預防代謝症候群　甩去肥胖重拾健康

記者吳順永／台南報導

國人10大死因中，6項死因皆與肥胖有關，1位糖尿病友於臺南市立安南醫院新陳代謝接受專業醫療協助，成功由120公斤降至 68 公斤，並因血糖大幅改善已停用胰島素，7月3上午日在安南醫院糖尿病友會成立大會現身說明，鼓勵病友成功控制血糖、有效減重，重拾健康。

安南醫院新陳代謝科主任沈振榮醫師研究國人10大死因，惡性腫瘤、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病、腎病6項都與體重過重有關。15歲以上臺灣男性中，51％有過重及肥胖的問題，女性則有37％，沈振榮醫師呼籲，全民都應重視肥胖問題，一起甩去肥胖，找回健康和自信。

4成以上國人腰圍超標，腰圍過粗者多數有血壓異常，易引發心血管疾病，依過去研究，當腰圍每增加1公分，小中風發生機率會增加2％，男性腰圍應維持在90公分、女性要維持在80公分以內，然而減肥的第一步就是先維持現有的體重。沈振榮醫師強調，人的體重會隨年齡而增加，如果能將體重維持住，兩年後體重還是一樣，也是另一種減肥，至於要如何有效減肥？要視每個人的狀況來衡量，無法訂一個大家都能用的通則，民眾可以多跟營養師或是醫師討論，並隨自己的狀況做調整。

沈醫師說，減肥常會失敗主因病人不夠積極認真，又未針對生活型態調整減重模式。例如，大家都知道不要喝飲料，但有人一看到白開水就喝不下，再怎麼強調喝白開水的好處也沒有用。所以要有效減重，應找專業有經驗的醫師。

沈振榮醫師強調，早期診斷、早期治療，但預防比治療更關鍵，若能發現致病的危險因子，在生活中避免，更能守護國人健康，而甩去肥胖就是預防代謝症候群的關鍵，希望大家一起來減重，活出自信，促進健康。