# 關節疼痛  

台灣每年新增近五千名類風濕性關節炎患者，且以正值事業上升期的青壯年族群為最大宗！中華民國風濕病醫學會鄭添財理事長說明，類風濕性關節炎患者須長期仰賴治療，幸好過往十餘年已有專門抑制細胞活化的生物製劑可以穩定病況，然而，症狀多變、每位患者的發病程度不同，更需要整合各界資源，讓患者能積極面對治療過程中的每一步。

夏天的到來，天氣開始悶濕交替，而體內濕氣太重也會影響身體狀況與情緒，其中最擾人即為關節腫脹痛，可以透過泡湯與運動，透過皮膚除去濕氣，也可以吃對食物保養關鍵，但最重要的則是在日常減少重口味、喝酒、冰飲的不良習慣等。

不少民眾存有「每天走萬步有助身體健康」的既有觀念。事實是，年輕族群事業、學業繁忙且分秒必爭，難以空出時間養成萬步走的習慣；老年族群更可能因慢性疾病、關節退化，單純步行已實屬困難，更遑論走到萬步之多。好消息是，權威期刊《JAMAInternalMedicine》刊載的研究表明，比起走滿一萬步，僅透過「強力步行」（PowerWalking）的方式走滿2,000步就對身體有明顯益處。

每個小朋友對爸媽都是心頭肉，稍有發燒、紅疹、瘀青、疼痛等症狀總會讓人格外細心照料，不過有時同樣的問題還是常常出現，甚至越來越多，這恐怕不單單只是單純的小傷小病，得留意「急性淋巴性白血病」。

首先我們要認知，人類並非完美的左右對稱，舉例而言，幾乎所有人的雙耳高度皆有不同，兩腳板的大小也不一樣，兩眼大小也未必相同。同理，兩腳的長度當然通常也會有所差別。

根據世界衛生組織數據顯示，全球癌症死亡人數，肺癌排名第一；臺灣也是如此，我國108年共9,701死於肺癌，占了所有因癌症死亡人數的5分之1（19.3%）。吸菸者罹患肺癌的風險是不吸菸者的9倍，每天吸20根菸以上的男性，風險可達13.7倍，而女性之風險則可高達24.1倍，雖然吸菸及二手菸是導致肺癌最主要的原因，但研究發現，未吸菸者和女性肺腺癌持續增加，顯示吸菸以外的因素，如家族史等不容忽視。國健署提醒顧肺4招「戒菸益健康、自我須防護、篩檢慎思量、警訊早就醫」，共同對抗肺癌。

「只要多走幾步路就想坐下休息」、「膝蓋痠痛到沒辦法久站或蹲下」這些是多數長輩遇到的情況。關節退化就像輪胎用久了也會被磨平，是人體自然的現象，但很多長輩飽受關節疼痛的困擾卻隱忍不就醫，因患者認為手術不僅對組織破壞大，術後還得拄拐杖渡過漫長復健期，才選擇吃藥忍耐就好。

「每次只要下雨、變天，就會關節痛，簡直比氣象站還準，該怎麼辦？難不成我有風濕？或是體內濕氣太重？」中醫認為導致關節腫痛的原因非常多，除了痛風、類風濕性關節炎等特殊體質外；還有許多因素會誘發關節疼痛的發生！因此，民眾想要預防關節一變天就痛，首要關鍵就在於，搞清楚疼痛成因、對症調理。

全台每年有9000人因肺癌喪命，其中菸害是最主要的危險因子。國健署提醒，民眾若出現持續咳嗽、咳血、喘鳴聲、胸痛、聲音沙啞等7種症狀時，都可能是肺部的求救訊號，應提高警覺。

網路有報導指出，根據研究顯示，將高麗菜剁碎包裹並冷敷膝關節，對於緩解膝關節炎疼痛有效果？是真的嗎？物理治療師表示，了解實驗內容與結論後，仍然建議，買了高麗菜，還是把它煮來吃比較實際。對付膝關節的毛病，其實坊間也流傳許多偏方，像是飲用符水、敷洋蔥等方式，但目前皆缺乏實際證據證明有效。

50歲的雲先生，20年來飽受下背痛所苦，吃藥、物理治療都無效，開刀手術後竟更加疼痛，最後檢查發現，疼痛來自骶髂關節而非腰椎；經過微創骶髂關節融合手術，總算擺脫長期下背痛問題。

到澳洲只買綿羊油、木瓜霜？那就落伍了！你可知道澳洲有個非常夯的國民居家必備聖品，不但大賣場裡都看得到它，近期討論聲勢更因凱特布蘭琪跟碧昂絲等大咖女星都愛而變得熱門，究竟是什麼？正是從澳洲國寶鳥鴯鶓（Emu）身上萃取的「鴯鶓油（EmuOil）」。