忙碌主婦的救星!冰箱放這5樣東西,再忙也不會虧待自己和家人的胃

2016-01-27 12:17

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除了蔥段外,也可以同鍋煎幾塊板豆腐或縱切成長片的杏鮑菇做配菜。

基本款番茄醬汁

材料

牛番茄、蒜瓣、橄欖油、月桂葉、鹽和胡椒

做法

1 用利刀在番茄蒂頭部分輕輕劃十字紋,用熱水燙約20秒,撈出,立刻沖冷水後,撕去皮薄膜,去籽切塊。

2 番茄塊置鍋中,加蒜瓣、橄欖油(1公斤番茄配3瓣蒜、2-3大匙油)和月桂葉,煮滾後改小火,燉30分鐘,偶爾攪拌一下,加鹽和胡椒調味,取出月桂葉丟棄。

3 等燉番茄不那麼燙手了,用果汁機打碎,分成數份冷藏或冷凍。

番茄辣味雞肉麵

材料

義大利筆管麵、雞腿肉或雞胸肉、橄欖油、新鮮或乾燥百里香(可省)、自製番茄醬汁或切碎的罐頭番茄、洋蔥末、乾辣椒屑或生辣椒末、不甜的白葡萄酒(可省)、鹽和黑胡椒、裝飾用的歐芹或羅勒、現磨的義大利乾酪

做法

1 雞腿肉切丁(若用雞胸肉則順紋切片),加進一點點橄欖油、百里香、鹽和黑胡椒,攪和均勻。

2 燒開一大鍋水,下義大利麵,加鹽,按照包裝盒上的說明時間煮至彈牙。

3 趁煮麵時燒熱另一口鍋子,加橄欖油,轉小火下洋蔥末,炒軟後加辣椒,炒至香氣傳出,改中大火,加雞肉,將肉炒略焦黃,用一點白葡萄酒嗆鍋(不加亦可)。

4 加進番茄醬汁,煮滾後讓汁稍收乾一點,加進煮好的麵、少許橄欖油,拌勻即可盛盤,撒上歐芹或羅勒,連同義大利乾酪一同上桌。

延伸做法

這道雞肉麵可以加上其他佐料,好比甜椒、橄欖或酸豆,形成更多的變化。

同樣的做法,不用雞肉和洋蔥,改加一點鹹鯷魚和蒜末,外加黑橄欖和酸豆,拌上最常見的spaghetti麵條,就是南義風味的「煙花女義大利麵」(spaghetti alla puttanesca)。

亦可改用海鮮水產來燴紅醬,比如蝦仁、蛤蜊、鯛魚、花枝或中卷等,就成了番茄海鮮麵,甚至可以利用鮪魚罐頭,做成番茄鮪魚麵。

你瞧,基本款的番茄醬汁,有多麼好用,真是忙碌煮婦的救星。

本文經授權轉載自皇冠叢書《餐桌上的四季

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