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運動,你做對了嗎?小心3個錯誤迷思害你白做工(圖/RyanMcGuire@pixabay)

運動爆汗≠有效鍛鍊!關於肌力訓練、燃燒脂肪有3個迷思得破除

辦公室練肌力,簡單2招就可以!

上班族訓練肌力的大好機會!爬樓梯外,請在辦公室做這2招