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想減肥去健身房重訓，怎麼越練越大隻？營養師傳授４技巧打造易瘦體質！
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想減肥去健身房重訓，怎麼越練越大隻？營養師傳授４技巧打造易瘦體質！

Vitabox 2018-06-20 11:33

「Amy，這個是我從澎湖帶來的黑糖糕，你要不要吃一塊？」 「不了，現在是我的減脂期！我要做好飲食控制。」...
「日走萬步」是50年前計步器商人陰謀！專家：早中晚做10分鐘「這件事」，更能瘦身、防癌
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「日走萬步」是50年前計步器商人陰謀！專家：早中晚做10分鐘「這件事」，更能瘦身、防癌

中央社 2018-02-02 10:25

值得為「一天一萬步」的養生目標奮鬥嗎，會不會有更好選擇呢？一項實驗發現，每天3次「快走十分鐘」其實更容易融入生活中，對健康也更有幫助...
生病了更要動！美國醫學中心推薦5種有氧運動，幫助糖尿病病友動出健康與自信
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生病了更要動！美國醫學中心推薦5種有氧運動，幫助糖尿病病友動出健康與自信

健康醫療網 2017-02-03 11:57

運動可以減少身體壓力，進而維持血糖穩定。糖尿病病友好好運動，不只對健康有好處，也可以幫助控制血糖。 美國克里夫蘭醫學中心表示，糖尿病病友最適合做有氧運動...
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