# 脾胃  

近年來，全球氣候變遷加劇，極端天氣頻繁出現，台灣亦不例外。夏季熱浪延長、午後強降雨頻繁，加上高溫高濕的環境，使人體長時間處於「外熱內濕」的狀態，這類氣候不僅影響生活品質，也對健康造成潛在威脅。從中醫角度來看，氣候變化與人體陰陽平衡密切相關，若未及時調養，容易誘發各類疾病。首先，熱浪對人體的影響以「暑邪」為主。Dr.Nice（松山）欣悅中醫診所陳威震中醫師認為......

今天邀請到預防醫學洛桑加參醫師來告訴大家，想要腎好，哪些事情千萬不能做？那些食物千萬不要碰？加碼公開護腎的超強養生穴道！一起來看看！中西醫補腎大不同！名醫曝腎不好6大恐怖警訊！洛桑加參醫師指出，在中醫、西醫，甚至藏醫的體系中，「腎」的概念其實各有不同。西醫所指的腎，主要是負責過濾血液、排除代謝廢物的器官；而在中醫與藏醫的觀點裡，腎不只是單一器官，而是一整套關......

編按：想補氣血卻怕喝補湯上火？中醫界流傳一句名言：「常拍足三里，勝吃老母雞。」身為胃經第一大穴，足三里不僅是調理腸胃、改善腹脹的特效藥，更是女性養顏抗衰的「長壽穴」。只需每天早晨按揉，就能生化全身氣血，讓面色紅潤、頭髮亮麗，甚至能舒緩經期頭痛。本文詳解足三里穴的精準位置與按摩祕訣，教你如何利用上午脾胃經最旺的時段，不花一毛錢就達到大補元氣的效果。無論是手動按......

天氣變化多端，你是否有早早就寢，卻輾轉難眠的經驗？對此，上璽中醫中醫師余雅雯推薦可以多吃鱸魚，鱸魚富含蛋白質、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營養元素，具有補肝腎、益脾胃、鎮定安神的功效，研究結果也，攝取魚量的增加仍和睡眠品質進一步改善有關，確定了多吃魚可以減少阿茲海默症風險5倍，且愛吃魚的人，記憶力或其他認知測試上的表現，都勝過沒未吃魚的人。

現在是病毒充斥的年代，在新冠肺炎影響下，生活才漸漸恢復較為正常，最近又出現黴漿菌肺炎，讓人擔憂不已。

陳某帶著自己的兒子小飛走進了我的門診。告訴我小飛今年九歲了，總愛咳嗽，而且每次吃飯的時候只吃一點兒飯就飽了，想讓我具體診斷一下，看孩子哪裡出現了問題。

一位朋友在LINE上問我，說她平常臉色比較蒼白，性格內向，喜歡安靜，很少大聲說話，平常每月的月經量也都很大，經常在早上開晨會時感覺頭上一陣眩暈，注意力不集中，自己也懷疑是不是貧血，前不久就去醫院做了一趟檢查，結果檢查出來所有數據都正常，只有血色素稍低Hb10，平常指甲顏色也偏淡白，而且容易脆，指甲床也從沒有人家說的沒有半月型月牙，因為她聽人說指甲狀況看的是肝，所以她想問我，這代表是她的氣血不足？還是肝不好呢？

梅雨季報到！溫差大且經常下雨，中午熱到汗流浹背，一下子又下場大雨引來涼意陣陣，許多人開始出現鼻過敏、皮膚癢的症狀，在臨床上更常與鼻竇炎反覆交替發作，還會影響學習、工作及社交活動，不可輕忽！有一說：「鼻過敏、皮膚癢都是濕氣太大惹的禍，所以必需先除濕氣」，是真的嗎？來聽聽中醫師怎麼說。

近來有人主張將咖啡在加入大量油脂如椰子油後，就可以產生某些奇特的功效，宣稱能增加記憶力、思考力，以及使體重暴減，讓身體「防彈」。在中醫觀點來看，不過腎氣上衝的反應而已。其實就咖啡的物性根本來分析，這些配方都無法抵消咖啡對於脾胃津液、血液的破瀉力道，苦寒物性仍在。