# 療傷  

有小提琴王子美稱的林子安，日前突然在社群平台上，弔詭爆料自己諸多不可思議的脫軌行為；在外界驚訝聲中，林子安第一時間就向警方報案。經過檢察官調查，真相終於水落石出，原來當初案發時，林子安在自己社群平台發布的文章，從頭到尾都是因為遭到控制行動及威脅而被迫寫出，如今檢方偵結起訴3名嫌犯，還給林子安清白，還有一人至今遭到通緝未到案。站在公益舞台盡情演奏小提琴的林子安......

曖昧對象沒來由突然變冷淡，原因實在太多，難以一一列舉。也許他收到前任的訊息；也許他喜歡浪漫刺激的戀愛，實際相處卻感到有些壓力。有的人覺得工作比約會更重要；有的人同時和好幾個對象約會，且剛與其中一位開始認真交往，只是那個對象不是你；有的人享受你熱烈的情感，後來發現無法予以相同的回應；有的人兄弟住院；有的人突然買了一匹馬。

「我心有所愛／不忍讓世界傾敗」——羅智成〈一九七九〉

陷入愛情時有多美好，分開時就有多令人難以承受。當與一段感情告別時，我們能做些什麼來幫助自我療傷，走出這段痛苦的情緒呢？不論是旅行還是與朋友聊聊天，都是能幫助我們整理情緒的好方法，我們本次便針對分手之後能夠做哪些事情來轉移注意力進行觀測，一起來看看還有哪些方法，能療癒分手後的心情吧！

很多人被分手時，時常會有種摸不著頭緒的感受，但其實在交往後期，對方早就不斷釋出許多「期待改變」的訊息，或是在日常生活中有了態度上的轉變，只是被忽略或沒有特別重視，而導致感情破裂而不自知。

在進入後續的章節之前，我想先排除一些關於悲傷方式的普遍迷思。這些迷思多年來因為外行人、心理學家和心理諮商師的推波助瀾而持續存在，但它們已經讓數百萬人身受苦痛，若非它們，人們會以更自然而健康的方式經歷悲傷。

桃園「超商浩克」事件近日引起全台關注，此事源於朱姓男子20日在超商失控打傷2名員警，爾後又遭警棍狠砸12下後被送辦。朱男神隱數日後首度發聲，不僅認為警方的做法根本堪比虐待，也強調將尋求司法途徑處理，再度掀起熱議。

像大學裡很多情侶那樣，他們在畢業那一年分手。女孩頭也不回地奔向新生活，但他就像一個不願意上岸的落水者一樣，這麼多年從來沒有走出來過。「我總夢見她」，他說，「我夢見我們還是大學時的樣子。我騎著單車，她坐在我後座，天氣很好，好得就像我們還會有一個漫長的未來。」

很多時候，戀愛也會讓人缺乏自我肯定感，對自己沒自信，過度為他人著想。

現在，妳離婚了，看看自己，妳一定會覺得自己很慘，而且充滿了不甘心，怎麼會變成這樣子呢？

藝人林彥君（151）過去跟韓國歐巴交往兩年，去年因為文化差異分手，近日再度傳出好消息，在恢復單身一年後「再談姊弟戀」，如今修成正果，林彥君接受了男方的求婚，計畫將在農曆年前嫁給「越野車神一哥江勝山」。

她說，自己也不是不想走出來，只是再也遇不到更好的。

由於爸爸的一再禁止，慧瑛是一直到了高中才跟媽媽重新聯絡上；這是在一個熱心的老師鼓勵之下所做的嘗試。

英文有個說法，叫「collateraldamage」，附帶傷害。這個用語最早是出現在六〇年代的越戰，指的是美軍當時在打擊越共軍事行動，造成了許多平民傷亡。這些平民雖然不是目標，但還是死了；國際間就把他們稱為「附帶傷害」，後來這個用語被擴大使用，用來形容明明什麼都沒做，但只是因為運氣不好，就成了受害者的人。這次《說故事的人》要訪問的陳慧瑛，就是個附帶傷害。

