長期腰痛治不好，問題恐出在小腦！幾歲都該懂，鍛鍊長期被忽略的小腦請這樣做…
年紀超過50歲，顧好「小腦」也很重要。(示意圖翻攝自YouTube)
二次大戰之後，學校的老師開始談論：「大腦很重要」。此乃基於大腦生理學的研究順利，有些過去不明確的部分，都已經得到證實。那時老師們很得意的說明：研究報告指出，思考是大腦額葉的功能。因為很多人認為，過去只是含糊稱為「腦袋」的東西，終於可以用科學的角度來解釋。
不過，實際上還沒有人以大腦研究所得的新知識來施教。況且大腦受到重視，小腦卻遭受到大家的冷落。其實不應冠以「小」字，那樣會讓人覺得小腦百般無趣，甚至隻字不提。現在回想起來，總覺得相當的詭異，居然沒有人知道，小腦也具備著很重要的任務。
雖然將腦部以「大小」來區分，但對人類而言，兩者都具備著重要的功能。尤其對幼小的孩童而言，小腦似乎更加重要。譬如說步行，那是由小腦掌管的活動。使用手指的功能，也是由小腦來運作。所以拿筷子當然也是由小腦來驅使。在育兒時由於不重視小腦，導致很多小孩不會使用筷子，這是二次大戰後育兒的一大缺失。
小腦其實很重要！姿勢從小沒學好，老了腰痛好煩惱
近年由於腦科學研究的進步，發現小腦的功能比過去認知還要重要。尤其是幼兒的發育，與小腦息息相關。很多人並不了解，因而發生很多意想不到之事。譬如說學習走路時，是否正確踏出第一步，往往取決於小腦的運作。沒有經驗的父母，大都不知道該如何教導小孩走路，只是拉著小孩的手說：「好棒！會走了。」這樣的話，無法正確學會走路。應該讓小孩抬頭挺胸，兩腳伸直，然後一前一後地走。唯有這樣的練習，才能學會正確的步法。
沒有接受這樣的訓練，長大以後走路就會變得怪異，一旦養成的怪癖，就很難校正。更嚴重的是，左右屁股搖晃的步法，更是造成腰痛的原因所在。
騎腳踏車，是讓小腦充分發揮功能的更明例子。沒有人天生就會騎腳踏車，都是靠後天練習才學會的。剛開始都不會騎，但是摔倒幾次以後，自然學會騎車。
小腦懂得「從失敗中學習是邁向成功之路」的道理，誠屬可貴。小腦會忘記失敗，再次嘗試。倘若失敗，就再次忘記，然後再一次嘗試。直到成功，並會牢記。這就是成功的過程。忘記失敗、記住成功也是小腦的特殊功能。如此一來才能學會困難的事物。
倘若輕忽小腦的運作，往往導致運動不足，有害身體的健康。學校只重視刺激大腦的學習，活化小腦的功能只有體育課，這樣的運動量是不夠的。等到成年之後，大都從事靜態的工作，使小腦的運動量不足，也因而危害身體的健康。
50歲依然精力充沛，「五體散步」是關鍵
談到運動，若只考慮到健走和散步，那未免太落伍了。散步的確是良好的運動，但只將其視為運動，則可能過於單純。將身體可動的部分，全部活動，才算是基本的運動。只有動腳，就沾沾自喜，那豈不是滑天下之大稽！手也必須要動，嘴巴、眼睛和耳朵也要讓它們散步。於是我想到「五體散步」的概念，沒事就讓腳、手、口、眼、耳一起動起來。我認為這是個有趣的健身法，但是介紹給他人，認同的人卻不多。或許很少人認為小腦很重要吧！
年紀大了，就好像回到童年一樣。孩童因為小腦的活絡，生活充滿活力。到了五十幾歲，要是能夠活用小腦，雖不至於返老還童，但可以感覺到精力充沛。
過去歐洲人將人類分為「心靈和肉體」，重視心靈而忽略肉體。因此自然認為掌管心靈的大腦，比掌管肉體的小腦還要重要。但是現在已經是二十一世紀，若仍然拘泥於這種古老觀念，誠屬不智。
大腦和小腦都是人類擁有的器官，將其分別看待，本來就不對。認為兩者不會對立，乃是理所當然。大腦和小腦若能互相協助，相信可以讓人類擁有更強大的能力。輕忽小腦可說是以知識為中心的近代文化所產生的偏見。一味地重視大腦與知識，絕非我輩足以自豪之事。
