# 靜坐  

一九六○年二月一日，小伊澤爾．布萊爾（Ezell Blair Jr.）與幾位友人一同步入位於北卡羅來納州格林斯伯勒（Greensboro）的伍爾沃斯餐館Woolworth’s），他們在吧檯就座，各自點了咖啡和一片櫻桃派。伍爾沃斯餐館是當地熱門的午餐去處，人們會去點份漢堡或三明治，或是一杯咖啡佐上一片派。店內裝潢簡樸但舒適，長櫃檯前有一列金屬靠背的吧檯椅，櫃檯......

北院裁定續押民眾黨前主席柯文哲，但他日前健康狀況亮紅燈，不僅出現血尿、嘔吐等症狀，恐是急性腎損傷，外界質疑柯文哲健康出狀況仍延押，北所今（29）日回應，恪遵專業醫囑，從未拒使被告就醫，並依法提供安全飲食。民眾黨主席黃國昌不滿柯文哲律師團申請戒護就醫未有下文，今日下午5時前往台北看守所前靜坐，現場聚集許多小草聲援。

民進黨立委林岱樺疑涉嫌詐領助理費，被帶到調查局南機站前不斷高喊「政治干預司法，司法干預初選」，在高雄地檢署漏夜偵訊後，諭令林岱樺100萬元交保，而總統賴清德23日在官邸舉辦烤肉餐敘邀請民進黨立委，身處風暴中心的林岱樺也北上參加活動。對此，媒體人陳揮文批評，雄檢表示「事證仍等待調查」，但若還在調查就不應該發動偵查。

民眾黨前主席柯文哲遭起訴，2日晚間獲裁羈押禁見。對此，柯文哲妹妹柯美蘭透露，當天柯文哲赴新竹台大醫院探望父親，明明下午3時才要開庭，上午11時就被告知要離開醫院，她11時45分衝到病房撲空後，不禁嚎啕大哭，因為她知道北檢一定不會放過哥哥。她也提到，1月27日小年夜她會在看守所旁跟小草一起靜坐，因為待在那邊距離哥哥比較近。

前台北市長柯文哲涉京華城案，台北地院今晚開羈押庭審理。在北檢旁聲援的小草們突然衝至北檢門前抗議，遭警方舉牌警告，民眾黨立委黃國昌也現身聽庭。

聯合國大會日前正式宣布將12月21日訂為世界靜坐日，呼籲全球民眾認識並體驗「靜坐」這項古老智慧，開展更平衡的生活方式。根據社團法人瑪赫西維德教育學會的調查數據顯示，目前全球約有2至5億人口持續進行靜坐。該學會表示，靜坐能促進個人沉澱，同時提升人們的同理心、協作精神和共同使命感，進而創造群體的美好氛圍，「為家庭、企業、社會、國家帶來正向影響。」 

京華城容積獎勵爭議案持續延燒，民眾黨主席柯文哲因涉圖利被羈押禁見，至今已在位於新北土城的台北看守所待滿1個月。對此，上百名柯文哲支持者「小草」今（5）日晚間前往台北看守所靜坐抗議，不滿柯文哲受到司法打壓、遭受不公平對待，表達對司法體系的不信任，而柯文哲妻子陳佩琪、柯文哲胞妹柯美蘭、民眾黨立法黨團總召黃國昌及黨籍立委麥玉珍等人均到場。

前台北市長柯文哲的妹妹柯美蘭今天至台北看守所外參加小草發起的「寧靜革命」活動，她被媒體問及柯文哲是否有收1500萬時反問「你相信嗎」，隨即不發一語，率小草們靜坐。

為抗議澳洲政府對以色列與哈瑪斯衝突的立場，一群親巴勒斯坦抗議者1日上午衝入並占領澳洲副總理兼國防部長馬勒斯（RichardMarles）的辦公室。

不同地方都有當地的都市傳說，或被視為傳奇人物的鄉民，臉書粉專「高雄點Kaohsiung.」日前盤點了高雄在地16位傳奇鄉民，引起高雄人共鳴，不少人表示自己曾親眼見過這些在地傳奇，還貼出巧遇照片為證。

