最近大家在討論「販賣焦慮」，我也來舉一個例子：女孩的腋毛。
一戰後，女性地位提升，越來越多的女性開始成為消費主力。1917年，為了增加「刀片」的銷量，某公司發動了一場「腋毛焦慮」，力求使女人們相信腋毛是「不衛生的」、「非女性化的」。結果它的刀片銷量果然翻了一番。
「創造焦慮」是最容易的吸引關注和消費的方式。在這個傳播焦慮的時代裡，各種各樣的焦慮變得理所當然：不去健身會焦慮，不讀書會焦慮，這也焦慮，那也焦慮。
總有人試圖告訴你，你不夠優秀，你活得不好。
我們評價一個人是不是一個好的朋友，不再以人品、性格為依據，而是將他的地位身份作為接觸的第一道門檻。大家開始遵循這樣的一個社交等式：成功=優秀=值得結交。
為什麼我們會擔心被同齡人拋棄？因為「落後」，彷彿成了焦慮的開關。
可是這種焦慮真的是合理的嗎？為這種焦慮痛苦真的是值得的嗎？
我們在之前的文章《當我不奮鬥時，我做得更好了| 你努力成癮了嗎？》裡曾經提到過：
有無數的人告訴你，要努力去改變自己，努力去變得更好更好更更好。但當你看不到這條「變得更好」的路的盡頭的時候，焦慮和憂鬱也常常隨之而來。
但如果你去尋求心理諮商的幫助，諮商師會建議你看到自己的努力，探索自己到底想要的是什麼，自己到底在追求的是某個目標，還是只是在漫無目的的「瞎忙著」。
也許只有當我們逐漸認識到這些之後，也許才能真正依據自己的本心，做出適合自己的選擇。
如果真的焦慮得無法自持，我當然會首先建議你去尋求諮商師的幫助。但如果你其實只是有一些困惑，那這個治癒系小動畫可能可以幫到你。跟我一起來看看吧。
以下為圖文版
人們只看到一小部分的我們，比如職業，卻全然以此評斷我們身為人的價值。
你的工作是什麼，儼然已經成了party上的通用問候。
在這個時代，人們「情感的報酬」只被限定在「物質」的獲得中。
人們在追求金錢、工作、名車的時候，想要的往往不是那些事物本身，而是擁有這些東西後得到他人的關注、尊重或是愛。
我們可以成為任何人，我們從小就聽到這樣的說法，充滿機會這很棒。但又控制不住自己一直在想：萬一我們無法在這種充滿機會的社會中爬到高點怎麼辦？
書架上的《如何在15分鐘內成功》和《如何應對低落的自我滿足感》本質上是相通的，這個社會在告訴大家他們可以擁有任何東西，可實際上只有少部分人能做到。
過去人們知道社會階級是被操縱的，如果你生活在底層，人們不會認為是你的錯。
但現在人們說我們的社會是選賢舉能，報酬是屬於那些值得擁有、勤奮聰明過人的人。這聽起來很棒，但如果你真的相信社會是這麼運轉的......
這就意味著有些人在社會底層也成了他們應得的。在中世紀英國稱貧困的人為「不幸的人」，在現代，他們稱貧困的人為「輸家」。
這種價值觀使我們在看到別人脆弱的一面時，腦子裡蹦出來的第一個詞是「矯情」。
事實上很多人從未想過有些自己觸手可得的東西，對某些人來說，是他們要付出很多才能到達的目標。
曾有學者做過一個實驗，中高階層的人隱姓埋名去底層生活能否只靠個人能力脫離階層。然而實驗只堅持了3個月不到。掙扎在溫飽線的底層生活令他完全沒機會發揮自己的才能。
我們能怎麼辦呢？
首先，別相信任何社會真的是選賢舉能的。
事實上，運氣和意外仍關鍵性地決定人們最後落在哪個階層。對待人們時，尤其是對待自己，不要認為他們在哪個階層完全是他們應得。
第二，創造屬於自己成功的定義。有很多種成功的方式，其中一些跟身份、地位並沒有關係。
不要盲目地順從社會的定義。實際上，你仔細想一想，是不是很多成功和幸福的模式，你本人其實是不認同的，是你不想顯得自己是「輸家」，所以只好順從了呢？
第三，我們應該避免讓外在的成就來完全定義自我。
我們還有許多重要的方面不會寫到自己的簡歷上，我們的愛好、想法，這些都很重要。
或許你也發現了，對於成功的人來說，他身上的所有特質都被稱作「走向成功」的特質；然而同樣的品質放到失敗的人身上，就又變成了loser的象徵。
這不是為生活的不幸找藉口，我們也該承認，儘管努力就會得到回報，但同樣的努力之下，得到的回報並不一定會公平。
只是，我們生活在一個信息爆炸的時代，建議和指導擺滿了書架。很多話聽起來都非常有道理，但這並不代表它一定適合你，適合這次時機。
什麼是成功，怎樣才能成功—不管你是遵守這社會的「規則」還是有自己的道路，希望這都是你思索過後內心的答案。
本圖／文經授權轉載自簡單心理（原標題：同齡人才沒有空拋棄你，他們也都在焦慮 | 購買來的焦慮，還能退貨嗎？）
責任編輯／蔡昀暻