57歲基努·李維（KeanuReeves）3年前首次帶女朋友AlexandraGrant出席紅地毯活動，並正式公開關係，讓影迷們都替他感到高興，全因他一段可歌可泣愛情。基努·李維的前任JenniferSyme因車禍過世，單身足足19年，高大帥氣的外表，內心卻藏着一份癡情，讓人一度替男神憂心。

當你在關係結束後，長達一年的時間都無法放下對方，也無法開展其他關係，有些人會說，因為從未這麼愛一個人，有些人會說因為不甘心、捨不得，但究竟是不夠愛自己，還是愛到失去自己呢？

說起刻骨銘心的戀情，你腦中浮現了誰呢？

儘管300萬人口當中的一半已經在戰火中倉皇逃離，俄羅斯部隊撤離後的烏克蘭首都基輔正在恢復生機，列霞烏克蘭卡國家學術劇院9日重新開張，宣布每周末都有演出。男性穿西裝外套，女性穿亮片禮服，安靜地走進劇院，由工作人員帶位。

科學家一直在辯論動物是否具備「親社會行為」（這種行為對行為者本身無明顯好處，但能讓他者受益）的能力，美國科學期刊《當代生物學》（CurrentBiology）7日刊登的最新研究指出，研究人員發現西非國家加彭的黑猩猩不僅會用昆蟲治療自己的傷口，還會協助治療同伴的傷口。這是研究人員史上第一次發現黑猩猩會治療同伴，也為科學界關於黑猩猩及其他動物能不能無私幫助他者的辯論做出重要貢獻。

我印象很深刻，我第一次強烈感覺到失戀是在我大學時期，我用一段話來描述當時自己的感覺，因為當我們在精神壓力很大，或在很傷心難過的時候，身體是會有很多反應。那時候的我身體出現的反應包括掉了一地的頭髮，當時的我形容：「那一根根掉落的不是頭髮，而是我碎掉的心。」我現在回想起來，知道當時的我是處在非常難過、不知道該怎麼處理的那種情緒狀態裡。

大部分會因為失戀心碎來找我諮商的個案，他們除了心碎難過之外，還有另一個重要課題，是他們關係薄弱，也就是身如家人般的親密支持，如閨蜜、好朋友等的那種人際關係在他們的生活裡是比較少的。如此一來，他們的生活重心就只能放在伴侶身上，一旦結束，他們的人生也就垮掉了。

討厭下雨天談戀愛，因為這樣會濕戀：即便在告別上一段戀情之後，人們還是很容易受到它的影響，變得迷惘及失去對生活的方向與目標，此時可以嘗試一些不同的事情，來幫助自己宣洩壓力、重拾信心、迎接下段愛情。

在看過這麼多書之後，我發現我只想念你

《我沒有談的那場戀愛》（IMissedYou）為今年2月上映的愛情電影，雖說是以愛情為主軸題材，但卻是另類的愛情電影，由吳慷仁、艾怡良、傅孟柏、9m88主演，而這部近期也再度以《我沒有談的那場戀愛：導演剪輯版》上線Netflix播出，其實開看前我完全沒看過這部預告和人物簡介，看了半天才知道吳慷仁跟艾怡良飾演同母異父兄妹，我一開始還以為是他們兩個要談戀愛哈哈，這部也意外有淚點，來看影評心得還有片中一連串金句台詞整理。

對於為什麼要療傷，這很常成為演講中的月經題，很多人都很好奇，如果過得好好的，為什麼要去挖掘過去的創傷？這麼說也沒錯，如果心中不痛不癢，生活沒有不滿足，你的確不會有需要探尋過去的困擾，通常要探尋的契機點，往往是很多重複的傷痛他持續發生與複製，累積的痛苦才會促使你想要改變。

交通部長林佳龍今（7）日赴立法院交通委員會就408次太魯閣號列車出軌意外進行專題報告並備詢。林佳龍表示，他已遞出書面辭呈，會努力做好善後工作，負起政治責任，無論未來在哪個位子上，他會永遠陪伴受難者及家屬療傷、止痛。

