月經來總是痛爆，小心子宮肌瘤找上門！醫師揭經痛2大主因，這些NG食物千萬要少吃
經痛是許多女性都會遇到的問題，年輕時沒好好調理飲食，老了容易引發許多婦科疾病。（示意圖／取自Pexels）
我把痛經按年齡分成兩個階段，一個是30歲以前的痛經，一個是30歲到50歲絕經前的痛經。
30歲以前的痛經，壓力、吃零食造成的
現代有很多未婚女性有痛經，其中也包括上國中、高中、大學的女孩子。因為痛經，家長也給孩子做過很多次彩色杜卜勒超音波，孩子的子宮、卵巢、附件都沒有大問題，就是每次來月經前兩天，就痛到沒辦法上學。還有很多家長擔心孩子的痛經會碰到期中考或學測、指考那幾天，甚至讓孩子在那幾天吃女性賀爾蒙之類的藥，讓孩子的經期提前或延後。這種做法是不對的。應透過正確的調理，以緩解或治癒痛經。
除了極少數屬於特殊體質外，大多數孩子來我這裡看病，都是面色氣血足；把脈，浮數有力；問月經，常會有血塊。許多孩子痛經時，會用暖水袋外敷小腹，症狀因此明顯減輕，在這種情況，我都不會給這些孩子開藥，只告訴她們怎麼調理。
怎麼調理呢？先來說說誘因。
孩子學習緊張，情緒最容易受影響，情緒不穩會導致內分泌失調，內分泌一失調，月經就不正常，而痛經就是月經不調的症狀之一。
晚上學習時間長，孩子到了11、12點才睡覺，若在這段時間餓了，只能靠零食充飢。
雖然大部分家長知道這類食品對身體不好，因此視為垃圾食物，但孩子只能靠這些高熱量、不健康的食品，替自己補充能量，這些食品對身體的影響，想必大家都能了解一二，這裡就不再多說。
還有一個因素就是孩子們因為課業繁重，所以運動少、代謝慢、水喝得少，這些高熱量食品會助溼生熱，溼熱下行至胞宮，下焦溼熱就會引起痛經了。
受寒著涼引起的痛經也很常見，平時吃生冷的東西過多、愛美穿得太少，經前或經後涉涼水等，這些都是著涼的因素，寒凝胞宮則痛，痛則不通，不通則瘀，經血有暗紅色的血塊就是瘀。
因寒引起的痛經，得用暖水袋外敷可以暫時緩解疼痛。這種疼痛還可以吃艾附暖宮丸，一次六克的蜜丸，一天兩次，飯後一小時吃。這種藥含有艾葉、香附、吳茱萸、肉桂等溫經理氣的藥，可以治療行經腹痛，但要記住這種藥不是止痛藥，是調理藥，不可能吃下藥後就馬上見效。
30歲以後的痛經，因寒、溼導致氣滯
對於30歲以後、年齡較大的女性而言，引起痛經最重要的一個原因是流產。現在有未婚先孕，或剛結婚不願意過早生孩子卻意外懷孕的人，這類人大多數人會選擇流產。
藥物流產的成功概率不到50％，有很多人吃了流產藥，胚胎沒有打下來，陰道卻流血二十幾天，這時才知道流產失敗，再去複查超音波，結果子宮內有殘留物，需要清宮才能止血。流了二十幾天的血，子宮內膜已經非常薄，如果再遇到一個技巧不太熟練的醫生，清宮時可能刮漏子宮，造成子宮穿孔......我就不再往下說後續的嚴重性了。
像習慣性流產、子宮內膜異位症、子宮腺肌症等，這些都屬於婦科類的疑難病，多見於30歲至50歲的中年女性。這類病引起的痛經都比較難治，而且大多是自己早年不注意造成的。年輕時沒好好養護，沒保護好子宮，所以才會出現這些難治的病。不光如此，有50％的人在這種情況，還會合併子宮肌瘤。
不過女性也別太擔心，如果扛過50歲絕經前這段時間，絕經後，這些病大多會不治自癒。