年輕人因為人生經驗不夠，不懂大小腦合作的好處，本無可厚非。但是到了五十幾歲，應該要明白，大腦和小腦若能夠同心協力，則可能激發出嶄新的人生能量。
如此才能擁有「薑是老的辣」的活力，體現充實的人生第二春，這也是年輕人所望塵莫及。像這樣的銀髮族不斷地增加，自然令年輕人對長輩們肅然起敬。
現在五十歲以上的銀髮族，站在此種人生觀的先鋒，足以抬頭挺胸的對自己的人生感到驕傲。
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觀點投書：新南向走不成 反成問題製造者今年9月初，柬埔寨《星洲日報》等當地媒體報導指出，台灣執政黨「極端分子」涉嫌與柬埔寨在野的救國黨領袖金索卡（KemSokha）合作，企圖推翻柬國政權，引起柬國政府高度關注。
賴鼎銘觀點：深耕計畫應強化人文社會研究中心眾所周知，臺灣高等教育發展長期面臨重重困難，今年我們樂見教育部提出「高等教育深耕計畫」，預計未來五年將以850億經費，藉由計畫績效指標來協助學校發展教學卓越和特色，「全面性提升大學品質及促進高教多元發展」，以維護學生受教權和健全教學環境目標。
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觀點投書：速食主義的新南向萬萬不可取9月1日柬埔寨的《星洲日報》頭版標題為「傳聯手臺灣極端分子救國黨勾結民進黨？」該報導指出，台灣民進黨「極端分子」涉嫌與柬埔寨在野的救國黨領袖庚速卡（KemSokha）合作，企圖推翻柬國政府。
公孫策專欄：颶風地震與餐桌 美國東部接連受到超級颶風侵襲（其實加勒比海地區更慘，可是媒體就是關心美國），川普政府仍然緊咬「極端氣候跟全球暖化無關」；接著，墨西哥發生超級地震，而且連續三次，那跟地球暖化有關係嗎？
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觀點投書：疾病，不是只有數字針對行政院長賴清德2017.9.22下午接見「第27屆醫療奉獻獎得獎人」受訪時提到；「台灣由針頭傳遞的愛滋病已大大降低，現在愛滋病主要來源已不是針筒引起，『而是男男同性戀之間所引起』」。在此，個人有以下看法：
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2017德國大選》梅克爾4連任艱苦達陣 反移民極右派政黨首度進軍國會歐洲今年最重要一場政考驗、德國國會下議院「聯邦議院」選舉在24日傍晚6時（台灣時間24日深夜12時）結束投票，德國公共電視隨即公布投票所出口民調，結果一如各方預期，現任總理梅克爾領導的「基民盟」與「基社盟」保守派陣營雖然得票率大幅下滑，創下二戰之後新低記錄，但仍獨佔鼇頭，可望繼續執政，也讓梅克爾這位「全世界最有權勢的女性」邁入第4個任期。
台大生場外遭毆，北市府譴責暴力中國大陸選秀節目「中國新歌聲」今天在台灣大學舉辦活動遭抗議，活動結束後有2名台大學生遭毆打、濺血。台北市政府晚間表達最嚴厲譴責。「中國新歌聲」今天下午在國立台灣大學舉辦「2017『中國新歌聲』上海．台北音樂節」活動，進行到下午4時左右，學生、抗議團體衝進會場，拋擲物品到台上。下午4時40分，主辦單位宣布，應校方要求，基於維安因素取消活動。而近5時散場時，有2名台大學生遭毆，血濺當場。
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