# 高敏感人  

是否有人告訴過你「不要那麼敏感」，或者「堅強一點」？ 如果你經常被指責「太敏感」，那麼你可能是高敏感人群（HSP）。據估計，全球有15%到30%的人口都是HSP。 作家、心理治療師、Podcast節目「The Late Discovered Club」的創辦人與主持人凱瑟琳·阿斯塔（Catherine Asta）告訴《南華早報》：「我這輩子都被告知我過於......

長大後要交朋友真的很難，對吧？有些人會因為長時間缺乏結交新朋友的經驗，就很煩惱「該怎麼交朋友啊？」「我對溝通能力沒自信，不可能交到朋友」等。

很多人知道「整理」這件事該怎麼做，卻都是「不擅整理的人」，要花很多時間蘊釀才能起身動手。原本想著「明天一定要整理」、「週末前就先擺著吧」，沒想到客人突然來訪，讓人慌了手腳……各位應該也對諸如此類的故事很有共鳴吧？

近年來不少公司都會用LINE群組來當作溝通工具，導致許多人都覺得這樣下班後打開LINE要回朋友訊息還是會看到工作訊息，紛紛受不了工作與生活無法切割的情況！而近日有一名網友在PTT發文坦言，自己是高敏感的人，在非必要的情況下絕對不會打開LINE，甚至會偶爾關掉網路，讓自己享受一下片刻的清淨。沒想到，文章引起大票網友的共鳴，大家紛紛留言表示認同，掀起熱議！

高敏感兒經常被誤認為缺乏社交能力，與人相處時會感到不自在或想要迴避。對於別人的表情、言語、感受、想法等特別敏感的孩子，在人多的地方容易感到疲倦，比較偏好小型聚會，也不會主動參與各種聚會、積極結交朋友。

「敏感」一詞，涵蓋的意思很廣。像是「我今天稍微敏感一點」，用來表達情緒狀態；或是「那個人對美的敏感度很高」，表示在某個領域的感知力很敏銳。有時描述一個人的性格時，也會以「敏感」來形容，像是「他的個性很敏感」。

「媽媽，妳還好嗎？」小丹拉開紗門走了出來，一臉擔心地問。

如果覺得自己比旁人來得容易受傷，首先要考慮的是，你可能是個「高敏人」。

「HSP」是指稱高敏感族群的心理學概念。這是一種易受刺激，共感力高的性格特質！「HSP」是「HighlySensitivePerson」的縮寫，意指「高敏感人」。舉凡「過於在意對方的感受而無法說出自己的意見」、「身處雜亂無序的地方便會覺得坐立難安」、「極度怕生」、「受不了刺眼的光線」、「當身邊有人心情不好時會相當在意」等情況，都是因為高敏感族群的感受力強，纖細敏銳且容易感到有壓力的緣故，據說日本總人口中，每5人就有1人具有HSP傾向。

你是不是也有相同的狀況？