早起喝咖啡無法提神，還讓你情緒緊張一整天！醫師揭3種人不適合喝咖啡，最佳飲用時間點曝光
習慣早起一杯咖啡？醫師表示，以下3種人其實不適合。 （示意圖／取自pakutaso）
許多上班族習慣用早起一杯咖啡提神，開啟忙碌的一天，但這樣真的對身體或精神有幫助嗎？台灣睡眠醫學會理事、新光醫院睡眠中心主任在《健康2.0》 YouTube頻道「名醫觀點」林嘉謨表示，有3種人其實不適合喝咖啡，可能導致情緒焦躁或胃食道逆流等症狀，而喝錯時間更可能讓你失眠一整晚，因此喝咖啡最好選在這個時間點！
1.早起的人
忙碌上班族常在早晨喝咖啡提神，但以人體的生理時鐘來說，早上8時到9時間，身體會釋放皮質醇，也就是所謂的「壓力荷爾蒙」，林嘉謨表示，如果在這個時候喝咖啡，會刺激皮質醇分泌，反而讓一整天都神經緊繃，因此早起的人不建議剛起床就喝咖啡。
2.胃病的人
林嘉謨表示，咖啡容易刺激胃酸分泌，罹患胃食道逆流、胃潰瘍的人不適合飲用，尤其空腹時更應該避免，否則將增加胃食道逆流的機率，也會讓胃潰瘍的情況變得更加嚴重，而咖啡也會影響睡眠，若是睡不好可能引發胃部不適，成為惡性循環。
3.失眠的人
咖啡因是造成失眠的罪魁禍首，如果本身已有失眠問題的人，中午過後不建議喝含有咖啡因的飲品，像是咖啡、茶等，免得失眠一整晚。
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汪葛雷觀點：國民黨無須陷於失敗主義去唱衰蔣萬安進入2022年，國民黨的處境隨著四項公投皆歿，及顏寬恆敗選後，情勢更為低迷，這或許是政治上難免發生的情況。然而最糟糕的是，許多支持者已陷入失敗主義，失敗主義就算了，還凡事「優先檢討自己人」，動輒唱衰自己人，或者滿口「誰誰誰我投不下去」，似乎要堯舜再世才配得上他那一票的姿態，這不僅會讓國民黨氣勢更弱，更將對臺灣民主造成傷害。
觀點投書：無差別的停課標準，致使受教權受損！2019年至今三年了，大學生涯的四分之三都被疫情所籠罩，近幾日台灣疫情來到了單日確診逼近千人的情況，教育部及各學校面臨是否遠距以及停課的掙扎，近日教育部部長潘文忠宣布修正版「校園因應COVID-19暫停實體課程實施標準」自4/13上路，以往一班有一個確診時該班停課，如有兩個學生確診就全校停課的規定，已走入歷史，現在著重以「班級」為單位，學校裡有1/3以上班級暫停實體課程10天，則全校暫停實體課程，對於新修正的暫停實體課程實施標準，實在不敢苟同。
閻紀宇專欄：歐洲要邁向中等強權，馬克宏這一仗非贏不可！推動與俄羅斯「戰略和解」、退出北約軍事一體化指揮體系、擺脫歐盟法規與官僚的控制、拒絕讓法國變成美國的被保護國、法國與德國有「無法協調的戰略分歧」。13日，巴黎，一場75分鐘的國際記者會充分說明了4月24日法國總統大選第二輪決選投票有多重要，說明了極右派候選人勒潘一旦當選的後果有多可怕。
觀點投書：沒有檢討，只有強詞奪理的台鐵最近鬧得沸沸揚揚的台鐵公司化議題，台鐵工會在第一時間便以大動作向媒體批露種種公司化缺點，包括交通部試圖以公司化方式圖謀台鐵名下土地資產、公司薪資制度和福利不明，以及現存交通資位制人員於公司化後將難以認定云云，都不免讓外界認為全體台鐵員工都作此想法，頗有拿著雞毛當令箭的架式。
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這是一場誰也不服誰的領袖之爭，衝突與背叛反覆上演：《十字軍首役》選摘（1）十字軍首役是最著名且相關著述最多的歷史事件之一。騎士起兵並穿越歐洲以解放耶路撒冷的故事讓當時的作者深深著迷，此後的歷史學者和讀者也為之醉心。驚人的英勇事蹟、與穆斯林突厥人的首次遭遇、武裝朝聖者東向旅程中的種種艱辛，最後以1099年對耶路撒冷血腥屠城為終局的故事，在西方文化中已迴盪近1000年。源自十字軍運動的意象和主題在歐洲音樂、文學與藝術中大量出現。連十字軍運動（Crusade，字面意思為「十字架之路」）這一詞語本身都被賦予了更廣泛的意思：良善勢力對抗邪惡勢力，危險但最終成功的追尋。
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