川普彈劾案13日將在聯邦眾議院進行表決，不過這位被指控「煽動攻擊國會」的美國總統，12日在視察美墨邊境圍牆時依舊態度強硬，宣稱「人們認為我在暴動前的談話完全恰當」，並且再次反咬國會的彈劾行動就是一場政治獵巫，「將會引發巨大的憤怒、分裂與痛苦」，對美國來說非常危險。另一方面，美國副總統彭斯也回絕了眾院議長裴洛西的建議，表示他不會援引憲法增修條文25條來罷黜總統，彭斯跟川普都強調「現在是國家療傷與和解的時刻」。

分手了、失戀了一直放不下怎麼辦？要怎麼才能不再悲傷？別太著急了，先休息一下吧，女孩妳很勇敢，但妳已經辛苦太久了。雖然這麼說可能不太厚道，但我希望妳能先暫停一下，試著好好品嚐這份悲傷。

別被現實磨成了刀子，看見什麼都想劈；別被他人帶走了堅強，做什麼事都委屈自己。生命的軌跡就在於你走過那些風風雨雨，縱使腳底因為泥濘而污黃，你還是來到現在的你；堅強的自己，脆弱的自己，喜歡的自己，被人討厭的自己，那都是你，是你最真實的樣子。

秉持為父親白崇禧將軍立傳精神，作家白先勇自從1994年至今，已陸續寫就《父親與民國》、《止痛療傷》、《悲歡離合四十年》3部白崇禧傳記。白先勇接受《風傳媒》專訪時表示，《止痛療傷》是最被忽略的一本，感嘆國民黨在二二八事件時其實有做好事，應該要對此有反應，但當年他將書寄給時任總統馬英九，卻未獲任何回應。

位於南京的美齡宮從空中望去，大片法國梧桐繞著青藍屋宇，恍若一只翡翠項鍊。1946年的聖誕節，前總統蔣介石夫人宋美齡在此舉辦一場聖誕派對，大綠大紅的很是氣派，在場政要名媛齊聚，官夫人們也帶上了孩子，一個個小毛頭在屋子裡奔跑戲耍。

1911那年白崇禧18歲，當時辛亥革命爆發，他頂著滿腔熱血加入廣西學生敢死隊，120名青年浩浩蕩蕩從桂林出發，趕赴武漢前線支援。敢死隊聽來就叫人心驚，白崇禧的母親聽了，吩咐2個哥哥守在桂林北門把白崇禧抓回來，豈知他卻從西門溜出去，穿著草鞋、拎著槍，「就此一腳踏進民國的誕生裡。」

我跟他已經論及婚嫁了，他對我許下了諾言，要一輩子在我左右，逗我開心，他的眼神是這麼真誠，他送給我我一直很愛的鮮紅玫瑰，在每個月的紀念日裡，從來沒有人對我這麼好。我把自己全部都給了他，也相信我們會白頭偕老，也相信一定是我上輩子修來的福氣，讓我遇到這麼好的男人，身旁的人都很羨慕我，也祝福我即將擁有完美的歸宿。

每一次妳們的回憶都是甜美的，妳總是惦記著他對妳的好。每一次妳想起他，妳總忍不住稱讚他幾句，說他的優秀、英俊與特別。妳其實有點後悔妳們分開，妳很難過妳們分開，即使妳理智上都知道你們已經不適合，即使妳還記得要分開前妳是多麼痛苦，多麼痛定思痛地才有辦法離開他。

單身太久，偶爾會被寂寞逼急，大致上都還能用忙碌來填補，從頭認識新的人反而是種壓力。我喜歡賴在老朋友身邊，就算往事總是重提，但安心感勝於新鮮感，幾杯黃湯下肚，醉到一定程度，撐著身體插播劉若英的〈後來〉，測試那麼多年過去，自己有沒有辦法好好唱完這首歌，忍著不哭。

該如何放下傷心的回憶，相信這是每個人生命當中的難題，不論是親人離世，或離婚分居，它都需要能跨越傷痛的毅力和勇氣，而且一生之中，可能會有幾次需要面對這樣的困難的機會。當面臨如此情境時，人本能都會選擇逃避，但這並不會讓我們好過一點，只有坦承面對自己，讓情緒有個出口，才得以從情傷中走出來，以下介紹情傷的心理因素，以及撫平傷痛的方法。

