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    沒睡好落枕該怎麼辦?日本醫師教你1招肩頸舒緩操,快速改善脖子緊繃的疼痛
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    沒睡好落枕該怎麼辦?日本醫師教你1招肩頸舒緩操,快速改善脖子緊繃的疼痛

    方言文化 2022-03-20 08:30

    石橋和枝(上班族.五十五歲) 二○一三年除夕,突如其來的頸痛向我襲來。當時的疼痛很像過去常會發生的落枕。雖然不像以往是在起床時出現的...
    沒睡好落枕該怎麼辦?日本醫師教你1招肩頸舒緩操,快速改善脖子緊繃的疼痛
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    沙發4大地雷坐姿根本慢性自殘!醫師曝殺手級姿勢「15分鐘就傷腰」,越舒服對身體越傷
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    沙發4大地雷坐姿根本慢性自殘!醫師曝殺手級姿勢「15分鐘就傷腰」,越舒服對身體越傷

    潘京婕 2021-11-25 17:04

    總是一回家就癱在沙發上嗎?其實「能躺就不要坐」正解,錯誤的坐姿沒有休息到反而還傷身!職能治療師黃彥鈞指出,回家累了最好直接躺著休息,...
    上班族久坐姿勢不良,小心腰痠背痛找上門! 醫師教一招:維持這姿勢,症狀全減輕
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    上班族久坐姿勢不良,小心腰痠背痛找上門! 醫師教一招:維持這姿勢,症狀全減輕

    今健康 2021-05-21 18:12

    腰痠背痛、肩膀痠痛是不少上班族的常見問題,關鍵往往出自於坐姿不良、施力不當等原因,長期下來不僅帶來疼痛不適,更可能帶來更嚴重的問題,...
    女上體位該怎麼搖,才能絕頂升天?AV帝王清水健解密最銷魂「坐姿性愛」完整攻略
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    女上體位該怎麼搖,才能絕頂升天?AV帝王清水健解密最銷魂「坐姿性愛」完整攻略

    台灣東販 2021-04-17 07:00

    編按:在眾多性愛姿勢中,其中一個女上男下的坐姿體位難度相當高,現在就讓天王AV男優清水健為你詳細解說,怎麼做才能讓雙方更舒服愉悅...
    肩頸痠痛高低肩怎麼辦?從小教育的「手肘撐桌」竟是罪魁禍首?3點告訴你怎麼坐才正確!【影音】
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    肩頸痠痛高低肩怎麼辦?從小教育的「手肘撐桌」竟是罪魁禍首?3點告訴你怎麼坐才正確!【影音】

    風影音編輯 2020-06-11 11:20

    你有單一側肩膀較緊繃的問題嗎?而這是源自於從小教育我們手肘放在桌上錯誤的觀念?甚至可能會跟平常的小習慣有關?物理治療師三個字,...
    零修圖拍出逆天大長腿!不論站或坐都能顯腿長的神奇技巧,美照必備的腿部pose全攻略【影音】
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    零修圖拍出逆天大長腿!不論站或坐都能顯腿長的神奇技巧,美照必備的腿部pose全攻略【影音】

    風影音編輯 2019-10-22 21:20

    「拍照」是現代人生活中不可或缺的一部分,然而許多人肢體過度僵硬不知道如何擺姿勢,不小心就拍出各種NG短腿照,...
    年輕就是本錢、老了一文不值?資深模特兒:做好這四件事,就能擁有年輕人裝不來的熟女優勢
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    年輕就是本錢、老了一文不值?資深模特兒:做好這四件事,就能擁有年輕人裝不來的熟女優勢

    安可人生 2019-08-30 16:38

    在我唸書的時候,公車是我們唯一搭乘的大眾運輸工具,在車上可以看到許多形形色色的人,在沒有手機的年代裡,倒也是一大樂趣。...
    久坐單隻腳水腫、疼痛難耐…醫師警告:小心深層靜脈栓塞,恐釀致命肺栓塞
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    久坐單隻腳水腫、疼痛難耐…醫師警告:小心深層靜脈栓塞,恐釀致命肺栓塞

    華人健康網 2019-07-05 12:00

    夏天久坐冷氣房工作,一坐就是好幾個小時,當長時間坐姿或蹲姿站起來之後,突然感覺下肢有一隻腳疼痛、水腫,甚至有腿圍變大、小腿腹壓痛等症狀時,...
    電腦桌前久坐不舒服?正確姿勢達人教你這樣「坐」,維持「脊椎曲線」才能大幅降低對身體的傷害【影音】
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    電腦桌前久坐不舒服?正確姿勢達人教你這樣「坐」,維持「脊椎曲線」才能大幅降低對身體的傷害【影音】