中醫把這類病大多歸屬為瘀血內阻，認為這類病跟寒、溼、情緒導致的氣滯有關係，一些患者反應在這種情況下，用艾灸效果比較好，其實艾灸治療這種情況引起的痛經，最主要有三個穴位：關元、中極、三陰交。每個穴位艾灸五分鐘就可以，注意不要燙傷皮膚。大家也可以到網上買艾灸盒，調好距離，易操作，又不易受傷。
艾條在網路或藥店都能買到，如果你有心，可以買來放幾年再用。五年的陳艾效果更好，因新生艾草含揮發油多，味大還會刺激眼睛，燃燒速度也很快，點燃後不僅火力大、煙大，容易灼傷皮膚，燒的同時，會掉很多灰。
而陳年艾條就不會這樣，因為保存時間長，易燃的揮發油變少，火力溫和，燃燒的時間也變得持久，穿透力還強，用過陳艾的人都會有很深的體會。
作者介紹｜李軍紅
中西醫結合執業醫師、婦科臨床實證專家。從醫多年，廣結醫緣，秉承為醫厚生之道。受大眾喜愛的醫師，中國優秀健康圖書獎獲得者。擅長用一兩味藥解決大問題，出版有多部暢銷書，如《不生病的智慧5》、《新婦科千金方》《父母是孩子最好的醫生2》、《醫生開給家人的小處方》等。其中，《不生病的智慧5》曾入選年度十大健康圖書。由其主講的健康課獲得網路數百萬女性口碑推薦。
更多新聞請搜尋🔍風傳媒
目前贊助金額NT.180
想要一起表達支持這篇文章？
贊助文章
更多文章
台北市長最新民調黃珊珊超車陳時中 孫大千曝蔣萬安「最大危機」根據《中天》最新民調顯示，台北市長選戰中，藍委蔣萬安獲31.9%支持度，現任副市長黃珊珊有25.8%支持度，超車民進黨籍衛福部長陳時中的19.2%支持度。對此，前立委孫大千認為，這是蔣萬安目前最大的危機，黃珊珊位於藍綠光譜中間，兩邊的票都可以一舉囊括，這種彈性的選戰策略，對國民黨來說是很大的威脅。
派系競爭近年最檯面化！吳思瑤扛責擦亮新系招牌 雙北議員初選成果頗豐近2周，民進黨進行年底雙北議員提名初選民調，各派系廝殺慘烈。面對派系檯面化，一改過去濃厚秘密會社色彩，在2連任北市立委吳思瑤力主下，高舉在上世紀曾有光環的派系招牌，推出「新潮流plus」。吳思瑤幕僚團隊成為中央廚房，提供文宣圖卡設計、協調行程，整合雙北立委、議員及新人團隊作戰，截至目前老將都過關、新人也上榜，成績不錯。
雙北結盟蘇系壓制湧言會 英系4大將奔走助選 跨派系新人盼獲關愛眼神搶攻年底大選六都議員提名，民進黨各路為鞏固或擴張黨內權力卯足全力，尤其是這2周正進行，能搶占全國媒體鎂光燈的雙北初選民調。在黨內有決議選對會9巨頭都不得輔選的狀況下，立委成為助陣主力，英系擺明和昔日對立的蘇系聯手，尤其新北羅致政、嘉義縣蔡易餘、雲林縣蘇治芬、不分區管碧玲等4位具全國知名度立委的「助選2王2后」，不僅拚自己人過關，也跨派系助陣，連已有干戈的正國會部分選將，也得到部分英系大將的關愛。
揭仲專欄：恢復一年義務役前，國防部應先回答三大問題媒體日前報導，在俄烏戰爭與兩岸情勢等因素影響下，政府推動恢復一年義務役。國防部初步規劃在役期延長後，讓義務役士兵優先編實至各作戰區新編成的新訓步兵海岸守備旅，成為立即可用兵力，而現有的常備部隊仍維持全志願役。這代表新政策上路後，國軍將採義務役與志願役並行之「雙軌制」設計。至於役期為何決定延長為一年？主要原因之一是國防部「不準備修(兵役)法，因為過程太冗長」。
