【下班經濟學】狂吃水果吃出脂肪肝？名醫教你一招有效剷除內臟脂肪！
只要做對一件事情，就可以狂瘦20kg！名醫錢政弘表示，門診中有一位60歲的阿姨，長期健走運動，減肥效果不彰，但神奇的是，原本有中度脂肪的她，竟在一年內瘦了快15kg，連同先生也一併瘦了20kg！到底是怎麼做到的？
做對一件事！「中度脂肪肝」完全消失！
名醫錢政弘表示：我曾經幫一位60多歲的阿姨做超音波，我注意到她去年檢查是有中度脂肪肝的，可是這次肝臟竟然完全正常，脂肪全都消失了，實在很不可思議！我很好奇地問她最近是不是瘦了？阿姨說她這一年瘦了快15公斤！一般人有了年紀之後要瘦身其實不太容易，我再追問阿姨究竟是怎麼瘦的？阿姨說：「我就少吃水果！」。
不用運動？天然降血糖、血壓的超級方法！
阿姨1年前體重是66公斤，長期有高血壓和中度脂肪肝，她過去很愛吃水果，不管是鳳梨、葡萄、芒果、西瓜等，自己一個人1天可以吃掉1整顆鳳梨！後來她發現自己血糖慢慢在上升，而且得知水果的糖分太高之後，決定要減少水果的攝取量，她開始控制自己吃的量變為原本的2成，結果體重就漸漸瘦下來，一路瘦到51公斤！她先生也很愛吃水果，改變飲食習慣之後，也跟著一起變瘦，從80公斤瘦到60多公斤。我問她：「妳瘦這麼多，應該也有靠運動吧？」她回答：「其實我本來就有在運動，以前都有在健走，可是沒什麼用，我覺得還是少吃差最多！」
水果怎麼吃最好？名醫教你簡單一招不怕胖！
錢政弘醫師表示：國民健康署對國人的建議是「天天5蔬果」，天天5蔬果是指每天至少要吃3份蔬菜與2份水果，蔬菜1份大約是煮熟後半個飯碗的量；水果1份相當於1個拳頭大小。不用多說大家都知道，台灣的水果很厲害，香甜又多汁，好吃到很難自我控制，想找到比較不甜的都很難！尤其遇到當令水果，真是又甜又香！有些人幾乎餐餐配水果吃，甚至打成果汁喝，1整天的量早就超過2份，這樣吃當然容易發胖。奉勸想減重的人可以「把水果視為甜點，跟蛋糕算同等級別」，謹慎攝取。
作者簡介｜錢政弘醫師
台北醫學大學醫學系、長庚大學臨床醫學研究所碩士內科專科醫師、消化內科專科醫師、消化內視鏡專科醫師現任基隆長庚紀念醫院胃腸肝膽科助理教授級主治醫師基隆長庚紀念醫院肝病防治中心主任基隆長庚紀念醫院健檢中心副主任暨社區醫學中心計劃主持人專長為肝病治療及消化道內視鏡檢查榮獲2017年亞太肝病醫學會優秀論文獎榮獲2021年優良教師獎
參與「下班經濟學 名醫系列」，在YouTube上已累積超過1500萬以上的觀看人氣！
錢政弘醫師常被病患稱讚是一位「善於理解和耐心傾聽病患想法的好醫師」！
他很樂於跟病患「聊天」，因為他相信透過對話和聆聽，更能了解病患的生活狀況，有利於追蹤疾病的來龍去脈。
由於相同的疾病在不同人身上表現各異，從來都不是教科書給的標準答案，所以持續與病患互動，不但更能理解他們的問題和感受，也讓擁有福爾摩斯般觀察力的他，在一些容易被忽略的細節中，能立即識破偽裝的病痛、覺察問題、揪出病灶！因此多次準確診斷出病患多年無法根治的痼疾，20年來的臨床經驗也積累出豐富的醫學知識和問診智慧，成為眾多病患口耳相傳的名醫，甚至有病患直呼為「神醫」！更有病患遠從加拿大專程回國看診。
他也常在個人臉書粉絲頁上，跟民眾分享診間故事、各種疾病變異的原因，以及生活中很容易被忽略、醫師才知道的保健之道和對症方法，讓大家越來越清楚「我們為什麼會生病？」、「這些病是怎麼來的？」，有趣而直白的分享讓大家更了解疾病其實跟我們的生活型態息息相關，進而提高健康意識，並大大降低疾病發生在自己身上的機率，真正教民眾做到「你可以不生病」！
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視察凱米颱風災損 吳立森：協助校園儘速完成災後復原工作受凱米颱風外圍環流與西南氣流帶來強降雨，造成部分學校有樹木斷裂傾倒及積淹水造成災損情形，高雄市政府教育局長吳立森關心颱風後校園安全，今（26）日上午分別到四維國小、美濃區龍山國小、吉東國小與美濃國中、龍肚國小勘查，除了對受災學校提供資源協助，慰問校園辛勞清掃人員，也請校園盡速恢復，提供師生安全無虞學習環境。
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公私協力 讓彰化共好 11輛小型復康巴士聯合捐贈彰化縣政府26日上午在縣府中庭及府前廣場舉行「113年度彰化縣身心障礙者小型復康巴士聯合捐贈記者會」，縣長王惠美出席頒發感謝狀且與貴賓共同啟用捐贈之11輛小型復康巴士，王縣長特別感謝113年度捐贈復康巴士企業與個人，藉此拋磚引玉吸引更多企業團體及善心人士捐贈車輛，改善縣內車輛老舊問題，並滿足縣內身障朋友外出需求。王縣長表示，向捐贈復康巴士的所有捐贈者致上最高的敬意與謝意，感謝善心大德，秉持著「取之於社會、用之於社會」的回饋精神，這次共計捐贈11輛復康巴士，總價值逾2,200萬元，將全數投入車輛汰舊換新的行列，讓縣內長者及身障朋友有一個安全、舒適的乘車服務。