近日國家通訊傳播委員會（NCC）因《鏡電視》議題及資深媒體人周玉蔻對蔣萬安的政治攻擊，而備受抨擊。國民黨議員參選人楊植斗日前到NCC潑綠色油漆抗議獨立機關綠化，今（5）則和國民黨台北市議員參選人柳采葳、詹為元至NCC前靜坐抗議，批評周玉蔻根本是犯罪「現行犯」，台灣民眾望之生厭，要求NCC速審周案，並在2022大選前裁處造謠的政論節目。

曾有一位個案來找我問事，她住家那樓層共有五戶，其中一位住戶不久前自殺身亡，但經過一段時間仍沒人知道，直到屍臭味漫延出來大家才覺得怪，但因為不知內情，大伙兒還是說說笑笑。

含萊克多巴胺美豬、月齡30個月以上美牛即將在2021年1月開放進口，為抗議萊豬進口，前立委沈智慧日前發起「野薑花運動」，在立法院外絕食靜坐，表達「絕食拒毒豬、守護台灣人」的訴求。前總統馬英九15日下午到場支持，並送上暖暖包。馬英九批評，萊克多巴胺仍是農委會禁用的劑品，「台灣豬都不吃的東西，要人來吃很不合理。」

國民黨前立委沈智慧為抗議萊豬進口，在立法院外發起絕食靜坐，已超過兩天。在今年立委選舉擊敗她的民進黨立委莊競程強調，把關的動作民進黨不但有做，而且比馬政府開放美牛進口的時候，「做得更多更嚴格，請沈姐姐放心」。

巴勒斯坦男子蘇威提為了向染上2019冠狀病毒疾病（COVID-19）而住院的母親訣別，在恪守隔離規定情況下，爬牆到母親病房窗口邊守著。這則故事在社群媒體引起廣泛共鳴。

市議員陳文政、江肇國、李天生、周永鴻29日於市議會總質詢關心台電重啟2號機組，未來環保局對中火管制對策為何？市府環保局長吳志超指出，這次在行政上除了開罰中火、函送台電負責人，市府將持續稽查中火；另外，環保局正研擬「第三次電力業加嚴標準」，未來將用更嚴格的排放標準約束中火。

立法院今（31）日表決民進黨團所提出的《反滲透法》草案，上午在進行廣泛討論後，進入逐條表決。不過國民黨立委在進入逐條討論後，10多位藍委就在議場席地而坐，不再發言、也不參與表決，戴起口罩表達抗議，預計下午就會完成三讀。

想擺脫冬季憂鬱(WinterDepression)，最好的方法就是如白居易一樣，一邊練習靜心靜坐、一邊晒著暖呼呼的冬陽。人所接受的日照不足，會造成生理節律的紊亂。

今年誠品書店提前發表了【2019誠品書店排行榜】，讓讀者們得以一窺今年度臺灣讀者的喜好及關心的議題。在今年的10本好書中，其中以《靜坐之後》最為特殊，榮賀2019全年度健康生活類第一名作者王薀老師在去年亦以《阿賴耶之人狐傳奇》上榜，成為榜上唯一蟬聯的華文作家。

「反送中」抗爭者與香港警察17日在理工大學校園發生衝突，港警從17日開始徹底包圍理大校園，抗爭學生與民眾18日數度想要撤離或突圍，全部宣告失敗。不是遭到警方以催淚彈逼回，就是立刻遭到逮捕。數名學生家長18日下午在連接理工大學的天橋口靜坐，並向警方要求入校見子女一面，但遭到警方拒絕。

國民黨13日公布不分區立委名單，青壯派市議員在中央黨部外夜宿靜坐抗議。國民黨主席吳敦義14日上午親至中央黨部門口探視。吳敦義表示，他承擔黨職竭智盡忠，沒有對不起任何人，並拿前立法院長王金平為例，指自己未排第1已是顧及外界觀感。