許劍虹觀點：史上最強戰力─第8航空軍成立80周年今年是許多太平洋戰爭關鍵戰役80周年的紀念日，包括筆者先前介紹的杜立德空襲（DoolittleRaid），還有同一時刻在緬甸爆發的仁安羌戰役等等都與中華民國息息相關。當然要論80年前最重要的戰役，恐怕沒有一場是比發生在1942年6月4日的中途島海戰還要重要的。這次筆者造訪美國，特地造訪了中途島號（USSMidway,CV-41）航空母艦，就是要為撰寫中途島海戰的歷史做準備。
謝錦芳專欄：俄國出狠招「斷氣」，德國該緊張嗎？俄羅斯總統普丁要求「不友好國家和地區」必須以盧布結算天然氣，否則將停止供氣。由於波蘭與保加利亞拒絕以盧布支付，俄國於4月27日宣布，對這兩國停止供氣。歐盟各國中，對俄國的天然氣依賴度最高的是德國，如果俄國停止供氣，德國將陷入衰退，究竟誰讓德國陷入如此巨大的危機？
李駿逸觀點：那些年我們一起認定的累犯刑事司法實務上，有時候被告相關前案紀錄（一般稱為前科）相當重要。例如，被告過去曾經有多次犯同一類型犯罪，像是竊盜、性侵害、家庭暴力等，現在如果又觸犯了同一類型的犯罪，檢察官偵辦此案件時，可能會認為被告有反覆實施同一犯罪之虞，進而向法院聲請羈押被告；又或者是，因為被告先前有多次酒駕不能安全駕駛的前案紀錄，前一次酒測值高達每公升1.0毫克，被判決有期徒刑7月，而且上個月剛執行完畢出監，此次又酒駕，酒測值也很高，法院針對這個案件該如何裁判？通常就會參酌被告以前的酒駕刑案紀錄與執行情況，進而認定被告是累犯，而且可能判決超過7個月的刑度。
陳一銘、陳誌泓觀點：從國安特勤私菸案觀察「罪刑法定」的拉扯近來多起因國軍積習所導致之司法案件，於判決結果出爐後備受社會各界矚目。如前陸軍少將韓豫平因行政瑕疵等致遭判處貪污重罪，其支用金額與量處刑度之間有「情輕法重」情形，而經總統特赦。而同樣引起社會高度關注的莫過於「國安特勤私菸案」，本案在輿論一片撻伐下，前經台北地院一審判決，以國安人員觸犯貪污重罪，判處有期徒刑10年4月不等之重刑。
再創疫情新高！5/1新增本土確診16936例、3死中央流行疫情指揮中心今(1)日公布國內新增17,085例COVID-19確定病例，分別為16,936例本土個案及149例境外移入(138例為航班落地採檢陽性)；另確診個案中新增3例死亡。指揮中心表示，今日新增之16,936例本土病例，為8,201例男性、8,725例女性、10例調查中，年齡介於未滿5歲至90歲以上，發病日介於今(2022)年3月29日至4月30日，另9,983例為無症狀感染，個案分布為新北市(5,810例)，臺北市(4,134例)，桃園市(2,784例)，臺中市(816例)，基隆市(792例)，高雄市(436例)，臺南市(321例)，宜蘭縣(314例)，花蓮縣(275例)，彰化縣(221例)，新竹縣(191例)，屏東縣(185例)，新竹市(157例)，雲林縣(147例)，苗栗縣(83例)，南投縣(76例)，臺東縣(75例)，嘉義縣(46例)，嘉義市(33例)，澎湖縣(19例)，金門縣(18例)，連江縣(3例)。相關疫情調查持續進行中。指揮中心指出，今日新增3例本土病例死亡個案，均為男性，年齡介於60多歲至90歲以上，皆屬重度感染個案與具慢性病史。確診日介於4月10日至4月26日，死亡日期介於4月25日及4月27日。
