# 扭傷  

35歲的小豪（化名）是一名熱愛籃球的體育老師，近期在訓練中不慎扭傷右腳踝，原以為只是輕微扭傷，未料疼痛持續3個月之久，不僅影響日常行走，教學工作也受到影響，他曾嘗試多方求診與物理治療，卻未見改善，最終前往萬芳醫院骨科就診，確診為前距腓韌帶斷裂且癒合不良，導致腳踝穩定性受損，需進行微創修復手術。

有太多保戶都會詢問相關的問題，甚至拿到診斷書後業務員暈倒，請保戶再跑一趟醫院重新開立診斷書，因此整理申請超過2000萬保險理賠的經驗，供保戶參考。

是不是有點外八或內八啊？這是人家說的Ｘ型腿或Ｏ型腿？這不正常嗎？這是許多家長在門診中向足踝外科名醫朱家宏詢問的問題。在他的著作《自己的腳痛自己救》中，朱醫生探討了Ｘ型腿和Ｏ型腿是否真的是一種「被製造的疾病」。這引發了一個值得深思的問題：我們如何判斷腿部的內曲或外彎是否真的是一個健康問題？

跑步運動傷害的第三定律是：

跑步機不小心扭傷腳踝竟然斷送性命？美國佛羅里達州一名11歲男童，日前因為使用跑步機不慎扭傷腳踝與腿，沒想到過了幾天整條腿出現紫紅色斑點，最後送醫急救後，仍宣告不治。他的父母親相當痛心，因為男童是他們盼望了10年的「奇蹟寶寶」。

節氣由炎夏轉而入秋，這時節氣溫適中，很多人喜歡在這時節散步、登山、休閒，因為天氣涼爽，走起路來不會動不動就汗流浹背，讓人感到不舒服。可是，偏偏到了這節氣，許多人出現腳無力等現象。

總統蔡英文今（22）日上午在總統府接見「2020年中華職棒總冠軍統一7-ELEVEn獅隊」。原本統一獅超級球迷副總統賴清德也要出席，但臨時「扭傷腳」，只能殘念地缺席冠軍隊見面會。

內政部長徐國勇今（14）日早上驚傳身體不適送醫。內政部發表聲明指出，徐國勇今日上午因氣喘舊疾復發，左肩胛骨扭傷，上午8時許前往三軍總醫院急診，目前並無大礙，謝謝大家關心。

達拉斯獨行俠球星唐西奇（LucaDoncic）15日在主場迎戰邁阿密熱火的比賽中，在開賽沒多久一次左側切入的過程中，右腳踩到了熱火後衛努恩（KendrickNunn）的腳，意外扭傷了腳踝，唐西奇當時也立刻退場治療。而今天根據《ESPN》報導，唐西奇因右腳踝扭傷將缺席2周的賽事。

波士頓紅襪旅美選手林子偉，日前因盜壘受傷退場，被放入傷兵名單，今天檢查結果出爐，為左膝內側副韌帶扭傷，何時能歸隊還是未知數，不過總教練柯拉說沒有這麼嚴重。

金州勇士今天在主場意外地以111比115敗給了鳳凰城太陽，不僅如此，陣中大將杜蘭特（KevinDurant）第四節還因為扭傷了右腳踝，離場之後就沒有再回來了，然而總教練柯爾（SteveKerr）卻樂觀看待。

屋漏偏逢連夜雨，洛杉磯湖人以32分歷史性大敗予丹佛金塊之餘，主力控衛鮑爾（LonzoBall）更於比賽中段扭傷左腳，控衛位置暫現大缺口。

奧克拉荷馬雷霆今天在主場迎戰紐奧良鵜鶘，雷霆主將威斯布魯克（RussellWestbrook）在第三節爭搶籃板時落地卻不慎扭傷，當場倒地不起，經過X光檢查，威斯布魯克的腳踝並沒有嚴重的傷勢，不過威斯布魯克掛傷號仍然讓雷霆球迷相當擔憂。

中華職棒季後挑戰賽今天正式開打，握有主場優勢的統一獅在台南球場迎戰富邦悍將，獅隊開路先鋒陳傑憲在3局上半敲出一壘安打，幫助獅隊扳平比數（1比1），不過卻在衝往二壘的過程中因急煞而扭傷腳踝，儘管當下緊急治療後並無大礙，但是獅隊仍改派蘇智傑頂替上陣。

甚麼運動會讓人剛開始摔到渾身是傷，隔天仍舊元氣滿滿報到，答案是滑雪，有人說滑雪是白色鴉片，會像中了毒般無法停止，久不滑會腳癢，坐在辦公室裡忍不住一直看滑雪影片，在購物網站到處尋找最新滑雪用具，自己中毒還不夠，要把身邊朋友一起拉進去。

腳踝扭傷是骨科診間經常要處理的運動傷害項目。但因為每個腳踝扭傷的患者扭傷時的第一時間處理方式有差異，其復原效果就大不相同。今天我們就來談談這種常見骨科症狀的正確處理方式。希望看到這篇文章的您能夠幫忙廣為流傳，幫助親友們在不幸遇到這個常見的運動傷害時，能做出正確處置，快速復原。

紐澳良鵜鶘前鋒戴維斯(AnthonyDavis)在作客聖安東尼奧的比賽中，攻下26分15籃板，幫助鵜鶘在比賽最後兩分鐘內成功拉開比數，以121：116擊敗馬刺，讓馬刺吞下近期6戰的第5敗，而在主將雷納德(KawhiLeonard)受傷期間一肩扛起馬刺攻防重任的前鋒艾德里奇(LaMarcusAldridge)，在上半場則因腳踝傷勢提前退場。

過年前家家戶戶開始忙著除舊佈新，不過許多人因平時缺乏勞動，或掃除時施力不當，導致傷筋挫骨，甚至椎間盤突出、頸椎受傷至復健科門診就醫，而元凶竟是常見的擦、洗、刷等動作，亞東醫院復健科主任邱正民醫師與物理治療師們一同指出6大門診最常遇到的打掃痠痛問題，並教導民眾正確打掃的姿勢，避免受傷。

這個觀念大致上是對的，但還是必須依照運動的形態來考量，以下有兩種關於靜態伸展拉筋的情況，需要特別注意：

地方中心／屏東報導

新北市舉辦歡樂耶誕城活動，昨（17）日散場實人潮眾多，板橋車站擠滿大量人潮，晚間10時23分時，第二月台旁靜止的手扶梯突然滑動，造成3名女性乘客受傷。其中一名越南籍女子更因頭髮夾入手扶梯，造成頭皮8公分的撕裂傷。而目前發生意外的原因，還有待台鐵調查以釐清責任。

肌肉和骨骼是支撐身體的兩大力量，肌力不足容易痠痛疲勞，搬一點重物就閃到腰，簡單的肌力訓練讓你動作更靈活。

生活中難免有很多受傷的時刻，不管是跌倒、割傷、扭到都是難以避免的，但是如果人在國外，該怎麼解釋呢？VT 幫大家整理的傷痛懶人包，讓你對症下藥沒煩惱！