我和幾位朋友絞盡腦汁希望找出一個有效的研究手段把這幫「學術黑道」逼到角落、讓他們舉起白旗自己喊投降！今天大家問我，我其實思考了很久，「突變論，狗的進攻和退卻」的模型配合「MeToo」的問卷調查，也許可以利用這種非連續模型讓「學術買辦」和「論文受害者」各顯恐懼與憤怒並引起全社會學術倫理的大震蕩衝擊。
夏珍專欄：獵巫蘇宏達，洗不白林智堅林智堅論文抄襲爭議延燒三周，疑雲變風暴，愈解釋漏洞愈大，還逼到始終沈默的另一位當事人余正煌聘請律師，發出聲明，強調自己遵守學術倫理絕無抄襲；林智堅肯定不明白，有時候在權勢面前，尋常人的言語比政客更有力，事態演變至此，林智堅沒弄明白的錯事何止一樁。
觀點投書：很翁達瑞的民進黨，挺不下去了嚴格來說，我是同學百分之九十都挺民進黨的太陽花世代，不過最近不少朋友來訊，都告訴我林智堅的論文門、棒球場事件，加上綠營側翼不斷秀下限的花式護航，都讓他們快撐不住，年底開始考慮投白色、藍色的候選人。我們學政治科學的同學，比任何人更堅持民主品質。隨著年紀增長，我們都知道為了求勝，選舉一定有網軍操作，利益輸送，沒辦法杜絕。然而這不代表是非道德的那把尺消失，更不代表為了求勝，可以恣意抹黑妨害到政治利益的無辜第三方，把所有人扣上民主敵人的大帽子。如此操作的人可恥下流，甘願為其鷹犬的側翼，更是無良卑劣。
觀點投書：裴洛西訪台的美中台賽局 台灣是爐主也是苦主每逢台灣選舉年度，美國貴賓來台幾乎成為必要的「台海維穩行程」，今年下半年更逢命定的美中台戰略三角政治角力交匯，美國期中選舉、台灣縣市長選舉，以及攸關習近平破例跨三屆的中共二十大，三方的雙層賽局（two-levelgames）隨著時間演進，台海潛在的焰火也不時被大國政治增溫，如何維持各方所需的政治溫度又不至於發爐，正考驗美中台三方團隊的集體智慧。
黃一展觀點：符合ESG又能高收益，永續發展的盈利秘密近年來永續（SDG），企業社會責任，ESG風向被連番帶起，關注局勢變化的，你想忽略都不行。以台灣來看，雖說什麼企業社會責任（CSR）評鑑早已行之有年，但把「永續」這個題材大規模推廣，時間點大約落在2018至2019年左右，由幾大財經媒體起頭帶風向，一時間幾乎產官學研乃至企業與個人，都可以來點SDG，不然就會跟不上時代趨勢。
趙心屏專文：用創意實現善的循環35歲的葉文宏原本每天起床迎接這個世界的心情都是挑戰、戰鬥，把自己武裝起來上班去，不過這一天比較不一樣，他和朋友參加一場活動，跟一群心智年齡只有7到10歲的唐氏症患者一起在紙上塗鴉。隨著彩筆在紙上隨意塗畫，自己的心不知不覺也被療癒了，眼前的唐氏症「孩子」實際年齡其實和他差不多，但心思單純，讓葉文宏也似乎回到小時候，到底自己有多久沒有像這樣童言童語？用彩色筆在紙上塗鴉？漂不漂亮沒關係，比誰畫得醜也很有趣。回到公司後，設計師同事將唐氏症孩子的創作稍微調整，成了有商業價值的圖像，可以運用於各式商品，甚至成為藝術品。這是讓葉文宏2016年創辦「點點善」社會企業的緣起。
觀點投書：台灣人害怕面對自己美麗島電子報最近公佈了一系列很有意思的民調，其中有一項就問到對政治人物學歷造假或抄襲論文的態度，有46.1%的人認為就是欺騙，但是居然有48.4%認為會做事就好，學歷真假不重要，這真是讓人對台灣的價值觀嘆為觀止！
