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    睡眠債難還?7題簡單測「睡眠出事了嗎」 碰到床就秒睡「醫勸真不是好事」
    風生活

    睡眠債難還?7題簡單測「睡眠出事了嗎」 碰到床就秒睡「醫勸真不是好事」

    楊于萱 2023-05-23 15:26

    許多人認為一躺上床就馬上睡著是件好事,但有沒有想過,其實是身體發出的警訊!耳鼻喉科醫師張益豪在臉書上分享,可以透過七個問題,...
    睡眠債難還?7題簡單測「睡眠出事了嗎」 碰到床就秒睡「醫勸真不是好事」
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    睡眠債難還?7題簡單測「睡眠出事了嗎」 碰到床就秒睡「醫勸真不是好事」

    楊于萱 2023-05-23 15:26

    許多人認為一躺上床就馬上睡著是件好事,但有沒有想過,其實是身體發出的警訊!耳鼻喉科醫師張益豪在臉書上分享,可以透過七個問題,...
    憂慮別只知道吃香蕉!名醫推薦13種紓壓食物,讓壓力消失於無形
    風生活 健康 保健 書摘

    憂慮別只知道吃香蕉!名醫推薦13種紓壓食物,讓壓力消失於無形

    柿子文化 2023-04-30 09:30

    「吃,讓我感到舒服暢快!」如果你聽到這麼一句話,大概會認定說話者是個愛吃鬼吧!實際上,吃本來就是一件令人感到開心的事情,...
    失眠、睡不著、半夜頻繁醒來怎麼辦?醫實測「1個姿勢」超有效 簡單3步驟從頭頂放鬆到腳趾
    風生活 健康 保健

    失眠、睡不著、半夜頻繁醒來怎麼辦?醫實測「1個姿勢」超有效 簡單3步驟從頭頂放鬆到腳趾

    柯家媛 2023-04-20 13:43

    現代不少人因生活壓力或是久坐使肌肉緊繃等原因,導致失眠、睡眠品質差,造成白天疲倦、煩躁等,並出現注意力不集中、無法專心與記憶力變差等問題。...
    少吃多動其實不一定會變瘦!研究曝只要每天做1件事,沒運動也能減少270卡熱量
    風生活 健康 保健

    少吃多動其實不一定會變瘦!研究曝只要每天做1件事,沒運動也能減少270卡熱量

    簡沛晴 2023-04-19 12:09

    現代人長期處於高壓環境,不少民眾習慣晚睡,導致睡眠品質受影響,對此,心臟科醫師劉中平在臉書發文表示,根據研究顯示,長期睡眠不足、...
    【下班經濟學】想睡好千萬不能做的3件事!睡眠權威教你1招超熟睡!
    風生活 影音 下班經濟學 風影音 下班經濟學影音

    【下班經濟學】想睡好千萬不能做的3件事!睡眠權威教你1招超熟睡!

    下班經濟學 2023-04-14 18:00

    你知道睡好覺就能狂瘦58公斤嗎?很驚人但是真實案例!今天邀請到睡眠權威江秉穎醫師來告訴大家,長期吃安眠藥,小心有罹癌、腎臟病的風險喔!...
    百萬粉絲YTR「HOOK」認了1年前開始看身心科 自曝多年困擾!不覺得吃藥入睡是害羞的事
    風生活 健康 娛樂 時事話題

    百萬粉絲YTR「HOOK」認了1年前開始看身心科 自曝多年困擾!不覺得吃藥入睡是害羞的事

    吳哲宜 2023-03-26 10:31

    在Youtube擁有超過百萬粉絲訂閱的Youtuber「HOOK」以實驗、歷史主題影片打開知名度,自然、不做作的影片風格受到許多觀眾喜愛,...
    婦人夜夜遭失眠、耳鳴吞噬!「膠布貼耳」竟有神奇療效 高血壓都能直接穩定下降
    風生活 健康

    婦人夜夜遭失眠、耳鳴吞噬!「膠布貼耳」竟有神奇療效 高血壓都能直接穩定下降

    楊于萱 2023-03-25 15:57

    有許多人都有高血壓的困擾,有時還會合併其他的症狀,控制不好都可能會造成生活的不便。一名58歲的林小姐患有高血壓,還有頭痛、頭暈和耳鳴等症狀...
    每天喝1種飲品,死亡風險大降13%!研究追蹤長達11年曝驚人結果,加糖、牛奶也可以
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    每天喝1種飲品,死亡風險大降13%!研究追蹤長達11年曝驚人結果,加糖、牛奶也可以

    香港01 2023-03-17 09:20

    《內科醫學年鑑》(Annals of Internal Medicine)2022年8月刊載研究結果,指出每日喝1~2杯紅茶有益健康,...
    80歲肝癌患者常吃1水果,幾個月後3.5公分腫瘤竟奇蹟消失!名醫教飲食3步驟有效防癌
    風生活 健康 保健

    80歲肝癌患者常吃1水果,幾個月後3.5公分腫瘤竟奇蹟消失!名醫教飲食3步驟有效防癌

    柴涵真 2023-03-06 09:38

    肝癌在台灣十大癌症發病率中排序第4,顯然已經成為當今不容小覷的疾病。不過,透過飲食控制,竟然可以抑制癌細胞的生長與轉移!...
    B群什麼時候吃才有效?營養師揭最佳時間點:不只可以提神,還能助眠
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    B群什麼時候吃才有效?營養師揭最佳時間點:不只可以提神,還能助眠

