遺傳性失智並非無可避免!最新研究:無論基因,健康生活能減少失智症風險

2019-07-16 09:10

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研究發現無論遺傳基因與否,維持健康飲食、保持運動,罹患失智症風險明顯減少。(截自世界衛生組織網站)

研究發現無論遺傳基因與否,維持健康飲食、保持運動,罹患失智症風險明顯減少。(截自世界衛生組織網站)

《美國醫學會雜誌》最新研究指出,即使家族內存在高風險遺傳基因,但只要透過維持健康生活習慣,就能降低罹病可能性,讓失智症不再是無可避免的遺傳疾病。該研究長期追蹤英國20萬名60歲(含)以上成年人,比對日常生活的「健康程度」與失智症罹病比例的關聯後得此結論。

這篇最新研究刊登在《美國醫學會雜誌》(JAMA)上,主要作者、英國艾希特大學(Exeter University)博士李韋林(David Llewellyn)表示:「我們認為,無論你的遺傳基因為何,好的生活方式能讓罹患失智症的風險相對降低。」該研究強調,擁有高遺傳峰險或家族病史,不代表失智症的發生無可避免。

研究團隊從英國生物樣本庫(UK Biobank)內,蒐集了19萬6383名60歲(含)以上成年人在2006年至2017年間生活習慣紀錄,他們將這一群皆來自歐洲血統、含約25萬種阿茲海默症基因變異組合的樣本分成5組,依照基因風險程度列為高、中、低三種類別,其中高、低風險兩個族群分別佔了全部人數20%,每個參與者的生活方式健康與否,都會反映相對應的分數上。

比對後的結果顯示,具有高遺傳風險的群體中,保持健康的生活方式,如食用較少加工食品、攝取大量蔬果和魚肉、保持運動習慣、最低限度飲酒且不吸煙的人群,罹患失智症比例只有1.13%,而生活方式較不健康的人罹病機率則為1.78%。此外,若只把參與者的年齡、性別、社經地位等列入考量,健康的生活模式可能讓失智症風險降低30%。

根據最新統計,英國有85萬人罹患失智症,這種疾病同時位居英格蘭女性死亡原因榜首。今年5月,世界衛生組織提出三大方針指出,透過均衡飲食、規律運動、不菸、少酒,就能有效降低失智風險。

透過行動主動出擊!健康生活避免老人癡呆

研究成員之一庫茲瑪(Elzbieta Kuźma)表示:「這項研究之所以令人興奮,在於它向人們展示了,我們能透過行動減少失智症的遺傳風險,」庫茲瑪說,在我們的研究中,即使不考慮遺傳基因,健康生活與減少罹患失智症仍具相關性。」

英國《衛報》(The Guardian)則認為,這項研究也存在侷限,例如研究對象的生活方式,是由本人提報並在同一時間點蒐集,雖然具有統計學意義,卻不能有效證明更健康的生活方式就能降低罹患失智症的風險,此外,由於參與者的血統均來自歐洲,過可能因此忽略其他失智症病例。對此研究團隊表示,雖然數據顯示出的影響看起來細微,但參與者目前皆處於老年的早期階段,未來團隊會持續進行追蹤,隨著年紀漸長,可能會出現更多病例供參考。

倫敦大學學院(University College London)專門研究失智症預防的教授李文斯頓(Gill Livingston)則認為,該研究僅考量一小部分的生活方式及群眾,一般來說,這些人已經比普羅大眾的生活模式更加健康,」但他仍對肯定研究結果,「這是非常重要的報告,傳遞清楚的訊息,無論你的遺傳基因為何,健康的生活型態,都能夠減少失智症風險。」

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