長榮航空空服員罷工結束至今2個多月，桃園市空服員職業工會成員今（18）日由民進黨立委鍾孔炤、國民黨立委許毓仁與時代力量立委徐永明陪同召開記者會，抗議長榮航空打壓員工、不顧飛安，期盼資方能停止打壓，否則將不排除9月26日在勞動部前展開靜坐抗議。桃園市空服員職業工會理事曲佳雲痛批，工會當時和長榮航空簽定團體協約，並約定不秋後算帳，但罷工結束至今，長榮航空打壓工會、秋後算帳，「一個比一個嚴重」。

澳洲昆士蘭大學上週爆發中國學生暴力衝突，目前局勢仍未消停，留學澳洲的香港學生出面表示，他們受到嚴重人身威脅，個資都被流出至中國網路，連在澳洲都受到中國的監視。

香港「反送中」浪潮延燒到海外，部分親香港人士24日下午在澳洲昆士蘭大學舉行和平靜坐活動，遭到中國學生強烈反彈，最後爆發暴力衝突，當時現場聚集數百人，其中大多數是中國學生，校方隨後報警處理，約40名員警到場，但沒有任何人被逮捕。另外，中國學生在事件後發起請願，譴責親香港人士，且有連署人強調中國完全尊重新疆及香港人權，「香港是中國的一部分」。

大陸知名作者章詒和日前出席香港第30屆書展後返回北京時，她所攜帶一整箱書遭到海關沒收，包括她的暢銷書著作《往事並不如煙》，也被當非法出版物。根據法廣世界之聲報導，章詒和對此感憤懣且屈辱，她表示自己「是一個不要命的老婦」，準備打聽（海關總署）署長家庭地址，每晚到他家小坐說書。

北非大國蘇丹今年4月發生政變，當時的總統巴希爾遭到罷黜下台，這也結束了他超過30年的獨裁統治。但萬年總統謝幕換來的不是民主，而是改由軍頭掌權，蘇丹民眾為此數度走上街頭示威，卻慘遭軍方強力鎮壓，造成至少135人喪命。示威領袖和軍政府將領3日恢復談判，商討組成新領導階層事宜，5日傳出雙方達成協議的好消息，在舉行民主選舉前的未來3年過渡期間，軍方將與民間反對派共同執政。當地新聞一出，大城恩圖曼成千上萬名焦急等待的民眾迸發歡呼，所有人都在興奮吶喊：「平民！平民！」

長榮空服員罷工今（30）日進入第11天，由於資方昨日拒絕撤回「暫停年終獎金、年度調薪、停止優待票」等作為，並堅持懲處18名罷飛空服員，導致協商破局。多名空服員今日一早持續在罷工現場靜坐，工會幹部也高呼：「戰鬥現在才開始！」

16歲瑞典少女通貝里（GretaThunberg）的抗議席捲全球，引爆青年氣候運動「FridaysForFuture」，今（15）日全球逾90國、1200個城市的學子響應搶救氣候變遷罷課行動，台灣也有來自9所不同大專或中、小學的學生自發參與，其中來自台中明道普林斯頓小學的六年級生楊子慶，今天特別北上總統府前靜坐，呼籲政府加快推動再生能源、空污問題不分藍綠，不要再把問題留給下一代。

華航機師罷工邁入第5天，勞資雙方就人力派遣訴求等仍未達共識，機師工會今（12）天發布聲明指出，為了讓罷工早日結束，規劃於交通部前靜坐，盼交通部促使華航改變態度。

選戰最後倒數，總統府秘書長陳菊今（22）天下午臉書貼上昨晚在高雄港邊遠眺海音中心照片，發文回憶當年和文化人為了馬英九政府取消相關預算，和一群文化人在碼頭邊靜坐抗議，最後成功留下這個結合產業、展演、海洋文化的新創基地，爭回屬於高雄人的水岸。