觀點投書：新檢察總長任命後之期許新任檢察總長的同意案，日前在立法院民進黨團全員投票支持，在野黨棄投情況下，以65票同意票通過人事案，由刑泰釗先生擔任新任檢察總長一職四年。刑先生的檢察體系歷練相當完整，歷任雲林、屏東、高雄等地檢長，後升任金門高分檢、花蓮高分檢檢察長、法務部政務次長、台北地檢署檢察長。資歷完整且台灣各地區的檢察署都走了一遭，對台灣的檢察生態應該瞭若指掌。
觀點投書：華視亂象是面照妖鏡最近在媒體圈最重大的新聞莫過於華視的亂象，尤其在當初遞補52台時就爭議不斷，如今又出現諸多離譜的現象，更讓人見識到國內媒體長期所存在的問題幾乎都集中在華視身上，所以說華視亂象是面照妖鏡應該不為過。
李怡專文：多年媳婦熬成婆，「超級老人」的玻璃心「反動雜誌《九十年代》總編輯李怡（化名齊辛）在香港《信報》發表《大家長該退休了》的文章，叫囂『排除超級老人政治的障礙』，使趙紫陽有足夠的權力。《九十年代》的另一篇文章則呼籲趙成為『獨裁者』。」
觀點投書：天時、地利、人和三者皆無，談蔡其昌選戰困局昨日（4月27日）民進黨正式提名4人參選台中、雲林、苗栗及屏東的年底縣市長選舉，相較於廝殺激烈卻已大局底定的屏東周春米、已經開始批評家族政治的雲林劉建國，作為近期綠營媒體力捧的「中部新潮流領導人」立法院副院長，理應打響開門紅，不料卻在參選首日就被國民黨召開的記者會狠狠洗臉，而蔡其昌的回應荒腔走板，更顯現其參選在天時、地利及人和上的千瘡百孔。
圖書館燒了三天，全球報紙頭條無人提及：《焚書》選摘（3）圖書館整整燒了三天（八月二十五日到二十七日）才倒下。這三天的時間裡，本來人們多少可以救出部分館藏。煙害是有可能使某些書本無法再度使用，甚至會對人的健康造成危害，但是如果在第一波砲彈停止後，大火即被熄滅，某些館藏是很有可能可以保留下來的。不過由於火勢太大、熱度過高，而且主要閱覽室那些纖細的大理石柱遭受炸毀，導致屋頂垮塌，掉落在樓下的空間，這種情況讓塞拉耶佛的救火隊員不再認為搶救館藏是個理性的選擇。他們其中一人報告道：「長達好幾個小時，迫擊砲一直不停地落下——這讓我們的工作很難進行。」他們絕望的努力也因為水壓太低而受阻―城裡的輸水系統因為幾個月前發生的戰爭而受損。最後，救火員是完全壓制了火勢，但是不斷射來的砲彈，意味著那棟建築物隨時都會陷入火海。不可思議的是，全球的報紙頭條竟然沒有一條提到這起事故。
陳其邁不認同「快篩陽性視同確診」 柯文哲：他是對的，高雄不適用台北市長柯文哲日前提出「快篩陽性視同確診」策略，引發各界熱議。高雄市長陳其邁對此表示不認同，他認為盛行率要超過10%才適用，現在高雄只有1%，若用快篩取代PCR，匡列錯誤的機率會很高。對此，柯文哲30日回應，高雄現在疫情還沒起來，適用的方法跟台北市不一樣，陳其邁講的是對的。
吳介民批林靜儀擋「撐港法案」遭出征 劉仕傑嘆：點評政策就要被嘲諷政府擬於5月1日放寬港澳白領專業人才來台資格，不過民進黨立委林靜儀日前質詢時，質疑台灣是否需要這些人才，建議新制度應有更好配套，不要倉促上路。對此，中研院研究員吳介民批評，「台灣跟香港人一起努力」是這樣在施作的嗎？立委應更謹言慎行、多做功課。結果該則貼文引起網友兩極討論，前外交官劉仕傑則感嘆，吳介民只不過是寫下了對政府援助港人政策的批評，就要承受網路上莫須有的標籤或嘲諷。
破冰！蔡其昌拜會請益台中市政 林佳龍：會當他最大後盾民進黨已確定徵召立法院副院長蔡其昌競選台中市長，蔡其昌今天也特地到光和基金會，拜會被視為有心結的正國會領導人、前交通部長林佳龍。林佳龍表示，4年前他選市長失利「掉棒了」，現在蔡其昌要將它撿起來，並承諾會延續他任內好的建設，「兄弟攜手、震撼山河！」
