營養均衡

減醣、生酮、間歇性斷食哪種飲控方法瘦最快？營養師公布正解，教你6招這樣吃更不容易復胖
風生活 健康 保健

減醣、生酮、間歇性斷食哪種飲控方法瘦最快？營養師公布正解，教你6招這樣吃更不容易復胖

今健康 2021-09-05 08:00

現代人的飲食方式，碳水化合物普遍攝取過量，尤其是外食族群，通常以高碳水為主，過多碳水化合物容易造成血糖波動，也會形成脂肪囤積在體內。「...
懷孕期間可以喝酒嗎？衛福部解答孕期10大注意事項，每個都是孩子健康長大的關鍵
風生活 健康 保健

懷孕期間可以喝酒嗎？衛福部解答孕期10大注意事項，每個都是孩子健康長大的關鍵

NOW健康 2021-04-08 10:38

孕期的營養狀態影響準媽媽及寶寶健康的關鍵，準媽媽有可能在懷孕過程中，因孕吐、食慾不佳而吃不下飯，但又擔心寶寶營養缺乏；在吃與不吃之間，...
天天吃水煮比較健康？專家：小心荷爾蒙大亂！掌握簡單4觀念，讓你吃得更健康
風生活 健康

天天吃水煮比較健康？專家：小心荷爾蒙大亂！掌握簡單4觀念，讓你吃得更健康

今健康 2021-01-31 08:00

健康意識抬頭，人們開始重視自己的飲食習慣，「怎麼吃對身體才健康」已成了普遍重視的課題，像是近年盛行的「健康餐盒」以及「水煮飲食觀念」等，...
顧人怨竟是「偏食」惹的禍？營養師揭背後真相
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顧人怨竟是「偏食」惹的禍？營養師揭背後真相

瑞昇出版 2020-08-28 10:52

會偏食的人，多半有「個性差」的傾向。 他們就是所謂的奧客，會立刻對餐點發出牢騷:「我不喜歡洋蔥，也討厭番茄!」「餐點裡頭不要放魚...
早上來杯「綠咖啡」配馬鈴薯，真能減肥嗎？醫師警告：沒控制好除了會變胖，還有這3大危機
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早上來杯「綠咖啡」配馬鈴薯，真能減肥嗎？醫師警告：沒控制好除了會變胖，還有這3大危機

華人健康網 2019-04-25 07:40

網路傳言：「早餐喝綠咖啡，可以補充滿滿的綠原酸，尤其再搭配其他同樣富含綠原酸的食物，例如馬鈴薯、香蕉等，可以使減肥效果加倍！」...
為減肥啥都不吃，絕對當不成美女！日本超模名校校長：比起熱量，優質女吃東西更重視這個
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為減肥啥都不吃，絕對當不成美女！日本超模名校校長：比起熱量，優質女吃東西更重視這個

如何出版 2018-12-31 09:30

聰明的成熟女人，絕對不會為了減肥而減少食量或不吃飯，而且會相當注重營養的均衡。 妳是不是過著「早上只喝咖啡，中午只吃鬆餅，...
喝低脂牛奶比較健康？吃肉比蛋還營養？別再被這些迷思誤導！3大飲食指南修正一定要知道
風生活 健康 新知

喝低脂牛奶比較健康？吃肉比蛋還營養？別再被這些迷思誤導！3大飲食指南修正一定要知道

華人健康網 2018-03-13 16:49

攝取蛋白質食物，該先吃蛋還是肉？喝鮮乳，選低脂的比較健康？時隔8年，國民健康署今（13）日再公布107年最新版的「每日飲食指南」，...
早上不能空腹吃香蕉？別再亂信網路謠言，聽聽營養學教授怎麼說
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早上不能空腹吃香蕉？別再亂信網路謠言，聽聽營養學教授怎麼說

華人健康網 2018-02-08 11:03

近來，網路瘋傳：「早餐空腹吃香蕉，香蕉含有大量的礦物質鎂，會使血液中的含鎂量驟然升高，造成血液中的鎂鈣比例失調，影響心血管收縮，...
武力犯台 買房 國民黨 蔡英文 蘇貞昌 中國 夏珍 柯文哲 拜登 Joe Biden 夏珍專欄