# 活在當下  

編按：時常和自己說「先苦後甘」、「未來的你會感謝現在的自己」。想要在有限的生命把人生槓桿出最大的價值，拼命地衝到自己倦了、累了卻不允許自己喊停？認真生活的你不停忍耐，期待這些試煉能成就美好的未來，卻典當了今天的幸福，潦草的把現在過的「暫時」。重新聚焦當下、安放身心，重新讓自己開朗幸福起來。

我退休得早，過去十幾年生活四周退休族年齡都比我大得多，看著他們的生活形態，心想等我們這代人老後，日子一定可以過得更精彩。一轉眼年過六十，年歲相仿的同學，同事陸續離開職場，才發現四、五年級生在面對退休時，不見得比前輩考量更周全。

你一定看過雞湯文章，鼓勵每天跟人問好、說謝謝，傳遞正能量，這樣的感覺真好。你也可能在工作中、人際交往中，經常被提醒對人說好聽話，能促進人際互動。如果其實知道可以說什麼，但總是說不出口，或是先選擇說吐槽的話，那麼，你應該先讀懂自已的心，才有可能幫忙自己調整多年的習慣。

二十年後，相較於做過的事，你會為沒做的事感到更後悔。

這次，我要回答一個署名「Joan」的朋友提出的問題。

意識到死亡之後，才會對視為理所當然的事情產生感謝。

沒有人知道自己會在何時迎接人生終點。

很多人用不同的名稱來稱呼 mindfulness 這個字。有人說，它是一種靜心，有人說它是一種叫作「正念」的態度，或者，用簡單的話來說，就是「活在當下」。對我來說，mindfulness意味著，時時刻刻帶著覺察，去做每一件事。我們每個人都有內建的自動導航，我也不例外。

未來的自己到底代表什麼，我試著回想一段當我在考量未來時，腦袋到底在想什麼的。

「生病後反而變得更樂觀」，台北市南港高工土木科3年級林亭妤雖罹患腫瘤，仍考取4張丙級專業證照，又積極參與志工服務136小時，遠超過規定門檻，就是為了生命不留白。她日前獲市長柯文哲頒獎表揚。