畢業季剛畫下句點，看似學生將邁入人生下一個階段，但學生間也流傳一句話「畢業即失戀」，因此畢業潮也會被取笑作「失戀潮」！

有些時候，我們在愛情路上難免會搭錯車，失戀令人傷心是必然的，痛苦只是一個過程，並非終點，你遲早都會好起來的，但是，別為了一個不愛你的人難過太久。

高雄市長韓國瑜上月雖在總統大選中落敗，在選舉期間堅定挺韓的5名民間意見領袖「五虎將」，包含「貼紙哥」黃建豪、「強強滾大哥」張銘誌、「文山伯」張文山、「杏仁哥」吳育全、前高雄市鳥松里長陳清茂，成為凝聚韓國瑜支持者的助選大將，選舉結束後，「五虎將」回歸各自本業，仍持續擔任頭號支持者，維繫韓粉力量，強調「大家都沒有離開韓國瑜」。

呂律師您好：我剛離婚半年，離婚前，對方還在糾纏，反覆道歉與示好，經常動手與精神暴力。我看了許多書，寫婚姻失敗不等於你這人失敗，但還是很多障礙，也許是毒瘤思想（中華傳統觀念），我現在還沒辦法想開。

「媽媽Tia在我4歲時就離開了...我一直希望她在天上某個地方看著我，我想她現在正看著我。」中韓混血的美國女星奧卡菲娜（Awkwafina），在舞台上感性的說。她在電影「別告訴她」(TheFarewell)的表現，讓她成為首位拿下金球獎的亞裔影后。

用情歌療傷，是廣大失戀男女最常用來解救失眠夜的方法，無論是「分手快樂，祝你快樂，你可以找到更好的」或是「獨身萬歲，失戀無罪」都是經典的療傷情歌，歌詞中有宣洩、有祝福，這些療傷情歌陪伴著經歷低潮的人們度過一個又一個心碎的時刻。

英國國會下議院大選12日舉行，執政黨保守黨取得逾30年來最大勝利，獲得過半數席次，一共拿下365席，一舉增加47席，而第二大黨工黨遭受近百年來最大挫敗，僅拿下203席，丟掉59席。英國首相強森在選後表示，英國該開始治癒脫歐所致分歧造成的傷痛，並聲稱國家健保議題列為選後優先處理的事項。

《第一次接觸》（FirstContact），加拿大

遭前行政院長賴清德稱「還是奇才，過去是奇特，現在是奇怪」，國民黨總統參選人韓國瑜今（1）日在桃園受訪時聞言笑回，說尊重賴清德前院長的講法，但也關心賴清德在民進黨黨內初選時「受盡各種委屈」，「希望他已經療傷止痛成功」。

紐西蘭基督城清真寺日前發生恐怖攻擊，兇手持槍闖入兩座清真寺，釀成50死、50傷慘劇。事件過後一周，當地學生在校園、案發地點附近公園跳起傳統毛利文化「戰舞」（哈卡舞），向血案罹難者與其家屬表達敬意，也以整齊的舞步呼籲紐西蘭全國人民團結一心，用愛和同理心戰勝種族仇恨。

無時無刻都在吃東西的話，琺瑯質的修復時間便會縮短。

「自我覺察」是指探索你的各個層面，幫助你更了解自己的行動。例如：你喜歡什麼？討厭什麼？你對未來的期待是什麼？什麼樣的人讓你覺得溫暖／親切／緊張／恐懼？哪些事情容易讓你往心裡去？你最在意別人對你的什麼看法？你最期待被別人認識的部分是什麼？

承志對於那些鋪在飯上的燒烤鰻魚或龍蝦沙拉感到興趣缺缺，他很少去碰自己的午餐便當，任憑同學將那些他們在日常生活裡鮮少見到的美食瓜分一空。

美國賓州匹茲堡「生命之樹聚會」猶太教會堂10月27日發生槍擊慘案，11人命喪槍下。槍手包爾斯曾多次在社群媒體發表仇視猶太族群的言論，犯行更被視為不折不扣的仇恨犯罪。包爾斯在與警方駁火時受傷，當他被送進醫院急診室，嘴裡仍嚷嚷著「猶太人都該死」，而治療他傷勢、挽救他生命的醫護人員，剛好都是猶太裔。