# 腳踝  

55歲林小姐居住於金門，某日搬運物品時突然感到腳後跟劇烈疼痛並出現腫脹，因外觀無傷口，自認只是輕微拉傷會自然痊癒，便未積極就醫。未料情況惡化，半年後行走時已明顯跛行，小腿肌肉嚴重萎縮，整個肌肉群輪廓幾乎消失。由於當地醫療資源有限，林小姐遂返回臺灣本島求診。經核磁共振檢查發現，阿基里斯腱已完全斷裂，斷裂間隙超過10公分，已錯過修補黃金期，須接受肌腱重建手術。

35歲的小豪（化名）是一名熱愛籃球的體育老師，近期在訓練中不慎扭傷右腳踝，原以為只是輕微扭傷，未料疼痛持續3個月之久，不僅影響日常行走，教學工作也受到影響，他曾嘗試多方求診與物理治療，卻未見改善，最終前往萬芳醫院骨科就診，確診為前距腓韌帶斷裂且癒合不良，導致腳踝穩定性受損，需進行微創修復手術。

AppleWatch一直以來都是手腕上的智慧裝置，但近期卻出現了一股不同尋常的趨勢——越來越多用戶選擇將AppleWatch戴在腳踝上。這並非單純的時尚風潮，而是基於多種實際需求，包括更準確的運動數據、避免皮膚過敏，甚至因工作限制而無法配戴在手腕上。然而這種佩戴方式並未獲得Apple官方認可，仍存在一些潛在問題。

大勢男團SEVENTEEN由13名成員組成，出道多年來人氣持續飆漲，然而隊長S.COUPS（崔勝哲）去（2023）年8月在拍攝途中意外受傷，導致左側膝關節前方十字韌帶撕裂，手術治療後演藝活動也因此全面中斷，直到今（2024）年才宣告將在3月底重返舞台。不料，S.COUPS今（1）日卻傳來因重傷而被判定可免除兵役的消息，讓不少粉絲相當心疼。

是不是有點外八或內八啊？這是人家說的Ｘ型腿或Ｏ型腿？這不正常嗎？這是許多家長在門診中向足踝外科名醫朱家宏詢問的問題。在他的著作《自己的腳痛自己救》中，朱醫生探討了Ｘ型腿和Ｏ型腿是否真的是一種「被製造的疾病」。這引發了一個值得深思的問題：我們如何判斷腿部的內曲或外彎是否真的是一個健康問題？

自中國興起的「科目三」舞蹈，雖然舞姿看來逗趣好玩，但有醫師曾警告，若未經適度熱身，恐有骨折風險，沒想到高雄ㄧ名朱先生真的因此骨折了，必須打上石膏！

跑步運動傷害的第三定律是：

有「港湖女神」之稱的民進黨立委高嘉瑜近日受邀赴美，參加美國國務院國際領袖人才訪問計畫（IVLP），這幾天也在社群平台上分享在當地的工作日常。不料，高嘉瑜日前準備從德州搭機飛往加州時，行李竟突然倒下、壓到腳部，傷勢照曝光後也嚇壞大批網友。

節氣由炎夏轉而入秋，這時節氣溫適中，很多人喜歡在這時節散步、登山、休閒，因為天氣涼爽，走起路來不會動不動就汗流浹背，讓人感到不舒服。可是，偏偏到了這節氣，許多人出現腳無力等現象。

洗澡光靠沐浴乳就能洗乾淨嗎？一名網友分享，自己幫車禍的男友洗澡時，發現他皮膚有一塊黑塊，一搓之下才發現那是沈積已久的「蘚」，原來男友活了20年，都不知道洗澡要在容易長蘚的地方用力搓，顛覆了女網友三觀！

美國候任總統拜登即將在明年1月20日入主白宮，不過他剛滿78歲的高齡，讓許多人擔心可能對他的施政與國安造成影響。沒想到拜登上個週末在家跟狗玩耍，果真玩出了問題。美國現任總統川普29日轉發了拜登腳踝骨裂就醫的推特影片，並且暫且放下了兩人的選舉恩怨，祝福即將接掌美國聯邦政府重任的拜登「早日康復」（Getwellsoon）。

