# 情緒焦慮  

你常有點餐的困難嗎？走進便利商店想喝杯飲料，卻不知道該打開哪一個冰櫃？好不容易做下決定，當餐送來時卻又感到懊惱？這種情境在你的生活中多頻繁發生呢？

編按：「焦慮」是用於通知我們「尚未確保安全」的一種情緒，而除了自己內心生成的焦慮感，要如何處理他人的焦慮情緒也是一大挑戰。本文作者整理了幾種應對他人焦慮感的操作方法，現在就一起來看看吧！

真不知道「失敗乃成功之母」這句話是誰說的，事實明明是：失敗乃成功之太太太太姥姥！

「明天要跟大老闆彙報進度，我好焦慮。」

「我總是覺得事情很多、壓力很大，有時候即使下班了，腦袋好像沒有下班一樣，總是在想明天什麼事該怎麼辦、老闆交代什麼是我還沒做到、明天去上班還有一大堆事情還沒做...想到我就會一直擔心，甚至會擔心到睡不著覺...」