肩頸痠痛高低肩怎麼辦？從小教育的「手肘撐桌」竟是罪魁禍首？3點告訴你怎麼坐才正確！【影音】

你有單一側肩膀較緊繃的問題嗎？而這是源自於從小教育我們手肘放在桌上錯誤的觀念？甚至可能會跟平常的小習慣有關？物理治療師三個字，在這個影片教大家，怎樣坐才是正確的坐姿。

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高低肩主要是肩袖肌群力量不均衡，導致的如果肩膀一側特別脹痛，可能會導致脊柱側彎，進一步會有頸椎側彎。脊柱長時間的側彎後，就形成高低肩，從而造成頸肩部位的慢性疼痛。兩個肩膀間的高低落差，還會影響整個人的形態。因此高低肩的問題不容小覷！嚴重的話還會帶來呼吸、神經、肌肉骨骼系統疾病。