上一秒記得,卻瞬間失去記憶?不是得了失智症,教你如何讓大腦重開機

2023-03-15 14:33

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隨著年齡增長,大腦會像舊電腦一樣,讀取各種資訊的速度變慢。(示意圖/取自pakutaso)

隨著年齡增長,大腦會像舊電腦一樣,讀取各種資訊的速度變慢。(示意圖/取自pakutaso)

電腦需要花一段時間,才能開機吧!這是因為正在讀取開機時所需的系統檔案。

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不過最新上市的筆記型電腦,開機速度真的很快。這並非中央處理器(CPU)功能變好,而是更換了不一樣的讀取資訊儲存裝置。大部分是用名片大小的SSD固態硬碟取代硬碟,硬碟是以馬達轉動自己的磁盤來讀取資訊,與傳統的LP黑膠唱盤的原理一樣。現在已沒落的CD也是以轉動磁盤來讀取資料。因為要邊轉動這種記憶體,邊讀取資訊,所以速度才會慢。然而,新儲存裝置SSD固態硬碟,和我們常使用的USB 隨身碟一樣,是直接在快閃記憶體中讀取資料,所以速度十分快速!

曾想過若桌上型電腦速度變慢,而將硬碟換成筆記型電腦的SSD固態硬碟時,會發生怎麼樣的狀況呢?上網搜尋後,發現已經有很多人這麼做了。

現在的SSD固態硬碟價格已比過去便宜很多,所以我就買來安裝看看。經過幾次錯誤的安裝後,終於改裝成SSD固態硬碟,電腦速度真的變快。

改裝完這台電腦後,就想起了以前使用過的古董電腦。那時候孩子對於速度慢到誇張的電腦很生氣,而一直要求換新的。當時桌上型電腦已經用很久了,快要壽終正寢了。它旁邊的古董筆記型電腦的情況也差不多,開機沒多久後,底部就會快速變熱,熱得像在煎荷包蛋般,隨時可能會當機。

我生日的時候,來到我家的姐夫看到那台電腦時,建議重新將硬碟格式化,再安裝Windows,速度就會變快。心想反正是要丟棄的古董電腦,那就重新將硬碟格式化,安裝許多新軟體。結果,獲得比期待更佳的效果。開機速度也變快,一般的軟體也能順利運作,孩子們也不再吵著要換電腦。

電腦開機速度之所以變慢,是因為軟體在運作過程中出現問題,在讀取很多要執行的資訊片段,於是打結在一起。讀取速度快速的SSD固態硬碟也一樣,當許多軟體片段打結時,速度會逐漸變慢。

隨著年齡的增長,從井然有序地堆疊的檔案中找出要記憶的內容,越來越難。我們的大腦也會像各種檔案打結在一起的舊電腦一樣,讀取各種資訊的速度變慢。於是會出現忘記人的名字、忘記放手錶的地方等健忘症症狀,但這並非老人失智症。老人失智症中最常見的阿茲海默症,主要是記憶儲存功能發生問題,新資訊檔不太能儲存在大腦裡。反之,健忘症是在讀取已儲存的資訊過程中,因不適當的程序而導致記憶取出的速度變緩慢。

這是因為我們的大腦一整天自動儲存影像檔與聲音檔,所以讓大腦變得複雜。偶爾我們的大腦也需要像電腦一樣將硬碟重新格式化,重新安裝。對於日常生活所見或所聞的聲音檔與影像檔,大腦也會想要暫停儲存。

我們的大腦無法完全格式化或重新安裝,也無法改裝SSD固態硬碟。但請偶爾閉上眼睛,阻斷聲音檔和影像檔的傳輸,進入冥想的狀態,我們的大腦就會像電腦一樣重新整理資訊。現在我們需要擁有一些時間,像重新整頓開機緩慢的電腦般,清除不需要的零碎資訊。

作者介紹|李相泫

主修老人醫學的家庭醫學系醫生,在延世大學擔任家庭醫學系臨床教授,於老化科學研究所教授「腦與老化」課程。

因為想不起患者名字,擔心自己是不是得了老人癡呆症,所以開始學習腦部知識。在北卡羅來納大學UNC學習老人醫學與認知智慧後,陷入了大腦的世界。為了與身心俱疲的人一起學習,也同時進修心理課程。

以國民健康保險日山醫院健康增進中心的所長,及公家醫療事業團長的身分,固定出演KBS「健康 365」、「健康 Plus」、「電臺主治醫生」等節目,為觀眾及聽眾進行健康諮詢。著有『全家人一起閱讀的老人病診所』、『我們家主治醫生的好醫生』等書。

本文經授權轉載自橙實文化《你是爬蟲類腦?還是人類腦?—跟著腦科專家,徹底理解自我、看透人心》(原標題:大腦開機速度變慢的原因)

責任編輯/李艾庭

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