復健之路—自己的選擇只能自己承擔:《永不放棄的跑者魂》選摘

2018-04-30 05:10

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復健的漫長過程我亦想通一件事:意志力是不夠的。

回想四年前我因為過度訓練的疲勞,造成左腿脛後肌肌腱完全斷裂,沒有辦法做腳掌內旋的動作,連走路也一跛一跛,最終進手術房,用左手掌長肌做了移植手術,所以現在我「手」,隨時都放在我的腳上。

說沒有打擊是騙人的,但我深切地了解到:這是我自己要去承受的,因為我下了這個決定。

明明在香川丸龜就已經發生腳步異樣,我仍然堅持為了夢想的聖地拼著去參加丹麥世界半程馬拉松。我明明就該很果決的放棄這場比賽,而不是覺得「世界半程馬拉松!我還要再去跑一次,靠意志力我可以的!」把意志力變成迷信去跑就會得到腳筋斷掉這種結果。

一般來說,長跑選手脛後肌使用比較頻繁,的確會拉扯到,但是通常受傷的會是蹬腿常要用到的阿基里斯腱而不是脛後肌腱。可是我卻出乎人意料的斷了這條,連醫生看到都很驚訝。因為這條肌腱受傷時會非常痛,甚至會痛到不能跑才對,可是我卻一直跑一直跑,痛就用意志力去忍耐,跟自己說跑過去就對了,然後把它跑斷了。

我發現意志力跟堅持有時候會是一種迷信,該放棄的時候應該就要放棄,任何東西都應該要適當,過分了就變成迷信。要堅持可以在能選擇放棄的時候,就要放棄才是對的。雖然常聽到身邊很多人說:「你就應該把它跑完呀、你要有意志力,跑下去!」但是,還沒撐過去腳筋就斷了,又有什麼意義呢?

意志力的確是有效存在在大腦前額葉,但它的能量跟肌肉肝醣能量是一樣的,有能力,但也會浩劫,不能全然依賴意志力。若成功是個圓的話,意志力就只是個點,還要做許多其他事情才可以讓它構成一個完整的圓。就像訓練,要有運動科學、生理學、營養、肌肉學都要去讀,要去做訓練,再加上意志力才有用。

當時的我已經受傷了,卻還在用意志力硬撐,然後把腳跑斷。這就表示用意志力去解決,這樣的決定是錯誤的。我當時應該要去做治療,而不是撐過一場比賽。太迷信於意志力,讓我看不清現實,跑上後悔也沒有用的慢慢復健長路。

但不管是我,還是有許多跑者到現在也都還是相當迷信意志力。有時可能報了很多場馬拉松,跑到一半的時候,他真的累了不舒服了,想要休息,但旁邊的人就會跟他說:「要跑,跑完呀,你要有意志力!」所以他就像我一樣繼續跑,但是還沒撐過去,腳筋就斷了,這時,意志力又有什麼用呢?

經過這場浩劫,我覺得我現在多了這一點的判斷能力,我想也算是成熟了一點吧,跑步的道行又往上升一點。

復健的過程同時也是很多知識跟技術的學習,受傷的時間就是讀書的時間。

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