台中之光出征巴黎奧運 輕艇激流標竿好手張筑涵、吳少璿力拚佳績2024巴黎奧運於7月26日至8月11日展開，並將於27日凌晨舉行開幕典禮，其中台灣女子和男子唯一參加奧運輕艇激流標竿的選手張筑涵與吳少璿均來自台中。台中市張筑涵為台灣首位連兩屆參賽奧運的女子激流標竿好手，也是去年亞運金牌得主，這屆攜手首次挑戰奧運殿堂的表弟吳少璿，分別出賽女子及男子組激流標竿K1賽事。市府運動局長李昱叡代表市長盧秀燕，預祝兩位勇奪佳績、再創高峰。
瘋賽事 一口香香雞一口台啤太過癮！繼光香香雞及Tplus攜手台啤 推賽事應援組合餐挺台灣之光為了迎接今年夏天全球矚目的體育盛事，打造最舒適的應援體驗，繼光香香雞及Tplus特別與台灣最大啤酒品牌─台灣啤酒聯名合作，於7/25(四)～8/31(六)共同推出「TaiwanNO.ONE！銷魂金牌組合餐」，讓民眾在家就能享用美食與美酒，輕輕鬆鬆在家看比賽！此次繼光香香雞及Tplus與台啤聯名推出「TaiwanNO.ONE！銷魂金牌組合餐」活動，只要在繼光香香雞及Tplus門市單筆消費滿200元，即可以25元加購台啤金牌ONE啤酒乙罐(最多加購3罐)，隨餐附贈吹氣加油棒乙組，邊看比賽邊吃香香雞再配口冰涼金牌ONE啤酒，立馬變成最Chill應援團。活動贈品限量1,000組，送完為止。此外，憑活動期間繼光香香雞及Tplus消費實體或電子發票，還可至全台「台酒便利商店」兌換「金牌Free無酒精飲料」乙罐，送完為止。
凱米颱風讓花蓮成孤島 徐榛蔚呼籲中央協助推動空、海運方案凱米颱風帶來強勁雨量，南部地區及花東各地均傳出災情，剛重建的家園因土石流導致公路、鐵路中斷，花蓮再次成為孤島。0403地震後，花蓮推出多項旅遊補助優惠，盼望振興震後旅遊經濟。而凱米颱風導致對外鐵公路交通中斷，旅客無法進入，經濟復甦面臨挑戰。縣長徐榛蔚表示，花蓮對外交通再次中斷，重建之路漫長，希望中央給予實際援助。
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MBTI 16型人格簡易版測驗！4個問題，免費快速測試不為人知的潛藏優勢「你的MBTI是什麼？」相信你一定聽過朋友問這題，這4個英文字母已在社群媒體造成一波流行，不少人會將星座放入自我介紹外，也會加上自己的MBTI。「MBTI16型人格測試」不僅可大致了解自己，更可初步了解身邊的朋友、同事屬於何種性格，部分企業甚至當作面試參考的依據。不過，原版的MBTI測驗要花上10餘分鐘，《風傳媒》就帶你測「MBTI簡易版測驗」，只要用4個問題，就能快速測出你的MBTI是什麼，找出你不知道的性格優勢。
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史上第二大收盤跌點！颱風休市台股補跌752點 電子股淪重災區 台股因颱風休市期間，美國科技股下挫，台股今天呈現補跌，3大權值股台積電、鴻海、聯發科同步走弱，拖累電子股走勢，終場指數收在22119.21點，失守季線22212點，下跌752.63點，創單日第二大收盤跌點，成交金額新台幣4684.71億元。
凱米颱風重創南部 中市府即刻調度5部大型抽水機馳援救災受凱米颱風及其外圍環流影響，中南部地區出現劇烈降雨。根據中央氣象署的預測，中南部地區的總雨量上修，南部地區的雨量最高可達2200毫米，已造成嚴重淹水災情。台中市長盧秀燕指示，台中市政府立即調度5部12英吋大型抽水機，前往南部災區協助救災。
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南臺灣最大創業盛事來臨 高雄加盟展一圓創業夢2024高雄連鎖加盟創業大展即將在8月2日（五）至8月5日（一）於高雄展覽館舉行。今年總計將有上百個連鎖品牌、近300個展覽攤位，是有史以來規模最大的高雄加盟展，為有志創業者及畢業季的新鮮人提供絕佳的職涯探索機會。
台南夏威夷豆塔伴手禮網購名店 桃園開幕民眾搶購講到愛荳屋，對台南人來說肯定不陌生，因為愛荳屋洋菓子工坊，是台南當地的網購名店，專賣夏威夷豆塔，還有各式堅果，也是許多北部公司訂購禮盒的首選之一，因為創辦人張媽媽，是台南市衛生局檢驗科的退休員工，對食材把關更加嚴格，強調新鮮又吃得安心的豆塔，現在不用跑到台南，也不需要湊大筆金額團購，來到桃園八德旗艦店，就可以買到最新鮮的夏威夷豆塔。
高虹安案唯一不認罪助理 「公衛文」王郁文判2年獲緩刑：有一點委屈新竹市長高虹安擔任立委期間被控詐領助理加班費案，台北地方法院今（26）日一審依貪污罪判刑7年4月，褫奪公權4年；前助理、綽號「公衛文」的王郁文判刑2年，緩刑5年，義務勞務240小時。對此，身為唯一未認罪的前助理，郁文指出，是否上訴會再跟律師討論，並認為「有一點委屈」。
