向毒品說不
你不必仰賴酒精或藥物獲得不自然的放鬆。相信自己，遠離危險的人或環境，好好照顧自己的身體。
保持好奇，發揮同理心
每個人幾乎都有特殊的遭遇、有趣的觀點可以分享。和剛認識的人聊天時，如果覺得氣氛尷尬，可以給自己一個挑戰：找出對方身上最有趣的特質。同時也要記住，再精明圓滑、氣勢逼人的人，內心也可能有自己的傷痛，人皆如此。即使你永遠不知道每個人心底傷痕各自的原因為何，知道人人都可能有傷心的故事，也有助於你用坦誠、有同理心的態度，對待遇到的每個人。
作者｜蘇珊．坎恩（Susan Cain）
畢業於普林斯頓大學和哈佛法學院，曾在華爾街擔任律師多年，創立「寧靜革命」公司，並擔任革命長。2012年她寫了《安靜，就是力量》，為內向者發聲。該書在全世界造成廣大迴響，獲獎無數，更被翻譯成40種以上的語言。
為了宣揚內向者的力量，蘇珊曾受邀至Microsoft、Google、財政部、美國海軍學院、哈佛大學等處進行上百場演講，比爾蓋茲更曾公開盛讚她在TED的演講，該演講影片創下了逾1500萬次的網路點閱數。蘇珊並獲頒哈佛法學院思想領導獎、美國國際演講協會金槌獎（Golden Gavel Award）、美國Inc. 雜誌票選全球前50大領導管理人士等榮譽。目前她與丈夫及兩個孩子居於哈德遜河谷。
本文經授權轉載自商周出版《安靜的力量，從小就看得見》
