# 消耗熱量  

相信不少人都認為喝熱水對身體有益處，而冰水就應該少喝較佳，然而日本綜藝節目《Honmadekka！？TV》指出，目前沒有科學論文表明熱水對腸道細菌有好處，而且若剛好減肥，喝冰水比熱水更有效果！馬上看看當中的原理吧～

減重無須捨棄美食、減少攝取量、餐餐計算卡路里、斷絕米飯，只要改變用餐順序，就能合乎人性對於「食欲需求」，以及調整高糖、高鹽、高熱量的中毒味覺，找回人體最原始的易瘦口味。這就是韓國減重名醫朴敏洙發明的「2：1倒過來飲食法」。

隨著飲食與生活習慣改變，肥胖成為現代人的通病，對此，近日就有一位網友分享，她到日本旅行時，發現日本人體態都偏瘦，而她也指出，日本的餐點，通常很重口味，不僅較油較鹹，還每餐都是澱粉，反觀台灣路上常見健康餐盒卻比較胖，因此好奇詢問，「日本人怎麼都瘦瘦的？」貼文曝光，引發網友熱議，並分析出3大原因！

性行為不只是伴侶之間的魚水之歡，也被視為一種運動型態，過程中會增加熱量消耗與心率上升。不過，進行性愛時的身體會達到多大運動量？性愛是否可以當成幫助減肥的運動？男女之間是否有所差異？文獻回顧分析給出了初步答案。

美好的性生活除了是夫妻相處很好的潤滑劑，對健康更有著許多意想不到的好處呢！就讓Hello醫師告訴你，愛愛會對身體帶來哪些正面的影響吧！

現代人生活忙碌，但是身體健康也要顧，不少人選擇在放假時做些簡單的運動，其中走路和腳踏車因為不需太多配備、做起來也非常容易，因此是許多人的運動首選。不過若真比起來，走路和騎腳踏車，到底哪一項運動比較好呢？對此，重症科醫師黃軒日前在個人臉書上幫大家統整了兩者各自的好處，以及分析兩者長期對健身的效果。

許多恐怖片迷都會到電影院尋求刺激，卻也有人怕得要命，認為不需要花錢嚇自己，堅決不看恐怖片。但不論您是哪一派，以下都要為您介紹看恐怖片的9個好處，或許能讓不敢看的人嘗試進入電影院享受刺激，也讓愛看的人更有理由拉著親朋好友一起同樂。

常炒飯能減重？網路近日瘋傳：「性愛減重，平均做愛1次可消耗1碗飯熱量。」減重名醫指出，性生活是一種有氧運動，只要不過度，性生活會給人們健康的生活，當然也包括「減肥」。不過，太縱慾對健康是會有影響，適可而止最重要，尤其要注意衛生及安全性行為，避免感染發生。

地方中心／台北報導

中秋佳節，少不了三五好友及家人群聚，據往年的中秋習慣，大家喜歡一同烤肉一同談笑、賞月。然而漸漸的，體內熱量在烤肉、月餅的「加持」下逐步提高。為了讓身體無負擔，臺北市政府工務局水利工程處，推薦民眾3處樂活單車路段，讓中秋節來點不一樣的活動！