遇到低潮,要怎麼擺脫負面情緒?認清1觀念答案自然浮現

2024-02-03 09:20

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透過閱讀、學習等途徑能提升自我認知,也讓自己的狀態變好。(示意圖/取自freepik)

透過閱讀、學習等途徑能提升自我認知,也讓自己的狀態變好。(示意圖/取自freepik)

這幾年,我每每分享自己的成長經歷,常常會收到兩類回饋,一種是「我好羨慕你現在的狀態呀」,另一種是「我覺得現在的自己就是幾年前的你」。

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現在的我是什麼樣子的?現在的我過著自己喜歡的生活,白天的八小時是電視臺的一名導演,從事著自己感興趣的工作;八小時之外利用自己的天賦,做著對很多女性成長有幫助的事業。工作日時,我高效率工作;週末時,我常飛到不同的城市上課學習、演講分享、參加活動,與優秀的朋友交流,或者看藝術展、旅行等,按照自己的節奏過著喜歡的生活。

然後,我還超級幸運地擁有無比支持我的老公以及聰明伶俐的孩子,老公對我說:「每個人都有自己所擅長的事情,你就做你自己擅長的事情就好了,家裡的事有我。」孩子則對我說:「媽媽,我要像你一樣,可以拿好多獎盃回來。」現在的我,無論是在家裡還是工作上,內在還是外在,都被深深的愛滋養著。

很多朋友告訴我:「你的眼睛裡面有太陽。」可是,幾年前的我,並不是現在這副模樣,那時的我,眼裡沒有太陽的光芒,有的只是因為窮忙、迷茫帶來的黯然失色──那時的我,正在經歷一段人生中的「至暗時刻」。

大寶的出生讓家庭開支劇增,關鍵時刻時,我先生還突然失業在家,算上兩位老人,家裡五口人的開支都必須靠我一個人的薪水來支撐,生活一下子變得捉襟見肘。那幾年,家裡的狀況常常是我的工資剛拿到手,就不得不用來應付各種支出帳單,然後靠著所剩無幾的生活費勉強度日,接著又開始繼續眼巴巴地盼著下個月的薪水早早下來。我記得,孩子剛出生的那年冬天,有一天家裡的尿布用光了,我所有的銀行帳戶儲蓄加起來,居然連買包尿布的錢都湊不齊,我先生身上也沒有錢,我急得在家裡直哭。

這件事情最後我是怎麼解決的呢?我說出來可能很多人都無法相信。那天是我們大學校友年底聚餐的日子,照顧完孩子之後,我來不及打扮,穿上一件舊衣服就匆忙地坐公車出門參加校友聚會。聚會結束之後,一個學妹遞給我一個紅包,說:「學姐,這是我給你孩子的一點小心意,你收下。」我邊道謝邊接過紅包,第一個念頭是終於有錢可以幫孩子買尿布了。

我從來沒有想到過,自己有一天會變成這樣,居然連幫孩子買尿布的錢都掏不出來。看著嗷嗷待哺的孩子,再看一眼失業在家無所事事的老公,我心中的怒火壓都壓不住,於是那一、兩年,兩天一小吵、三天一大吵就成了我和老公的家常便飯。一開始我們還能顧及體面,盡量不當著家裡老人的面爭吵。後來,日子過得實在是太心酸和無力,我們心力交瘁,根本無力再顧及那點原本就不存在的體面,毫無顧忌地當著老人的面吵得天翻地覆。

沒錢,這些都成為那幾年我每天睜開眼就不得不面對的最大困境。為了脫離這個困境,我開始了自救之路——透過閱讀、學習等各種途徑來提升自我認知。

在偶然的機會下,我得知一位很喜歡的老師要在線下舉辦為期三天的課程,我興奮極了──參加他的課程一直是我的心願,可是後來我一盤算,課程費用、飯店住宿費加上往返的交通,這一趟學習需要花費近萬元。

我的內心開始打退堂鼓,這筆費用對我來說太貴了。我身上可供支配的所有閒錢加起來總共不超過三千元,如果要去,意味著我不但要花光這僅有的閒錢,還需要想辦法再從別處湊齊剩餘的錢。那兩個月,我的大腦和內心天天都在打架。最終,我還是決定放棄,把錢存下來以備不時之需。

《聖境預言書》一書中說:「對你想做的事,你是不是曾經有過預感或直覺?譬如說,你想改變生活方向,卻不知道如何實現。然後當你快要忘記這件事,而把注意力集中在其他事情上的時候,你突然遇到一個人,或讀到一本書,或來到某個地方,讓你一下子碰到了你一直期待的機會。你有過這樣的經驗嗎?」

我有過類似的經驗。

就在我已經快要把私塾課這件事情遺忘的時候,某一天晚上,一個很久沒有聯絡的朋友突然在微信上問我,要不要去參加這次課程。他說他很想去,如果可以的話,兩人剛好可以結伴同行。他這一問,我的心中被掀起了千層浪,被壓抑已久的渴望促使我在第一時間就跳出來大喊:「去呀!一定要去!」可是,大腦漸漸恢復理性後,我跟自己說:「太貴了!別去。」在去與不去的糾結之中,我瞥見了放在桌上的一本書,封面上赫然寫著幾個大字:「你無法用一個舊有的自己去換一個全新的未來。」

這幾個大字讓我如亂麻的心,一下子安靜了下來。

是呀,你無法用一個舊的自己去換一個全新的未來。

如果我不去參加課程,那這個週末會跟以往無數個重複又已知的週末一樣,在家帶孩子、滑手機八卦、閒聊,無所事事地度過;如果我去的話,那這個週末的一切都是新鮮而未知的──新環境、新遇見的人、未知的事情和未知的收穫。當我的腦海中清晰地看到兩個不同的決定帶來截然不同的結果時,答案自然就浮現了。

當一個人下定決心的時候,改變就成了一瞬間的事情。於是,當天晚上我用了不到半個小時的時間說服老公,向身邊的閨蜜借了錢,和那位朋友一起訂了最便宜的火車票、最便宜的民宿房間。那一刻,我如釋重負,原來沒有任何人可以限制你改變自己,除了你自己。

作者介紹|唐麗娜 / UP子木

UP讀書會創辦人、實戰派女性成長導師、電視臺知名導演。

於2017年創立以女性成長為主軸的親子家庭成長平臺「UP讀書會」,吸引超過50萬居家媽媽關注。

她在平臺上經常分享自己從連買尿布都湊不出錢,低自尊、焦慮、迷茫的「窮忙族」到喜歡自己、愛上自己,實現財務自由的高薪KOL這段人生蛻變經歷。在人生低谷,她始終堅信「你無法用一個舊的自己換一個全新的未來」,靠自己,可以找到解決一切問題的方法。

她的堅持和努力獲得了許多粉絲的認可,也正因為他有著「你所經歷過的,我都經歷過」的同理心情,她把自己的蛻變經歷轉變成不同的成長課程,用獨特、溫潤的視角,幫助數十萬女性實現自我成長。

本文經授權轉載自高寶允許自己活成想要的幸福模樣:幸福不是擁有最好的一切,而是有能力把一切變成最好的(原標題:在生活的絕境中,如何讓自己的狀態變好)

責任編輯/游舒婷

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