你想要戒菸嗎？那你必須了解抽菸和不抽菸的人真正的差別。並不是不抽菸的人就不會被洗腦—他們同樣未能倖免於難；也不是他們意志力頑強足以抵抗誘惑；戒菸無須意志力。更不是因為他們腦袋的結構不同，抽不抽菸與基因無關。真正的區別在於，不抽菸的人永遠不會有想抽菸的欲望。
任何有抽菸欲望的人不能抽菸時都會產生被剝奪感。他們需要用意志力對抗這種感覺，當意志力消磨殆盡時，就會支撐不住，再次掉進陷阱中。
只要消除抽菸的欲望，你就能開開心心—輕鬆、立即且無痛地戒菸。
不需要意志力。從未抽菸的人不會有抽菸的欲望，儘管他們可能仍想嘗試看看；他們也曾經歷所有洗腦的過程，或許會相信抽菸肯定能帶來愉悅或精神上的支持，但他們能合理的選擇不讓自己屈服於全世界的頭號殺手，因為他們的思想不受尼古丁成癮控制。
實施輕鬆戒菸法的人也不會有抽菸的欲望。他們比從不抽菸的人更有優勢，因為他們確信抽菸不會帶來愉悅或精神上的支持，也不用找藉口抵抗誘惑。
輕鬆戒菸法徹底消除抽菸的誘惑。
一旦得知抽菸毫無益處時，任何欲望都會消失。只要破除迷思，就很容易避免再次落入陷阱。一旦你自由了，你會寧願重新相信聖誕老人的存在，也不會再次掉進陷阱。只要你按照本書的指示去做。
信念不是意志力
人們大多認為戒菸失敗是因為意志力不足以做出必要的犧牲。但跟著輕鬆戒菸法戒菸，不需要犧牲，也不用意志力。事實上，用意志力戒菸可能會使你菸癮更嚴重。
錯誤的方法
解決渴求尼古丁的方法就是不要抽菸或電子煙。如此一來，你就能打破菸癮的循環，殺死小怪獸，重獲自由。等一下！這難道不是每個人戒菸時會做的事嗎？為什麼對他們沒效？如果戒菸這麼簡單，為什麼還是有那麼多人覺得戒菸很難呢？
很簡單，他們用錯了方法。
這不是他們的錯。洗腦最基本的部分就是戒菸很難的迷思。幾乎每個所謂的專家都這麼說，進而加深人們對戒菸的恐懼：「戒菸會讓我不得不經歷可怕的創傷。」
這股洗腦的力量十分強大，導致人們在得知輕鬆戒菸法能幫助他們輕鬆戒菸且不用意志力時，反而會抱著懷疑的態度。這與他們所知有關抽菸的一切背道而馳，聽起來好得不切實際。相信我，事實並非如此，我會解釋原因。有了輕鬆戒菸法，你將不會經歷痛苦的戒斷期，不需要持續跟抽菸的欲望抗爭；有了輕鬆戒菸法，你就可以完全消除欲望。
倘若方法錯誤，最簡單的任務也會具有難度。就拿開門這件事舉例，你知道怎麼打開一扇門—只要壓下門把，門毫不費力就開了。但你可曾碰過沒有門把的門，還一直