觀點投書：陳時中的無良火車頭令人搖頭三嘆說實話，這種「肉麻當有趣」的笑話真的一點也不好笑，而且還是帶著「八千多條」理應可以救活或不死的台灣老、少同胞性命。媒體報導，日前衛福部舉行新舊任部長交接典禮時，由陳時中交棒給薛瑞元。陳時中在典禮致詞時提到，有人說他在指揮中心是「將帥無能、累死三軍」，他則「笑」著說，他絕對沒有累死三軍，只有累死一鈞（指疾管署副署長羅一鈞）。
觀點投書：號稱「最強科學家」，請陳建仁對林智堅論文表態「抄跑」男孩林智堅「論文門」連環爆，在週末，甚至開記者會「文青感性訴求」與「爭議細節探究」並用，會中還屢次強調「最重要的是能聆聽民眾的聲音」。而在新竹球場千瘡百孔曝光後，林智堅當時稱「聆聽民眾聲音」，顯得更為諷刺。曾經佈滿光環的林智堅，如今只剩尷尬、狡辯齊發，種種窘態，甚至連民進黨自家人都快看不下去。
寫在棕櫚葉上的一部詩集：《南方浪潮》摘選（1）《英國戰役》(IngrisiHatana)是寫在棕櫚葉上的一部詩集，為紀念一八〇三年康提國王戰勝英國，可能從大概一八〇五年起，花了一段時間分段寫成的。根據推測，它是從表演給國王看的歌謠再做改編。它宛如一份血腥的勝利慶賀文，內容充斥殺戮英國人的細節，不過這種暴力和英國在當時對殖民地反對者發動的「總體戰」中，上演的暴力行徑並沒有什麼不同。暴力自始至終都和維護國王的優越性，以及王國的族裔認同有關。誠如緬甸，斯里蘭卡也主張佛教王國「三僧伽」(TriSinhala)的統一，三個公國團結在一個王國之下，因此，在整個孟加拉灣，和英國人的戰爭都是政治、精神和族裔團結的一個藉口。
黃土水「山本悌二郎銅像」返台 李永得：尋回台灣文化記憶重要拼圖駐日代表處在歷經2年多的協調與奔走下，成功促成台灣第1位留日學習美術並入選東京帝展的藝術家黃土水作品〈山本悌二郎銅像〉返台，物歸原址由高雄市典藏。27日佐渡市與高雄市進行友好交流合作備忘錄簽署儀式，駐日代表謝長廷與佐渡市長渡邊龍五皆到場見證這段文物返鄉的佳話。
聲明藏漏洞？媒體人幫畫重點：不用看6000字就知林智堅巴比Q了民進黨桃園市長參選人林智堅的論文抄襲疑雲越演越烈，當事人之一、調查局幹員余正煌27日發聲明表示，論文為自行撰寫。林智堅28日再度發布6000字聲明澄清。資深媒體人黃揚明於臉書發文，並擷取林智堅聲明的其中一段表示，不用看6000字，「看這段就知小智巴比Q了」。
刺探漢光演習軍情？軍方證實不明飛行器2度掠過東引上空國軍「漢光38號演習」進入第4天，全台各地進入反擊作戰階段，集結優勢兵火力反攻，不過前線東引驚傳有無人機低空飛過，引發外界關注。陸軍司令部稍早作出回應，表示28日發現不明飛行器掠過東引上空，不排除是對我進行偵搜，駐軍依標準作業程序射擊信號彈驅離，確保防區安全。
陳時中稱擔心防疫政策被控抄襲 蔣萬安酸：做這麼差誰想抄？台北市長選戰藍綠交鋒激烈，民進黨台北市長參選人陳時中今（28）日稱，國民黨台北市長參選人蔣萬安提的防疫政策見解，都是已經在做的事，他擔心蔣萬安以後會說「我防疫抄他」。蔣萬安則反諷說，他不是民進黨桃園市長參選人林智堅，「不會抄襲，只會超前」，而且陳時中防疫做這麼差，「誰會想抄？」