超級週末！雙巨星力挺黃淑君、李宇翔議員初選過關民進黨新北市議員初選將於下周5/2~5/8晚間舉行。所有參選人都搶在這個超級週末，全力以赴做最後衝刺。今(30)日特別找來「新北侯佩岑」及「桃園周杰倫」來為兩位何博文辦公室主任板橋區市議員參選人黃淑君以及林口、五股、泰山區市議員參選人李宇翔站台拉票。
居隔沒閒著 趙天麟揪湧言會新北參選人直播催票武漢肺炎(2019冠狀病毒疾病Covid-19)本土疫情延燒，立委趙天麟因為接觸確診者正在居隔，無法陪同湧言新北市參選人掃街衝刺，今天邀新北市議員何博文等人在臉書開直播，分享居隔小物並透過聊天室推薦參選人黃淑君、李宇翔等人也大力為他們催票。
前比利時駐台代表閔子雍辭世》長住台灣入我國籍 外交部：深感不捨比利時與盧森堡首任駐台灣代表閔子雍退休後定居台灣，更於2019年入籍我國。熱愛台灣的他4月28日在台北辭世，享壽80歲。我國外交部4月30日對此深感不捨，由政務次長曾厚仁代表慰問閔子雍遺孀。外交部亦稱，對閔子雍愛台灣的心及外交上的卓越貢獻，表達崇高敬意與感謝。
安置烏克蘭難民 台灣捐百萬美元給拉脫維亞慈善組織俄烏戰事未歇，目前已有超過520萬名烏克蘭難民前往拉脫維亞、愛沙尼亞、立陶宛、波蘭、匈牙利等周邊國家尋求庇護。台北駐拉脫維亞代表處處長李憲章於29日與拉脫維亞慈善組織Ziedot主席RutaDimanta女士簽署捐款合約，代表台灣政府及人民捐贈100萬美元，盼協助拉脫維亞安置境內烏克蘭難民。
感動無所不在！新北市紀錄片獎攜手長榮航空推「新北天際影展」陪伴全球旅客翱翔天際新北市紀錄片獎優選影片登上長榮航空班機！新北市政府新聞局攜手長榮航空公司獨家合作，於機上娛樂系統推出「新北天際影展」，今（30）日於華山文創產業園區舉辦「新北天際影展暨紀錄片主題週開幕記者會」，由市長侯友宜及長榮航空孫嘉明總經理共同主持，宣布自5月1日起於長榮航空全航線班機，均可觀賞精選的新北市紀錄片，提供旅客觀影多樣選擇，新北天際影展放映的導演黃嘉俊、賴麗君、張緯誌、林佑學、張子祥及戴薇等也親自到場共襄盛舉。
「讀行」府中優質店家 探索城市集章串連拿好禮！每一個人都代表城市中的一段篇章，每個店家都濃縮著許多精彩故事，一起豐富著你我生活的這座城市！2022府中雙城品牌活動「閱讀新北1001頁」，以五感閱讀城市為策畫主軸，特別規劃「府中好行店家串聯」活動，與板橋府中商圈共同合作，快來拿著集章摺頁、跟著地圖漫步讀行府中雙城巷弄，探索城市拿好禮！
台灣醫療量能足夠？侯漢廷：陳時中去急診室看看，就不會再說那些鬼話國內新冠本土確診個案持續增加，不少公眾人物染疫，台北市議員侯漢廷也在日前宣布確診。他指出，目前台灣醫療資源嚴重不足，但衛福部長陳時中等人卻不斷強調量能充足。而採檢也面臨類似問題，各縣市又難以相互調度資源互助，難做大規模的採檢，痛批民進黨政府還活在自己的幻覺中。
首款核准唾液快篩又與高端有關？陳時中：那有什麼關係？本土確診個案大增，為因應篩檢及特殊族群需求，衛福部日前宣布核准首款家用唾液快篩試劑，但遭台北市議員徐巧芯質疑，引進廠商竟「又」與高端有關。對此，衛福部長陳時中今（30）日回應，「那有什麼關係？」並強調所有程序都是正當且合法的。
