# 扭傷  

35歲的小豪（化名）是一名熱愛籃球的體育老師，近期在訓練中不慎扭傷右腳踝，原以為只是輕微扭傷，未料疼痛持續3個月之久，不僅影響日常行走，教學工作也受到影響，他曾嘗試多方求診與物理治療，卻未見改善，最終前往萬芳醫院骨科就診，確診為前距腓韌帶斷裂且癒合不良，導致腳踝穩定性受損，需進行微創修復手術。

有太多保戶都會詢問相關的問題，甚至拿到診斷書後業務員暈倒，請保戶再跑一趟醫院重新開立診斷書，因此整理申請超過2000萬保險理賠的經驗，供保戶參考。

跑步運動傷害的第三定律是：

節氣由炎夏轉而入秋，這時節氣溫適中，很多人喜歡在這時節散步、登山、休閒，因為天氣涼爽，走起路來不會動不動就汗流浹背，讓人感到不舒服。可是，偏偏到了這節氣，許多人出現腳無力等現象。

腳踝扭傷是骨科診間經常要處理的運動傷害項目。但因為每個腳踝扭傷的患者扭傷時的第一時間處理方式有差異，其復原效果就大不相同。今天我們就來談談這種常見骨科症狀的正確處理方式。希望看到這篇文章的您能夠幫忙廣為流傳，幫助親友們在不幸遇到這個常見的運動傷害時，能做出正確處置，快速復原。

過年前家家戶戶開始忙著除舊佈新，不過許多人因平時缺乏勞動，或掃除時施力不當，導致傷筋挫骨，甚至椎間盤突出、頸椎受傷至復健科門診就醫，而元凶竟是常見的擦、洗、刷等動作，亞東醫院復健科主任邱正民醫師與物理治療師們一同指出6大門診最常遇到的打掃痠痛問題，並教導民眾正確打掃的姿勢，避免受傷。

這個觀念大致上是對的，但還是必須依照運動的形態來考量，以下有兩種關於靜態伸展拉筋的情況，需要特別注意：

生活中難免有很多受傷的時刻，不管是跌倒、割傷、扭到都是難以避免的，但是如果人在國外，該怎麼解釋呢？VT 幫大家整理的傷痛懶人包，讓你對症下藥沒煩惱！