日曬不夠竟增加大腸癌風險!研究發現「曬對」太陽,罹癌機率降3成

2022-09-08 16:23

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2018年6月14日,美國癌症協會(American Cancer Society ,ACS) 、哈佛大學陳曾熙公共衛生學院(Harvard T.H. Chan School of Public Health)等機構的科學家發表在《國家癌症研究所》(Journal of the National Cancer Institute, JNCI)期刊的研究報告,發現人體內的維生素D若維持在正常充足的狀態,罹患大腸癌的風險,將比缺乏維生素D的人降低三成。

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美國癌症協會流行病學家瑪姬·麥卡洛(Marji McCullough)博士的研究團隊,分析彙整17項研究報告,共有5,706大腸癌患者參與,以及7,107名並未罹患癌症的受試者做為對照組,持續追蹤5年半,發現血中缺乏25-羥基維生素D者(<30 nmol/L),較血中25-羥基維生素D濃度充足者(50~62.5 nmol/L之間),罹患大腸癌的機率暴增31%。

此外,如果將血中25-羥基維生素D濃度再拉高到75~87.5 nmol/L之間,或87.5~100 nmol/L之間時,比起充足者,可分別再降低19%及27%的大腸癌發生率。但是,如果血中25-羥基維生素D的濃度高過100 nmol/L,大腸癌的發生率並不會再降低。

有鑑於此,瑪姬·麥卡洛博士的這篇研究報告總結:能夠有效降低大腸癌風險的血中最佳25-羥基維生素D濃度,應該介於75~100 nmol / L之間,此數值高於目前美國國家科學院醫學研究院(Institute of Medicine of The National Academies, IOM)對於骨質疏鬆的建議充足值(≧ 50  nmol / L)。

本文經授權轉載自時報出版《太陽醫生:更免疫、更年輕、更聰明、更長壽、更苗條的陽光療法》

責任編輯/趙鳳玲

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