告別壓力！臺東「自然醒慢活祭」最終場 引導你釋放情緒、重拾動力

你是否感到生活壓力重重，渴望找回內心的平靜？臺東縣政府於11月12日在臺東聖母健康農莊舉辦了今年度最後一場《自然醒慢活祭》療癒工作坊，吸引了來自各地的民眾參與。這場活動以「潛意識之旅」為主題，帶領參與者透過歌聲、隱喻、引導冥想和牌卡活動，深入探索內心世界，釋放壓力，找回平靜與力量。

臺東縣長饒慶鈴表示，「慢」是臺東獨有的生活步調和經濟模式。縣府近年來積極推廣「慢經濟」，將臺東的天然環境、文化特色和慢生活融入觀光產業，打造了熱氣球嘉年華、慢食節、部落旅遊、最美星空等一系列知名品牌。而《自然醒慢活祭》則是臺東縣政府自2021年起推出的全國唯一身心靈休閒美學品牌，結合在地專業師資和多元活動，讓臺東成為旅人放鬆身心、療癒心靈的最佳選擇。

這場療癒工作坊以「在潛意識裡，聽見自己心裡的聲音」為核心概念，引導參與者透過音樂、冥想和互動活動，深入潛意識，覺察內在的真實情感，並從中獲得啟發和力量。活動上午由講師哈克帶領，以溫暖的歌聲和引導冥想，營造出輕鬆舒適的氛圍，讓參與者在不知不覺中放鬆身心，進入潛意識的探索之旅。下午則由講師子瑩接棒，透過牌卡和身體活動，引導參與者進一步自我探索，找到更具象的自我表達方式。

參與者紛紛表示，這趟潛意識之旅讓他們重新認識自己，也釋放了累積已久的情緒壓力。有人分享：「在這裡，我感受到前所未有的平靜，也找回了面對挑戰的勇氣。」也有人表示：「活動設計輕鬆有趣，讓我可以用更自在的方式探索內心世界。」 （相關報導： 月薪達4萬8！政府開職缺「高中畢業、不限科系」，18到65歲人人有機會 ｜ 更多文章 ）

臺東縣社會處表示，《自然醒慢活祭》系列活動結合了臺東獨特的自然環境和人文氛圍，為人們提供了一個放鬆身心、療癒心靈的絕佳機會。接下來，11月30日將於知本森林遊樂區舉辦「淨心慢旅行」，活動特別為「助人工作者」提供優惠票價，邀請這些平日辛勞付出的專業人士，也能有機會在臺東的大自然中放鬆身心，重新連結自我。