酒駕新法上路 台南市公布首波酒駕累犯完整資料酒駕新法已於今年3月31日上路，依新法規定，對於酒（毒）駕違規累犯者，其累犯記錄自108年7月1日起算，10年內如又酒（毒）駕再犯或酒（毒）駕拒測者，得公告其姓名、照片及違規事實，台南市於今(30)日上網公告首波酒（毒）駕累犯完整姓名、照片於交通局網站，交通局表示，公布酒駕累犯資訊是希望讓民眾警惕，切勿酒後駕車，確保市民交通安全。
傳民眾為領保險金揪團做PCR 林右昌痛批浪費社會資源：會滾動檢討基隆市社區篩檢站採檢數量每天在3500至3900人之間，自3月27日設立社區篩檢站以來，累積篩檢9萬多人次，篩檢量能比雙北還高，但傳出有民眾為了拚領保險金，三不五時「揪團」做PCR，對此，林右昌表示，這種心態非常不可取，且1次PCR篩檢大約要花費1600元以上的成本，浪費社會資源。
蔣萬安轟促轉會中正紀念堂轉型方案忽視兩蔣貢獻 劉仕傑提3問籲直球對決中正紀念堂轉型議題持續引發討論，針對促轉型會的「去威權化」提案，台北市議員蔣萬安質疑此作法是忽視兩蔣對台灣的建設與貢獻。對此，時代力量國際中心主任劉仕傑提出3大疑問，包含如何看待「中正廟」在台北市的未來？蔣介石銅像何去何從？北市校園內的威權遺緒何時移除？呼籲蔣萬安直球對決。
蓮池潭景觀「童游藝境」親子館 榮獲德國iF設計大獎肯定高雄左營蓮池潭特有的龍虎塔以及周邊神尊寺廟風景，一直是國內外民眾出門旅遊熱門景點，更曾多次躍上國際媒體受外國遊客、網紅青睞。而新設在纜繩滑水旁的「童游藝境」親子館，外觀新穎融合湖景特色，內在精心設計的空間以及豐富的親子課程，吸引許多親子家庭造訪，尤其是室內無邊際親子泳池搭配蓮池潭的景色，更是許多家長直接點名的親子課程；近日又因其出色的設計，榮獲德國2022iF設計獎（iFDESIGNAWARD），為蓮池潭周邊景色繼續加分。
2022建築園冶獎 臺南市公私部門榮獲16座大獎成績豐碩「2022建築園冶獎」由社團法人高雄市建築經營協會主辦，於4月26、28日進行公共、校園建築景觀、社區文化景觀營造，以及大樓建築景觀類決選，經歷嚴謹的評審過程後，今年度臺南市公部門共有13案榮獲獎項殊榮，私部門共有3案大樓獲得獎項，成果相當豐碩，臺南市長黃偉哲表示肯定市府團隊和感謝得獎單位的共同努力，使臺南市在本屆能有傑出表現，展現臺南市是一座擁有文化底蘊與科技發展兼具的城市。
與病毒共存是政治考量？連勝文批民進黨：為不影響選情，先讓疫情爆發本土確診個案攀升，中央防疫轉趨採取類似「與病毒共存」的新台灣模式。國民黨副主席連勝文質疑，民進黨政府此舉背後有政治盤算，為了不影響年底選舉，乾脆現在先讓疫情大爆發，等到疫情趨緩，就能排除對其選情的負面效應，還能繼續吹捧抗疫成功的神話。他直指，百姓恐要為民進黨為政治考量所做出的倉促決定付出不小的代價。
呼應柯文哲「快篩陽性視同確診」 前台大醫：在這2條件下贊成施行國內疫情持續延燒，據中央流行疫情指揮中心統計，台灣已連續2日單日新增確診數破萬。前台大感染科醫師林氏璧表示，29日確診數字並無明顯增加，但要小心PCR陽性率在節節高升。他認為，在PCR量能相對緊迫的現在，對於重症風險相對小的人，若快篩檢測呈現陽性，確實可以先將之視為確診，有效利用PCR採檢資源並減輕醫護壓力。
