然而，把一腳留在門外也讓我自己斷了情路。我的計畫生效，連恩不會傷到我；但為了避免痛苦，我最終迷失了自我，也沒有得到自己真正想要的。
回顧那段時間的行為，我清楚了解到，我之所以不斷滑交友軟體，和軟體本身的影響其實沒什麼關係，主要的問題還是出在我身上。因為過去的經驗，我認定不可能有人會有興趣與我認真交往，特別是在選擇琳瑯滿目的交友軟體上。但我錯得太離譜了。
根據2019年3月的「美國單身者」調查，66％使用交友軟體的單身者都願意接受新的穩定關係。相較之下，僅有9％的人宣稱在軟體上只想玩玩而已。有很多人追尋的目標和我一樣，但我太固執，不願意相信。
就算現在交友軟體的生態是如此，它也沒辦法逼你做任何事，或是改變行事風格，只是提供你新的方式而已。假如你覺得使用的壓力慢慢讓你難以承受，你大可以刪掉就好。而假如你注意到自己會利用交友軟體逃避可能受傷的感情，那麼我也建議你先暫時卸載。
唯有當你感到很自在時，才應該使用交友軟體。一旦你察覺交友軟體在改變自己原本的樣子，或是造成不必要的壓力，就該立刻停下！
暈船中的尤妮思
＊利用交友軟體分散自己的注意力，不要一直想著真正喜歡的人＊
真實的你
＊利用交友軟體找到自己真正喜歡的人＊
該暫停交友軟體的跡象
1. 你的使用目的是不想把雞蛋放在同一個籃子裡。即便你目前已經對某人有興趣，而且並不想找其他人。
2. 和配對到的陌生人聊天，對你來說是件苦差事。
3. 你時常和別人約好，卻在最後一分鐘因為太緊張而臨陣脫逃。
4. 和很多人見了面卻都沒有後續，這讓你感到精疲力竭。
5. 光是在手機上看到交友軟體就讓你感到有壓力。
6. 你試著約會了好幾次都沒有成功，覺得很挫敗。
7. 你只是用交友軟體讓自己分心，努力避免心碎。
8. 你只是想透過配對來取得「關注」而已。
作者介紹｜凱蒂思．佳莉莉（Candice Jalili）
出生於舊金山，在馬林郡成長。畢業於聖塔克拉大學後，她決定搬到紐約，在《精英日報》（Elite Daily）工作。至今，她仍是該公司兩性／約會的資深作者。凱蒂思對於兩性關係的洞見，她的寫作主題涵蓋了所有你和朋友一邊吃早午餐、一邊喝小酒所談論的話題：從你是否還會想念前任，到最新的名人八卦緋聞。她也受夠了所有聰明、有個性，卻犧牲自己的理智來「追男人」的女性。
本文經授權轉載自大是文化《暈船診療室：解決現代人的數位愛情焦慮，辨識渣男，已讀不回是上好的測試劑！》
責任編輯／林俐
