但結果都不是這麼回事。寬恕無關乎被寬恕的人，而是你送給自己的禮物，能讓你的心不再收縮。寬恕時，你會釋放留在心中怨毒的恨意與怨氣，最後釋放自己自由，繼續生活下去。有個著名的藏傳佛教僧侶的故事，完美闡述了這個論點：
兩個西藏僧侶從監獄被釋放出來，幾年後他們相見。這兩人在獄中都曾遭受過刑求。
第一個僧侶問道：「你原諒他們了嗎？」
第二個僧侶回答：「我絕不會原諒他們！休想！」
「這樣，」第一個僧侶說，「看來你還沒有出獄。」
記得這句話也有幫助：寬恕不是對發生的事一筆勾消，也不是讓惡人逍遙法外。奧茲維辛集中營中的倖存人伊娃．寇爾（Eva Kor）公開寬恕了納粹，他們殺害她的家人，拿她和雙胞胎姊妹作為醫學活體實驗的對象。伊娃的寬恕之舉不代表接受納粹的行為，而是減輕她長久以來背負的痛苦與仇恨的重擔。她提到這次的寬恕：
我身上的每個纖維都相信，人人都有權利不帶著過去的痛苦而活。對多數人而言，寬恕有一個很大的障礙，因為社會的期望是報復……我們需要尊榮受害人，但我一直想知道，難道我死去的親友要我帶著痛苦與仇恨，直到我嚥下最後一口氣嗎？
……我是為自己而做。寬恕只是自我治療和自我強化的行為。我把它稱為仙丹。這種藥免費、有效，也沒有副作用。
本文經授權轉載自時報出版《快樂，不用理由：練習‧七個由內而生的快樂法則》
