諮詢醫師的專業治療：
若血液中的睪固酮濃度低於300ng/dl，經醫師評估符合相關症狀且無其他疾病疑慮者，可透過專業醫療方式進行治療，透過專業治療來提升睪固酮濃度至400 ~ 600ng/dl。
治療方法 > 補充睪固酮 （口服、針劑、凝膠塗抹、皮膚貼片、皮下植入）
目前治療以針劑和凝膠塗抹兩種治療方式最為普遍，一般來說治療週期約為1~3個月。在接受治療之前，一定要經過專業醫師的評估，治療之後也要接受規律的追蹤，切勿自行隨意購買相關藥物服用，以免傷身本末倒置喔！
我是男性更年期嗎 >自我檢測量表
以下為男性更年期（睪固酮低下症）的自我檢測：
1. 是否有性慾降低的現象？
2. 是否覺得比較沒有活力？
3. 是否有體力變差或耐受力下降的現象？
4. 身高是否有變矮？
5. 是否覺得生活變得比較沒有樂趣？
6. 是否覺得悲傷或沮喪？
7. 勃起功能是否不如以往？
8. 是否覺得運動能力變差？
9. 是否在晚餐後會打瞌睡？
10. 是否有工作表現不佳的現象？
若問題1或7回答「是」，或有任何三個問項回答「是」，建議可接受進一步的檢查是否有睪固酮缺乏的情形，以釐清是否有男性更年期症狀的發生進而改善。
瞭解後，也可以開始透過日常飲食多攝取有助於提升男性賀爾蒙的食物，或是藉由攝取相關保健食品輔助，進而恢復賀爾蒙的正常水平，改善更年期症狀。若是睪固酮缺乏較為嚴重者，也可透過檢測後，可尋求醫師專業治療，相信透過專業治療搭配上述其他日常保養改善，便能達到 1+1 > 2 的效果。
最後 Jamie 想建議有相關困擾的男性們，平日就可透過均衡飲食，適度攝取富含男性荷爾蒙的食物，像是帶殼海鮮、動物內臟……等等，都是很好的食物營養補充。搭配運動、健身與優質蛋白質攝取 和保健食品輔助，讓自己能更健康的面對年紀的增長，改善中年後的生活品質與心情。
不過要留意，東方人普遍流行「以形補形」，年紀步入中年，這些所謂的： 雞睪丸、牛鞭……等等食材，都屬於高脂、高膽固醇，若中年男性有慢性病，吃太多這類食物反而對身體有害，且這些亦無醫學實證能提高體內睪固酮濃度喔！
文/Jamie 老師
本文經授權轉載自Vitabox （原標題：男性也有更年期?! 有哪些症狀?如何改善或治療? 憂鬱、不舉、疲倦，很可能是身體發出的更年期信號！）
責任編輯/林安儒