    風影音編輯 2019-06-06 14:57

    現代人不論是上班族或是學生,久坐已成了基本配備,但根據研究指出,久坐會造成身體許多問題,最基本的就是肩頸、腰背、肩膀等各部位的痠痛...
    聽到請坐你會盤腿?跪坐?還是席地而坐?中研院學者揭密:你的「坐姿」透露了很多秘密…
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    聽到請坐你會盤腿?跪坐?還是席地而坐?中研院學者揭密:你的「坐姿」透露了很多秘密…

    研之有物 2019-03-22 09:30

    身體感官的各種感受,蘊藏在日常生活中的每個時刻、每個細節,我們太容易習以為常、往往未曾深究。但其實這些「感受」,是人類建構物質生活、...
    排隊神器出現了?穿上它等於「自帶板凳」,累了就直接坐下完全沒問題!
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    排隊神器出現了?穿上它等於「自帶板凳」,累了就直接坐下完全沒問題!

    智慧機器人網 2018-09-02 08:30

    以讓使用者無論何時,都能坐得健康又舒適為目標,外骨骼「LEX」誕生了;由外國新創公司 Astride Bionix 發表的這款外骨骼,...
    脊椎歪掉,身體也會不正常!上班族3大NG坐姿,你中了嗎?復健科醫傳授如何「坐好坐滿」
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    脊椎歪掉,身體也會不正常!上班族3大NG坐姿,你中了嗎?復健科醫傳授如何「坐好坐滿」

    華人健康網 2018-02-27 11:00

    今天上班坐了多久呢?現代上班族久坐成性,常有腰痠背痛和越坐越胖的困擾,讓不少人把念頭動到椅子上,認為一把符合人體工學的椅子有助保護脊椎,...
    「蹲姿」有助於排便,緩解便祕是真的嗎?想要「嗯嗯」順暢,這5招最有效
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    「蹲姿」有助於排便,緩解便祕是真的嗎?想要「嗯嗯」順暢,這5招最有效

    iHealth 2017-12-06 06:20

    排便,古稱「出恭」,現代則可用「嗯嗯」替代,無論怎麼稱呼,作為人體重要的生存活動,想要「嗯」得舒服可說是人之常情。...
    別癱在沙發上了,小心再也站不起來!物理治療師警告:這7種姿勢,簡直是自殘
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    別癱在沙發上了,小心再也站不起來!物理治療師警告:這7種姿勢,簡直是自殘

    華人健康網 2017-09-27 10:00

    你是經常窩在沙發追劇的「沙發馬鈴薯族」嗎?你以為躺在沙發椅上很舒服?其實它正在慢慢傷害你的身體,尤其物理治療師提醒,有7種自殘姿勢,...
    駝背、烏龜脖、站姿歪斜…現代人「骨盆後傾」困擾,最強翹臀專家教2招先肌肉檢測
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    駝背、烏龜脖、站姿歪斜…現代人「骨盆後傾」困擾,最強翹臀專家教2招先肌肉檢測

    筋肉媽媽 2017-06-28 11:43

    想想看,每天你有多少時間坐著?是否常坐著坐著,下背都痛起來了?以下是現代人,日常站立時常出現的身體狀態: 站姿歪斜 身體偏移脊椎本來的中立位置,...
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    站著開門超NG!你懂進出和室的正確禮儀嗎?關於「坐墊」還有3不政策!

    Japaholic 2017-04-01 11:30

    沒有榻榻米的家庭增多,能學習「和室正確禮儀」的機會變少了。但在訪問配偶老家或友人家時,也有被請到和室的機會對吧。如果不懂禮儀的話會很丟臉...
    托下巴工作,不會更輕鬆!這幾個99%人每天都做的動作,就是害你腰痠背痛的元凶
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    托下巴工作,不會更輕鬆!這幾個99%人每天都做的動作,就是害你腰痠背痛的元凶

    健康醫療網 2016-10-11 15:48

    不少人看書、看電視時習慣托腮,以為是舒服放鬆的姿勢,卻不知道可能是造成肩頸痠痛的原因。治療師強調,托腮會將全身重量壓在單側手臂、身體歪向一邊,是非常錯誤的姿勢...
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