成百上千中國退役老兵9月10日再次在中國首都北京和四川省會成都等地舉行維權上訪請願活動。當局調動大批警力，對成都等地維權請願老兵進行包圍和攔截，雙方發生肢體衝突，據說有人受傷。網傳視頻顯示，數十名河北籍老兵在北京中南海圍牆外舉行靜坐，警方到場維穩。有消息說，中國退役軍人事務部外面和中央軍委周邊也有大批老兵聚集上訪。

近年來，全球暖化加劇，導致夏季氣溫年年飆升，今年熱浪席捲全球，北歐瑞典也難逃其害，高溫打破262年以來的紀錄，熱浪與乾旱引發逾60起森林野火。瑞典15歲少女通貝里認為瑞典政府做得不夠，因此最近2周罷課，每天到首都斯德哥爾摩國會外靜坐抗議至9日瑞典大選為止，她呼籲瑞典政府立即採取行動，因應氣候危機。

上班上到腰酸背痛、心情總是鬱鬱寡歡，壓力讓人看起來更憔悴，生理、心理都懨懨的無精打采。你也正陷入相同困境裡嗎？神經語言程式學協會理事長、同時身為NLP華人教父的陳威伸，提出透過改變呼吸、活絡肢體以及靜坐冥想的方式啟動身體的自癒機制，提供自我一個脫困的機會，重獲幸福感。

抗議教育部侵犯大學自治的民眾，已連日在台大校園內的傅斯年鐘下靜坐，而在五四運動99周年、數個團體聯合發起「新五四運動」的今（4）日，前總統馬英九也於下午3點左右抵達台大傅鐘，綁上黃絲帶並加入靜坐群眾間，發表聲明。

許多人見面第一句問候就是：「你睡得好嗎？」其實，「睡不好、睡不飽」的現象，仍然非常普遍。根據一項「台灣常見睡眠問題盛行率的變化趨勢調查」結果顯示，儘管10年過去了，全台慢性失眠症盛行率依舊為11.3%，大約每10個人當中就有1人深受慢性失眠之苦。而目前流行於美國知名藝人間的「超覺靜坐」助眠法，則是可以讓人好好睡覺了。

時代力量5名立委上月為反對《勞動基準法》修惡，在總統府前管制區靜坐抗議近60小時，期間台北市中正一分局數度舉牌勸離，仍無動於衷接受，而警方昨（12）天二度約談5名立委到案說明，但皆未現身，今（13）天將依違反《集會遊行法》集遊法第29條，函送台北地檢署偵辦。

「一隻貓、一隻狗在裡面我們消防員都會去救，何況是自己的弟兄，而且還有6個，為什麼我們市府不去救？」今（6）日上午10點起，3年前桃園新屋大火殉職消防員家屬於桃市府外展開靜坐，盼在監察院報告已指出新屋疏失的當今，桃園市長能鄭文燦出面回應公開承認錯誤、立碑並載明悲劇原因。

警察聽到資遣方案都傻眼！今（30）日下午3點，為爭取復職、調薪、反對外包而一連罷工274小時的美麗華高爾夫球場工人於新北市政府勞工局陪同下與企業副總孫世雄召開協調會，工會於下午2點30分召開記者會後決議原地靜坐等待協調結果。在場員警一開始力勸工人不要在市政府大門口靜坐，後來卻也在大門口跟工人閒聊起來，而聽到美麗華開給工人所謂「優離」僅是比《勞基法》多發2萬元左右時，直呼：「什麼？2萬？」

長榮航空空服員不滿過勞班表，21日起在長榮海運前靜坐57小時。工會今（22）日表示，資方宣稱協商大門打開，立場卻仍相當強硬，接下來將正式邀請高層來靜坐現場與工會協商，並傾聽組員心聲。