    Social Lab社群實驗室 2023-02-25 09:20

    B群是一種含有不同維生素B的保健食品,可以補充人體所需的營養,有助增加免疫力、促進能量轉換等功效,是許多上班族提升精神的好夥伴,...
    年輕時怎麼睡都行,為何現在睡不好了?關於睡眠、年齡的研究,以及翡麗詩丹的黑科技
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    年輕時怎麼睡都行,為何現在睡不好了?關於睡眠、年齡的研究,以及翡麗詩丹的黑科技

    艾立克 2023-02-09 00:00

    年輕時怎麼睡都行,為什麼最近開始睡不好?例如晚上睡覺時間縮短、半夜常常醒來,而且醒來就睡不著?或是早上醒來還是覺得很累?...
    半夜頻尿睡不好?泌尿科醫師推4大類助眠食物,讓你一覺到天亮
    風生活 健康 保健

    半夜頻尿睡不好?泌尿科醫師推4大類助眠食物,讓你一覺到天亮

    華人健康網 2023-01-18 09:52

    天氣早晚變化大,加上工作壓力山大,每天都睡不好的失眠族,有增多的趨勢。甚至有的人是因為染疫後出現「長新冠」,導致失眠。...
    喝什麼茶比較健康?紅茶、綠茶各有好處!醫曝:想保持心血管疾病、預防感冒要選這1款
    風生活 健康 保健

    喝什麼茶比較健康?紅茶、綠茶各有好處!醫曝:想保持心血管疾病、預防感冒要選這1款

    華人健康網 2022-11-16 14:24

    上班族長期喝咖啡可能會上癮,另一派是喜歡喝紅茶和綠茶的「找茶族」。這兩種茶都各有愛好者,但是有人會問:「到底喝綠茶、紅茶有什麼差別?」「...
    幾點後不能喝咖啡?專家曝3個秘訣聰明喝,不喝沒精神、喝了又睡不著的你一定要看
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    幾點後不能喝咖啡?專家曝3個秘訣聰明喝,不喝沒精神、喝了又睡不著的你一定要看

    健行文化 2022-11-13 10:00

    因為你一直不斷從事那些「清醒的」活動,身體會累積越來越多的腺苷酸,卻沒有適時將之代謝清除。結果就是人體必須實質地改變原先的正常運作方式,...
    泌尿科醫師曝「2種睡姿」恐影響性功能!大讚1姿勢:有空間可勃起
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    泌尿科醫師曝「2種睡姿」恐影響性功能!大讚1姿勢:有空間可勃起

    黃子瑄 2022-11-09 14:30

    性功能障礙其實與睡眠品質也有很大的關係!泌尿科醫師程威銘透露,門診時,遇到不少性功能障礙患者,經診察後發現,是因為「睡不好」所導致,...
    經常睡不好怎麼辦?12樣便利商店容易買到的「助眠食物」,不一定吃藥就能睡飽飽
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    經常睡不好怎麼辦?12樣便利商店容易買到的「助眠食物」,不一定吃藥就能睡飽飽

    Social Lab社群實驗室 2022-11-08 17:58

    躺在床上老是翻來覆去睡不著,起床看鬧鐘竟然已經凌晨三點半!你是否也曾擁有過無法入睡的經驗呢?有些人會選擇服用保健食品或安眠藥來協助入睡,...
    新冠肺炎》確診完咳不停、容易失眠怎麼辦?中醫師教10大後遺症調養方法,有效恢復體內元氣
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    新冠肺炎》確診完咳不停、容易失眠怎麼辦?中醫師教10大後遺症調養方法,有效恢復體內元氣

    食力foodNEXT 2022-11-04 10:28

    在感染新冠疫情後,許多人雖然痊癒了,但卻有了後遺症,後遺症的類型百百種,例如:體質變寒、咳嗽咳不停、容易腹瀉和孩童注意力不集中等狀況,...
    秒入睡不等於睡得好!睡前想吃東西是警訊,醫揭4徵兆示警:中風機率增
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    秒入睡不等於睡得好!睡前想吃東西是警訊,醫揭4徵兆示警:中風機率增

    阮永綺 2022-11-04 09:00

    平常翻來覆去都睡不著的人,是否會羨慕那些「一躺床秒入睡」的人呢?其實平常能超快入睡的人要注意了!這可能是你身體發出睡眠不足的訊號!醫師指出...
    常想太多、做事講求效率?恐是「高功能焦慮症」!完美偽裝下,內心無盡的恐懼只有自己知道
    風生活 學長姐說 健康 職場 心理

    常想太多、做事講求效率?恐是「高功能焦慮症」!完美偽裝下,內心無盡的恐懼只有自己知道

    518職場熊報 2022-11-02 11:11

    你有聽過「高功能焦慮症」(High-Functioning Anxiety)嗎?這不是一種正式的疾病名稱,而是述說你的行爲狀態,例如:...
    長期失眠容易讓自律神經出問題!史丹佛教授教2個方法,幫你啟動立刻就能睡著的開關
    風生活 健康 保健

    長期失眠容易讓自律神經出問題!史丹佛教授教2個方法,幫你啟動立刻就能睡著的開關

    晨星出版 2022-10-16 10:00

    自律神經一天二十四小時不間斷地調節體溫、代謝及心臟等內臟功能。其中的交感神經與副交感神經,在一天當中會根據不同的時段與身體的活動狀況,...
    第
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    國民黨 台灣 一個中國 NCC 特斯拉 零股交易 柯文哲 周玉蔻 台積電 零股
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