日本愛知縣豐橋市近日傳出一名狂犬病死亡案例，死者為於2月從菲律賓赴日的30多歲外籍男性。當地保健所表示，這名男性來日後，因腳踝、腹部疼痛及嘔吐等症狀就醫，檢體經國立感染症研究所檢驗後，確診為狂犬病，這也是日本睽違14年以來，再度出現狂犬病確診案例。

達拉斯獨行俠球星唐西奇（LucaDoncic）15日在主場迎戰邁阿密熱火的比賽中，在開賽沒多久一次左側切入的過程中，右腳踩到了熱火後衛努恩（KendrickNunn）的腳，意外扭傷了腳踝，唐西奇當時也立刻退場治療。而今天根據《ESPN》報導，唐西奇因右腳踝扭傷將缺席2周的賽事。

美國職棒大聯盟MLB明尼蘇達雙城今天宣布，鎮守游擊大關的明星游擊手波蘭科（JorgePolanco）22日接受右腳踝關節鏡手術。

金州勇士今天在主場意外地以111比115敗給了鳳凰城太陽，不僅如此，陣中大將杜蘭特（KevinDurant）第四節還因為扭傷了右腳踝，離場之後就沒有再回來了，然而總教練柯爾（SteveKerr）卻樂觀看待。

波士頓塞爾提克前鋒海沃德（GordonHayward）日前練習時再次不慎弄傷腳踝，不幸中之大幸是，這次傷到的部份是右腳踝，而非前年經歷嚴重扭傷的左腳，且傷勢不重，但未知能否趕在明天作客密爾瓦基公鹿的大戰中復出。

台裔籃球員林書豪前陣子因為腳踝扭傷缺席2場比賽，上一場比賽對上金州勇士傷癒復出就繳出14分、5籃板、5助攻和2抄截的優異表現，伸手已經不受腳踝影響，但今天的比賽林書豪又傳出背部拉傷，只打了4分鐘便退場治療。

屋漏偏逢連夜雨，洛杉磯湖人以32分歷史性大敗予丹佛金塊之餘，主力控衛鮑爾（LonzoBall）更於比賽中段扭傷左腳，控衛位置暫現大缺口。

奧克拉荷馬雷霆今天在主場迎戰紐奧良鵜鶘，雷霆主將威斯布魯克（RussellWestbrook）在第三節爭搶籃板時落地卻不慎扭傷，當場倒地不起，經過X光檢查，威斯布魯克的腳踝並沒有嚴重的傷勢，不過威斯布魯克掛傷號仍然讓雷霆球迷相當擔憂。

腳踝扭傷是骨科診間經常要處理的運動傷害項目。但因為每個腳踝扭傷的患者扭傷時的第一時間處理方式有差異，其復原效果就大不相同。今天我們就來談談這種常見骨科症狀的正確處理方式。希望看到這篇文章的您能夠幫忙廣為流傳，幫助親友們在不幸遇到這個常見的運動傷害時，能做出正確處置，快速復原。

美國職籃NBA達拉斯獨行俠今天宣布，隊中德國籍長人諾威茨基因為左腳踝接受外科清創手術，本季最後3場例行賽將無法上場。

紐澳良鵜鶘前鋒戴維斯(AnthonyDavis)在作客聖安東尼奧的比賽中，攻下26分15籃板，幫助鵜鶘在比賽最後兩分鐘內成功拉開比數，以121：116擊敗馬刺，讓馬刺吞下近期6戰的第5敗，而在主將雷納德(KawhiLeonard)受傷期間一肩扛起馬刺攻防重任的前鋒艾德里奇(LaMarcusAldridge)，在上半場則因腳踝傷勢提前退場。

杜鵑花酸是許多人在抗痘之旅中會使用的藥品，之前在粉刺全攻略的懶人包中，有部分篇幅提到了杜鵑花酸的抗痘功效，但詳細的機轉當時限於篇幅沒有機會講清楚，這篇我們就一次讓大家完整搞懂杜鵑花酸，成為杜鵑花界的霸主吧（冷）。

記者林貞平／台中報導

有許多長輩因為民間相傳的經驗談，認為筋骨酸痛就不能吃香蕉，專業醫師孫崇桓打破既有觀念，說明吃香蕉對筋骨痠痛並無影響。