# 療傷  

「我心有所愛／不忍讓世界傾敗」——羅智成〈一九七九〉

在進入後續的章節之前，我想先排除一些關於悲傷方式的普遍迷思。這些迷思多年來因為外行人、心理學家和心理諮商師的推波助瀾而持續存在，但它們已經讓數百萬人身受苦痛，若非它們，人們會以更自然而健康的方式經歷悲傷。

討厭下雨天談戀愛，因為這樣會濕戀：即便在告別上一段戀情之後，人們還是很容易受到它的影響，變得迷惘及失去對生活的方向與目標，此時可以嘗試一些不同的事情，來幫助自己宣洩壓力、重拾信心、迎接下段愛情。

在看過這麼多書之後，我發現我只想念你

《我沒有談的那場戀愛》（IMissedYou）為今年2月上映的愛情電影，雖說是以愛情為主軸題材，但卻是另類的愛情電影，由吳慷仁、艾怡良、傅孟柏、9m88主演，而這部近期也再度以《我沒有談的那場戀愛：導演剪輯版》上線Netflix播出，其實開看前我完全沒看過這部預告和人物簡介，看了半天才知道吳慷仁跟艾怡良飾演同母異父兄妹，我一開始還以為是他們兩個要談戀愛哈哈，這部也意外有淚點，來看影評心得還有片中一連串金句台詞整理。

對於為什麼要療傷，這很常成為演講中的月經題，很多人都很好奇，如果過得好好的，為什麼要去挖掘過去的創傷？這麼說也沒錯，如果心中不痛不癢，生活沒有不滿足，你的確不會有需要探尋過去的困擾，通常要探尋的契機點，往往是很多重複的傷痛他持續發生與複製，累積的痛苦才會促使你想要改變。

別被現實磨成了刀子，看見什麼都想劈；別被他人帶走了堅強，做什麼事都委屈自己。生命的軌跡就在於你走過那些風風雨雨，縱使腳底因為泥濘而污黃，你還是來到現在的你；堅強的自己，脆弱的自己，喜歡的自己，被人討厭的自己，那都是你，是你最真實的樣子。

單身太久，偶爾會被寂寞逼急，大致上都還能用忙碌來填補，從頭認識新的人反而是種壓力。我喜歡賴在老朋友身邊，就算往事總是重提，但安心感勝於新鮮感，幾杯黃湯下肚，醉到一定程度，撐著身體插播劉若英的〈後來〉，測試那麼多年過去，自己有沒有辦法好好唱完這首歌，忍著不哭。

我們經常會看到，有害的情感忽視在一個孩子的生活當中是多麼地隱而不顯。雖然它可能每天都對孩子造成影響，我們卻很難察覺到它，因為它通常會偽裝成一種體貼、甚至是放任的樣貌。

曾經有人問：失戀後最難熬的是什麼時候？最讓我有共鳴的回答是：

失戀後，你會選擇做什麼來撫平你心中的傷痛？唱歌、大吃一場還是待在自己的小角落裡一直哭一直哭呢？