我哭了，哭得好傷心，我是個被拋棄的孩子，我真的好心疼自己。
「我可以不用照顧她嗎？我們的文化一直教我們孝順，她雖然從來沒照顧過我，但畢竟她是我的生母，而且她目前也在受苦，我如果不照顧她，大家會怎麼看我，怎麼說我⋯⋯」
「我好渴望有個媽媽，大家不是都說有媽的孩子像個寶嗎？為什麼我沒有⋯」
「這該死的文化，為什麼要逼迫我們去做這些事情，只是因為文化這麼說，不這樣做就是不孝順⋯」
唉⋯⋯我好渴望被好好愛著啊！而在場的人好好接住了我。
「不要再照顧他們了，你需要先照顧自己」
「你是值得被愛的，你所做的一切很美麗」
「是的，她不會是個好母親，你需要放下對她的期待，」Katrena這麼說道。
劇的最後，停在我跟自己的對話。
「宇，這不是我們的錯，我們真的可以不用照顧這樣的媽媽，而文化真的讓大家都好窒息，但這也不是文化的錯，我相信我們會找到跟文化好好共處的方式的，在這之前，我們最需要先照顧好自己⋯」
這是我的故事，我不確定能帶給你們什麼，但我想跟親愛的你說，我們生命中一定有一些關係，讓我們又愛又恨、糾結難解、悲傷痛苦。
試著，深呼吸，讓自己雙腳踏在土地上；找支持，讓自己被關心與愛包圍；慢慢來，讓自己用舒服的步調走。最後，也是最重要的，先愛回自己吧！
你真的已經夠努力、夠辛苦在經營關係了，許多事情真的不是你的錯，即便有些我們會感到愧疚，但我們也很努力在修復了，不是嗎？
嘿親愛的放輕鬆，我們都非常需要先好好照顧自己，慢一點，輕一點的觸碰自己，我們，都好值得好好被愛。
註1：一種心理治療學派
註2：一種對感覺與情緒失去感受的空白麻木狀態
文/張宇傑 諮商心理師
本文經授權轉載自愛心理（原標題：愛恨交織的關係：面對曾經傷害我的父母，我可以不照顧他嗎？）
責任編輯/李頤欣
