有家長在全聯臉書社團分享，除了自煮水煮蛋，市面上推出多種茶葉蛋口味，甚至有麻辣、阿薩姆等口味，「不錯吃，買過二次，大人小孩都愛吃」、「超級好吃的茶葉蛋，蛋黃是濕潤好吃款」、「有點鹹但蠻入味的，比超商的好吃，常買」。
NO.9 水果
早餐除了要吃飽，水果富含的營養素也不能忽略，像是芭樂、香蕉、葡萄、蘋果、奇異果、百香果等，都各有不同的營養價值，有些孩子不樂意吃蔬菜，但甜甜的水果卻願意入口，因此家長也會準備一些水果讓孩子當作早餐。
有家長在網路上分享，會給小孩直接帶一根香蕉，有飽足感又有吃到水果，蘋果或芭樂可以先切好再裝進密封袋，葡萄也是方便攜帶的水果。「我都會帶水果讓孩子到校吃」、「怕孩子午飯前肚子餓，墊些水果比餅乾零食好」、「小朋友早上沒胃口，主食吃得很少，我就讓他吃點芭樂、蘋果增加飽足感」。
NO.10 飯糰
不論是中式飯糰或日式三角形飯糰，因爲同時可以吃到飯和肉，成為家長心中的早餐救星。中式飯糰會包入蔬菜、蛋、油條等多種配料，營養更豐富，不過油條對於年紀較小的小朋友來說也許會稍嫌油膩，糯米對腸胃不好的孩子也較不適合。因此許多家長會自行改良，像是加入香腸、鮪魚、玉米等小孩喜歡吃的口味。
網路上有眾多兒童飯糰食譜，爸媽們分享大推的健康美味早餐，「做飯糰超級簡單，剛好小朋友愛吃」、「白飯還可以換成紫米或雜糧，趁機讓小孩吃下去哈哈」。
分析說明：
本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統提供，分析時間範圍為2021年11月17日至2022年11月16日，共1年。
系統觀測上萬個網站頻道，包括各大新聞頻道、社群平台、討論區及部落格等，針對討論『快煮早餐』相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論，作為本分析依據。
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本文／圖經授權轉載自網路溫度計（原標題：爸媽「早餐救星」！ 家長界推爆10大人氣快煮早餐 孩子活力上學去）
責任編輯／邱苡瑄
