# 上班族必看  

「那個Sabrina，現在在哪裡啦？」

出社會後的上班族，幾乎將每天大部分的時間都貢獻於職場，而工作帶來的壓力、餐餐外食、加班導致的作息不正常……種種因素除了改變既有適應的生活習慣，甚至可能對身心靈的健康造成負面影響。以下這些「職業病」，你是否也有相同困擾呢？

最近教斜槓課，有一名學員報名進階班，一聊起來，我再度為台灣的青年低薪現象感到震撼不已！他是醫檢師，在台北有名的大型教學醫院上班，做了8年，月領4萬元。

即將進入新的一年，你一定希望新的一年帶來新希望，可以再次展現自己的價值爬上更高位置、加薪、轉換跑道。但我們一天只有二十四小時，扣掉吃飯、睡覺，還剩下多少時間？如果把這些時間和不對的人在一起，不但浪費時間，對自己的發展毫無益處。

日本上班族的辛酸日常是日劇中百看不膩的橋段，幾乎天天加班、對前輩畢恭畢敬、下班跟主管應酬等幾乎大家都略知一二，也跟台灣的職場文化有所不同。

隨著電子郵件的發展，透過文章與他人交流變得越來越便利了。與親筆書寫一封信所需要的時間相比，使用電子郵件寫一封信要來得輕鬆多了。這是為什麼呢？首先，是因為不用太講究文章的完成度也沒有關係。把自己想不透徹的事情，透過詢問對方的方式，來獲得相關知識，從與對方一來一往的問答中，就能夠一起決定某一件事。文章的表達方式與過往書信相比，也因為非常近似於口頭用語，因此給人一種平易近人的感覺。