1個月做愛沒幾次？盤點12個「沒性慾原因」，第一點超傷感情
正常人都會有性的衝動和慾望，不過有時候，總會感到自己缺乏性慾，以下整理12種常見的原因（示意圖／取自Unsplash）
正常人都會有性的衝動和慾望，不過有時候，總會感到自己缺乏性慾，甚至對性愛一點都沒感覺，如果不是自願禁慾，過著出家人清心寡慾的生活，那造成我們性慾低下的原因，有可能是一些疾病的徵兆。以下將為您整理 12 種常見性慾低下的原因。
1. 伴侶關係出現問題
不管今天您多愛一個人，有時候相處久了，總是會感到過於習慣，以下是伴侶間常導致性慾低下的問題。
1.和伴侶的關係持續太久，變得過於熟悉，導致沒新鮮感
2. 性功能障礙導致惡性循環
若您有這類型的病兆，通常會心有餘而力不足，難以完成性愛的整個過程，導致惡性循環，並且造成對性愛愈來愈沒興趣，以下為常見的狀況：
3. 壓力大、感到焦慮和疲累
壓力、焦慮等情緒都是對身心很大的消耗，不僅會造成您的不快樂，連性慾都會降低。如果您最近常感到疲累、壓力大或很焦慮，建議您先從改善生活型態開始，也可以尋求身心科門診諮詢。
4. 睪固酮缺乏導致性慾低下
研究發現，患有睡眠呼吸中止症（Obstructive sleep apnea, OSA）的男性，會出現睪固酮低下症狀，也就容易沒有性慾，並減少性行為的次數。而且研究顯示，睡眠呼吸中止問題嚴重的男性，每三位就有一位的睪固酮濃度明顯下降。另一份針對健康年輕男性的研究則指出，連續七天只睡少於五小時的人，有 10~15% 的人睪固酮濃度會下降。
5. 缺乏自信不想面對
對自己的身體沒信心，認為自己沒有吸引力，會導致不想要面對性愛，甚至會對於性表現感到焦慮，和導致不舉或性慾減退的症狀，長期下來，自信問題對心理影響甚大，不論憂鬱或焦慮症狀，甚至酒精成癮，都會使性慾低下問題更惡化。
6. 缺乏或過度運動導致性慾下降
缺乏運動身體容易出現很多問題，且都與性慾低下息息相關。規律運動能夠降低肥胖、高血壓、第二型糖尿病（Type 2 diabetes）等慢性疾病，這些慢性病都是性慾低下的兇手之一，而適量的運動也證實能降低可體松（Cortisol）在夜間的濃度，並幫助性慾的提升。但是也請特別注意，過度運動也有可能影響性生活，研究指出，過量、長時間的高強度運動，或高耐力訓練，都會降低男性的性慾。
7. 年紀漸長或是更年期
年紀大導致性慾低下的情形很常見，而老化造成性慾低的常見原因如下：
1.性荷爾蒙的下降：包括雌激素（Estrogen）或睪固酮（Testosterone），在女性更年期的前中後期都有可能會發生；男性的話，因老化造成睪固酮的下降，通常也被視為男性的更年期，也會造成性慾下降。
3.藥物副作用：年紀越大通常也代表吃的藥越多，許多藥物都有可能導致性慾降低，如有此疑慮，應諮詢您的醫師，替您服用的藥物作調整。
8. 懷孕、產後及哺乳
在懷孕，產後，或是哺乳時，女性缺乏性慾是很正常的現象，不過通常在這段期間過後，就會完全恢復，懷孕導致缺乏性慾原因如下：
9. 過量酒精和抽菸
過量飲酒或一週喝超過 14 杯酒的人，被認為和睪固酮的濃度降低有關，長期下來會導致性慾降低。不過除了酒精，香菸也同樣會影響睪固酮的分泌，導致性慾低下，還可能造成精子的數量和活動力下降。
10. 憂鬱症
憂鬱不單只是上述短暫的不快樂而已，憂鬱症還會影響到生活的各個層面，包括性生活，如果您有以下狀況，有可能是因為罹患了憂鬱症而影響性生活，不過服用抗憂鬱藥的副作用，有時會造成性功能障礙，若有此問題應詢問您的醫師。
11. 不寧腿症候群(Restless Leg Syndrome,RLS)
不寧腿症候群是指腿部常會有無法控制的感覺，需要不停地抖動雙腳，有研究指出，患有不寧腿症候群的男性，有較高的機會出現勃起功能障礙，常發作的男性也更容易有不舉症狀。
12. 慢性疾病
慢性疾病會造成許多身體的不適症狀，其中對性愛的影響更是不容小覷，下列幾種常見慢性病，都會影響性功能和性慾：
5.慢性器官衰竭，包括：肺、心臟、腎臟或肝臟衰竭。
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@cosme公布2023台灣美妝大賞排行 網友最愛的保養竟然是「它」！@cosme今日公布2023美妝大賞得獎名單，身為日本No.1化妝品、美妝綜合情報網站，與台灣最具公信力的美妝口碑平台，本次名單透過43,674篇消費者口碑心得，評選了109,300件產品，最終挑選出4大獎項，共88支產品獲賞，其中更有8件同時入選日本「@cosmeTHEBESTCOSMETICSAWARDS2023」，引起網友高度討論。
日本近代最慘烈殺人案！4年前「京阿尼縱火案」釀36死 青葉真司遭求處死刑日本動畫製作公司「京都動畫」（京阿尼）2019年7月18日發生大火，造成36人死亡、32人受傷，震驚全球。45歲的嫌疑人青葉真司案發後遭逮捕，因涉嫌殺人、殺人未遂、侵入建築物、縱火、持有槍砲刀劍類物品取締法等罪名被檢方起訴。京都地方法院於今（7日）開庭審理此案，檢方要求對青葉真司判處死刑。
創世植物人圓夢黃女士亮麗參與兒子成人宴愛妮雅化妝品集團偕同社團法人新北市記帳士公會、日萌森林幼兒園於12/7(四)來到創世板橋院關懷弱勢植物人，為植物人圓夢。院民黃女士自4年前因病倒下後，再也沒有機會為兒子慶生，因此在兒子18歲成年的這一天，愛妮雅美容師發揮所長，為臥床數年的植物人黃女士細心打扮妝點，讓她亮麗參與兒子的成人宴，當天桌上擺滿了美味佳肴，還有創世和家人準備極具意義的成人禮蛋糕，眾人齊唱生日快樂歌，代替她為兒子獻上祝福，兒子也許下願望說：「謝謝創世把媽媽照顧地那麼好，希望媽媽健健康康！」場面感人溫馨，藉此活動並宣傳12/23(六)為創世發起之「大吉大利愛積福公益慈善餐會」，期待各界善心人士一同加入公益行列，為弱勢植物人募集服務經費。