長榮航空空服員因不滿過勞班表，今（21）日起在長榮海運前靜坐57小時，要求改善6大過勞航班，並增加組員外站休息時間。空服員指出，有些航班飛行時間長達10幾個小時，空服員飛一趟下來，得看泌尿科、婦科、過敏科，深受皮膚過敏、經期失調、濕疹、尿道炎、尋痲疹，感冒等症狀所若，都是因為飛行過勞所致。

《勞基法》修法爭議從去年11月延燒至今，從行政院長賴清德提出修法至今已經2個月，民進黨更有意於最晚10日前三讀通過，也就是已經進入最後的階段。反對修法的時代力量，也使用反鎖議場、在總統府前絕食抗議的手段，企圖阻止修法。根據立委助理林靖堂的分析，藉著靜坐絕食，時代力量成功帶起網路聲量，甚至直追台北市長柯文哲。

時代力量立委因為不滿《勞基法》修法方向，從5日起在總統府前絕食靜坐抗議，前後達到58小時，成功引起社會關注。而藉著「Keypo大數據關鍵引擎」的分析，可以看到時代力量的抗爭網路聲勢一路領先民進黨的修法聲量，時代力量立委也紛紛成為熱門關鍵字，而針對此次修法，網路上的正面好感度僅有2.96%，負面情緒高達74.39%。

時代力量立委在總統府前凱道上抗《勞動基準法》修法，警方於今（8）日清晨進行驅離，結束這場近60小時的抗議行動。對此，時代力量黨團上午發布新聞稿，表示幾位委員健康狀況無大礙，立法院今日可能仍會處理《勞基法》修正案，時代力量將繼續應戰、堅持立場。

時代力量立委在總統府前凱道上抗議勞動基準法修法；警方於今天清晨4時15分起將抗議民眾帶離，結束這場近60小時的抗議行動，而總統府周邊部分拒馬正拆除中，恢復交通動線。

時代力量立委洪慈庸等人今天晚間在總統府前禁食靜坐現場表示，沒辦法接受跟總統蔡英文見面前必須先撤離凱道，這是不可能的。

時代力量立委府前持續抗爭，總統府總統府發言人黃重諺表示，過去這天氣候寒冷，加上接連的雨勢，希望委員們保重身體，也體恤現場幕僚人員、媒體朋友與警察同仁的長時間工作，讓自己也讓辛勞的大家都能夠有足夠的休息。

立法院內自昨（5）日起召開臨時會，預計下周一處理外界爭議重重的《勞基法》修正案。時代力量立委為表達反對意見，昨白天先是在立院議場內以鐵鍊反鎖大門，稍晚遭綠委突圍後，則轉往總統府前靜坐禁食抗議。僵持近12小時後，今（6）日早上6時起，時力與警方因為搭篷問題爭議不下；時力立委徐永明更用鐵鍊將自己與帳篷綁在一起，以示抗爭到底的決心。

「請行政院高層立刻出來面對我們！」勞團今（23）日號召上萬群眾上街頭反修勞基法，於萬里晴空下進行大遊行，然而，遊行才剛起步警察便混入遊行隊伍，緊緊圍住以台灣國際勞工協會、桃園市產業總工會為首的第三指揮車，至中山忠孝路口又爆發大衝突，造成遊行隊伍停下，直接佔領路口。

「我們沒有要找警察的麻煩，各位警察都跟我們是一家人！」為抗議週二即將拍板定案的軍人年金改革方案，反年改團體今（13）日率領800名民眾赴行政院抗議，並在下午一時左右移動往中山南路靜坐佔據馬路，與路過車輛、警方爆發激烈口角。

下午的點心時間結束後，我和Claudia帶著十個孩子在教室裡進行下午的音樂律動時間。剛結束假期的Claudia從南非帶回來的叢林音樂ＣＤ是近日幼兒園的金曲大熱門，孩子們隨著音樂左搖右擺，開心地一下學大象揚鼻踏步，一下學獅子開口嘶吼，大家跳得正起勁時，Isabelle突然哭了起來，一直吵著要Claudia抱。