他們還發現，那些無法從工作中找到意義的員工，壓力水平和血壓都比能夠從工作中找到意義的員工要高。根據另一項研究，缺乏意義標記是預測憂鬱症的重要指標之一，而且當人們開始發現工作的意義，兩年後感到憂鬱和焦慮的機率會大幅降低。
好消息是，你不必靠拯救小狗或海豚來找尋工作對你的意義。事實上，它跟你做什麼工作沒有太大關係，而是跟你個人賦予工作何種意義較有關係。
耶魯大學研究者艾美．瑞斯尼斯基（Amy Wrzesniewski）發現，人們把工作看成差事、職業或使命，差別在於從工作中找到的意義，而不在於頭銜或職位。
比方說，他們發現養老院工友也可能跟華爾街銀行家一樣把工作視為使命，只要明瞭自己的工作對他人有幫助、看見自己的長處在職場上有所發揮、而且不太看重金錢報酬。那是因為意義是由個人創造出來的，而不是工作本身。這是個好消息，因為它意味著我們每個人都有能力讓自己的職場生涯充滿意義。
1958年，蓋洛普公司（Gallup）調查發現，活到95歲的男人平均退休年齡是80歲。這引發了喬治．蓋洛普（George Gallup）的疑問，到底是什麼原因讓那些男人在過了平均退休年齡65歲之後，又整整工作了15年？他在進行調查後發現，有高達93％的受訪者說，那是因為他們覺得自己的工作很有意義，86％的受訪者說，那是因為他們覺得自己的工作很有趣。
然而，最有意思的一點是，他們的工作並不刺激、不吸引人，而且大多數人都不認為有趣；他們既不是賣座電影的大導演、不是飛行員，也沒有花花公子兔女郎相伴。他們只是在辦公室、超市和工廠上班的員工，但因為他們重視自己的工作，所以那些工作就變得有意義、吸引人，甚至很有趣。
想想看，哪些是你日常生活中最有趣、最吸引人的部分？哪些事特別能引起你的興趣，即使旁人覺得平凡無奇？你每天早上醒來，感到興奮的第一件事是什麼？現在，想想看你目前的工作為什麼吸引你？你希望它帶給你怎樣的感受？
你希望完成哪些事，或達到什麼目標？你希望本書可以幫助你什麼？你最希望改善的技能是什麼？最希望在哪些領域擁有出色的表現？如果你能施展魔法，你想要改變個人生活或工作中的哪個部分？
這些問題的答案都將幫助你根據最深層且真實的意義來繪製心智地圖。
本文經授權轉載自野人《開啟你的正向天賦：哈佛快樂學專家研發，5大祕訣讓「潛意識腦」幫你找到幸福捷徑》
責任編輯/鐘敏瑜
