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    明明不吃油炸、高熱量食物,她2年卻暴肥20公斤!醫師一看背後兇手傻眼,竟是3食物惹禍

    李沁儒 2022-12-13 09:56

    不吃油炸、不碰高醣、高熱量食物,為何體重不減卻反增?一名20多歲研究生,明明平日不碰油炸、高脂肪食物,卻在兩年內胖了20公斤!...
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    做好體內環保 保持菌相平衡 吃出保護力

    陳又嘉 2022-08-03 15:26

    現代人工作壓力大,生活步調緊湊,根據衛福部國健署數字統計,國人多以外食為主,容易偏離營養均衡,長期下來不僅容易影響身體健康,...
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    陳又嘉 2022-07-07 09:23

    隨著疫情相對趨緩,許多上班族再度重返職場為生活打拼,但在忙碌工作、為家人付出之餘,卻常常忽略自己、忘記適時地補充水果!連續6年蟬聯7-...
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    今健康 2021-09-05 08:00

    現代人的飲食方式,碳水化合物普遍攝取過量,尤其是外食族群,通常以高碳水為主,過多碳水化合物容易造成血糖波動,也會形成脂肪囤積在體內。「...
    懷孕期間可以喝酒嗎?衛福部解答孕期10大注意事項,每個都是孩子健康長大的關鍵
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    NOW健康 2021-04-08 10:38

    孕期的營養狀態影響準媽媽及寶寶健康的關鍵,準媽媽有可能在懷孕過程中,因孕吐、食慾不佳而吃不下飯,但又擔心寶寶營養缺乏;在吃與不吃之間,...
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    今健康 2021-01-31 08:00

    健康意識抬頭,人們開始重視自己的飲食習慣,「怎麼吃對身體才健康」已成了普遍重視的課題,像是近年盛行的「健康餐盒」以及「水煮飲食觀念」等,...
    顧人怨竟是「偏食」惹的禍?營養師揭背後真相
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    顧人怨竟是「偏食」惹的禍?營養師揭背後真相

    瑞昇出版 2020-08-28 10:52

    會偏食的人,多半有「個性差」的傾向。 他們就是所謂的奧客,會立刻對餐點發出牢騷:「我不喜歡洋蔥,也討厭番茄!」「餐點裡頭不要放魚...
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    早上來杯「綠咖啡」配馬鈴薯,真能減肥嗎?醫師警告:沒控制好除了會變胖,還有這3大危機

    華人健康網 2019-04-25 07:40

    網路傳言:「早餐喝綠咖啡,可以補充滿滿的綠原酸,尤其再搭配其他同樣富含綠原酸的食物,例如馬鈴薯、香蕉等,可以使減肥效果加倍!」...
    為減肥啥都不吃,絕對當不成美女!日本超模名校校長:比起熱量,優質女吃東西更重視這個
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    為減肥啥都不吃,絕對當不成美女!日本超模名校校長:比起熱量,優質女吃東西更重視這個

    如何出版 2018-12-31 09:30

    聰明的成熟女人,絕對不會為了減肥而減少食量或不吃飯,而且會相當注重營養的均衡。 妳是不是過著「早上只喝咖啡,中午只吃鬆餅,...
    喝低脂牛奶比較健康?吃肉比蛋還營養?別再被這些迷思誤導!3大飲食指南修正一定要知道
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    喝低脂牛奶比較健康?吃肉比蛋還營養?別再被這些迷思誤導!3大飲食指南修正一定要知道

    華人健康網 2018-03-13 16:49

    攝取蛋白質食物,該先吃蛋還是肉?喝鮮乳,選低脂的比較健康?時隔8年,國民健康署今(13)日再公布107年最新版的「每日飲食指南」,...
    早上不能空腹吃香蕉?別再亂信網路謠言,聽聽營養學教授怎麼說
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    早上不能空腹吃香蕉?別再亂信網路謠言,聽聽營養學教授怎麼說

    華人健康網 2018-02-08 11:03

    近來,網路瘋傳:「早餐空腹吃香蕉,香蕉含有大量的礦物質鎂,會使血液中的含鎂量驟然升高,造成血液中的鎂鈣比例失調,影響心血管收縮,...
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