丹尼爾·卡尼曼在《快思慢想》一書中描述了人的兩套分析機制。「機制1—自動機制 」是無意識的、直覺式的，而且是瞬發式的。它會調用我們的感覺與記憶，在一瞬間評估形勢。就像球員向底線衝刺時，會迂迴避讓對手的圍堵。
「機制2—受控機制 」是指有意識地分析與推理的過程，這個過程較慢。這部分想法會權衡選擇、做出決定，並進行自我控制。我們還會利用它來訓練「機制1」，好讓自己能當機立斷。橄欖球運動員在頭腦中演練折返規避時，警察在練習從「歹徒」手中奪槍時，神經外科醫生排練修復破損靜脈竇時的操作，用的就是機制2。
「機制1」是在無意識的情況下出現的，而且作用很大，但它會受到錯覺的影響。你需要「機制2」來幫你管理自己：檢查自己是否衝動、預先做好計劃、分辨選擇、想清楚這些選擇的意義，並控制自己的行為。
但不論機制1還是機制2，依靠的都是我們本身的感知系統，即直覺、記憶與認知，這些系統必定都會存在偏差、失誤、偏見與瑕疵。所以為了保證盡可能正確的認識自己，我們需要不斷「校準」自己的感受。
心理學家大衛·鄧寧認為：認識自身要通過他人來進行。在很多領域中，和更有經驗的同伴工作，可以校準一個人的判斷：機長身邊需要有機副，警察出勤是新老搭配，住院醫師配合主治醫師...當你觀察他人，就會經常發現不同的做事方法，發現更好的行事套路。這也會讓你意識到，「我並沒有自己想像得那麼出色，有些地方需要改進。」
自我校準的另一個方法，是從我們真實犯下的「錯誤」中收集反饋。前提是你能從這種失誤中走出來，而且反思、接受其中的經驗教訓。
本圖/文經授權轉載自簡單心理（原標題：越努力，越發現結果總是「事與願違」｜7種常見的感知錯覺｜你以為你以為的就是你以為的？）
責任編輯／林安儒
